457796
53
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
53
Funktioner og betjening af træningscomputeren
DK
Under træningen tæller computeren træningsforløbet fra venstre
mod højre i træningsprofilen (bjælkediagram) med den lodret
blinkende bjælke. Når den indstillede værdi [TIME, DISTANCE,
CALORIES eller PULSE] er nået, høres et akustisk signal i 8
sekunder. Træningsdataene i bjælkediagrammet og i tælleen-
hederne [TIME, DISTANCE,
CALORIES, PULSE] tælles ikke
videre. Du har nået dit træ-
ningsmål! Ved at trykke på START-
tasten, kan du starte træningen
forfra med de samme indstillinger
eller fortsætte med en ny indstilling
[TIME, DISTANCE, CALORIES,
PULSE].
Træning > USER Træningsprogram med personlige indstillinger
(user=bruger)
Med funktionen USER kan du lave
din egen træningsprofil. Indstil-
lingen foregår med tasterne UP
eller DOWN, for at indstille pro-
filhøjden. Du kommer til næste
bjælke med MODE-tasten; derefter
UP eller DOWN for højde osv.
Programmér alle 16 bjælker. Tryk
på START og start træningen.
Når du har lavet din egen træ-
ningsprofil, kan du også indstille andre værdier [TIME, DISTANCE,
CALORIES eller PULSE]. For en effektiv træning er det tilstræk-
keligt blot at indstille en af værdierne [TIME; DISTANCE,
CALORIES eller PULSE]. Tryk på START og start træningen.
Under træningen kan du med UP- og DOWN-tasterne øge eller
reducere det i øjeblikket blinkende belastningstrin > grafisk
visning.
Under træningen viser computeren træningsforløbet fra venstre
mod højre i træningsprofilen (bjælkediagram) via den lodret blin-
kende bjælke. Når den indstillede værdi [TIME, DISTANCE,
CALORIES eller PULSE] er nået, høres et akustisk signal i 8
sekunder. Træningsdataene i bjælkediagrammet og i tælleen-
hederne [TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE] tælles ikke
videre. Du har nået dit træningsmål! Ved at trykke på START-
tasten, kan du starte træningen forfra med de samme indstillinger
eller fortsætte med en ny indstilling [TIME, DISTANCE, CALORIES,
PULSE].
Træning > H.R.C. Pulsstyret træning (H.R.C.)
I dette program justeres træningsprofilen
automatisk i henhold til de indtastede
værdier (alder og træningspuls) samt den
målte hjertefrekvens. Hvis du har valgt puls-
styret træning (H.R.C) med tasterne RESET;
UP / DOWN og MODE, vises et tal i det
store display. Dette tal blinker, og i midten
af den øverste linje står et A for alder.
Indtast din alder med tasterne UP eller
DOWN, og bekræft med MODE. Til sidst
vises værdien 55 % i det store display. Du
kan indstille en individuel puls på 55, 75
eller 90 % af træningspulsen. Procent-
tallene 55%, 75% og 90% refererer til den
maksimale pulsværdi (220 - alder) og fast-
sætter på forhånd 3 generelle niveauer
for fitnesstræningen.
Når du har valgt H.R.C.-værdien, bekræfter
du med MODE, og displayet skifter til indstillingsfunktionen. Tryk
på START og start træningen.
55% af maks. pulsen (220 - alder) svarer til den første fase
i fedtforbrændingstræningen. Denne værdi kan øges manuelt
til 65%.
75% af maks. pulsen (220 - alder) svarer til den almindelige
fitnesstræning.
90% af maks. pulsen (220 - alder) egner sig kun til kortvarige
submaksimale belastningsintervaller i intervaltræning til for-
bedring af præstationen.
Du kan desuden indtaste en målpuls under
H.R.C. I dette program er det ikke muligt
at indstille en PULSE-værdi. Du kan frit
indstille alle de andre værdier. [TIME,
DISTANCE eller CALORIES].
Computeren sammenligner din aktuelle puls med den ind-
stillede pulsværdi og justerer belastningstrinnet under træ-
ningen.
Når den aktuelle puls er lavere
end målpulsen, øges belast-
ningstrinnet et trin hvert 30.
sekund, indtil den maksimale
modstand eller den forprogram-
merede hjertefrekvens er nået.
Hvis din aktuelle puls ligger over
målværdien, nedsættes belast-
ningstrinnet automatisk. Det nedsættes et trin hvert 15.
sekund, indtil den indstillede puls er nået.
Hvis belastningstrinnet er faldet til 1, men pulsen stadigvæk
er højere end målværdien i 1 minut, stopper computeren og
der høres et akustisk alarmsignal.
Under træningstiden [TIME] tæller computeren træningsfor-
løbet fra venstre mod højre i træningsprofilen (bjælkediagram)
med den blinkende bjælke.
Når den indstillede værdi [TIME, DISTANCE eller CALORIES]
er nået, høres et akustisk signal i 8 sekunder. Træningsda-
taene tælles ikke videre. Du har nået dit træningsmål! Du kan
fortsætte træningen ved at trykke på START-tasten.
53

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler SG 7205-69 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler SG 7205-69 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Portugees, Spaans, Pools, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 1,89 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info