736727
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/21
Pagina verder
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
S
W
G
D Trainingstabelle S Satzzahl W Wiederholungen G Gewicht (kg)
GB Training table S Number of sets W Repetitions G Weight (kg)
F Tableau d'entraînement S Nombre de séances W Répétitions G Poids (kg)
NL Trainingstabel S Aantal sets W Herhalingen G Gewicht (kg)
E Tabla de entrenamiento S Ciclos W Repeticiones G Peso (kg)
I Tabella di addestramenti S Numero di sedute W Ripetizioni G Peso (kg)
Datum
Date
Fecha
Data
Übungs-Nr.
Exercise No.
No. d'exercise
Nr. van de oefe-
ning
Ejercicio Núm.
Esercizio-N.
38
D 31. Seitneigen
Ausgangsposition: 3D-FLEXMOTION-Arme
nach unten einstellen. Seitlich zum Gerät ste-
hend.
Bewegungsausführung: Mit aufrechtem Ober -
körper zur Seite vom Gerät wegneigen.
Beanspruchte Muskulatur: seitliche Bauch -
muskulatur
GB 31. Side Bend
Starting position: Set the 3D-FLEXMOTION arms to point down-
wards. Stand with the machine at the side.
Movement: Keeping the upper body straight, bend it to the side
away from the machine.
Muscles used: Lateral belly muscles
F 31. Traction latérale
Position de départ : positionnez les bras 3D-FLEXMOTION vers le
bas. Mettez-vous debout à côté de l’appareil.
Exécution du mouvement : éloignez-vous de l’appareil en vous
penchant sur le côté, le dos restant droit.
Muscles sollicités : muscles obliques des abdominaux
NL 31. Zijwaarts buigen
Uitgangspositie : 3D-FLEXMOTION-armen naar onderen instellen.
Zijwaarts naast het apparaat gaan staan.
Beweging: met recht bovenlichaam zijwaarts van het apparaat
wegbuigen.
Gebruikte spieren: scheve buikspieren
E 31. Flexión lateral
Posición inicial: ajustar los brazos del 3D-FLEXMOTION hacia
abajo. De pie en posición lateral respecto al aparato.
Movimiento: inclinación hacia un lado separándose del aparato
manteniendo el tronco recto.
Músculos utilizados: abdominales laterales
I 31. Inclinazione laterale
Posizione di partenza: regolare i bracci 3D-FLEXMOTION verso
il basso. In piedi lateralmente all’attrezzo.
Esecuzione del movimento: inclinarsi allontanandosi dall’attrezzo e
mantenendo il busto diritto.
Muscolatura sollecitata: : addominali laterali
39
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Kinetic F3 - 07715-000 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Kinetic F3 - 07715-000 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,78 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Andere handleiding(en) van Kettler Kinetic F3 - 07715-000

Kettler Kinetic F3 - 07715-000 Installatiehandleiding - Nederlands, Deutsch, English, Français, Italiano, Português, Espanõl, Polski, Dansk - 64 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info