Handleiding Kettler Golf ST 2550-8 (pagina 15 van 36) (Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools)

469071

15

Verklein

Vergroot

Pagina terug

1/36

Pagina verder

la résistance au pédalage de manière à ce que vous obteniez votre

fréquence cardiaque conformément à la formule ci-dessus.

Ces recommandations cependant ne concernent que les personnes

en bonne santé et ne s'appliquent pas aux malades souffrant de

troubles cardio-vasculaires!

Concernant l'effort

Le débutant n'augmente l'effort d'entraînement que petit à petit. Les

premières unités d'entraînement devraient être courtes et parcourues

à intervalles.

Du point de vue de la médecine spécialisée, les facteurs d'effort sui-

vants ont une influence positive sur la condition physique:

Les débutants ne devraient pas commencer avec des unités d'en-

traînement de 30 à 60 minutes.

Pendant les premières 4 semaines, le débutant pourrait prévoir son

entraînement comme suit:

Pour documenter votre entraînement, vous pouvez inscrire les

valeurs d'entraînement atteintes dans le tableau des performances.

Env. 5 minutes d'exercices avant et après chaque unité d'entraînement

sert à l'échauffement et au cool-down. Vous devriez faire une pause

d'un jour entre deux unités d'entraînement, si vous désirez vous ent-

raîner ultérieurement 3 fois par semaine. Rien ne s'oppose autrement

à un entraînement quotidien.

Fréquence des séances durée des séances

Journellement 10 min

2 ou 3 fois par semaine 20 á 30 min

1 ou 2 fois par semaine 30-60 min

Fréquence de séance Durée des séances

3 par semaine 2 minutes d’entrainement

1 min de repos pour la gymnastique

2 minutes d’entrainement

1 min de repos pour la gymnastique

2 minutes d’entrainement

3 par semaine 3 minutes d’entrainement

1 min de repos pour la gymnastique

3 minutes d’entrainement

1 min de repos pour la gymnastique

2 minutes d’entrainement

3 par semaine 4 minutes d’entrainement

1 min de repos pour la gymnastique

4 minutes d’entrainement

1 min de repos pour la gymnastique

3 minutes d’entrainement

3 par semaine 5 minutes d’entrainement

1 min de repos pour la gymnastique

4 minutes d’entrainement

1 min de repos pour la gymnastique

4 minutes d’entrainement

4e semaine

3e semaine

2e semaine

1re semaine

Date Résistance Distance Temps P1 P2 Note

(km) (min)

Tableau de performances

F

1

Zou iemand mij kunnen vertellen hoe ik het batterijenvak van de Golf 2550-8 kan openkrijgen? Het lukt mij niet en de handleiding is hier allesbehalve duidelijk. Dank. Gesteld op 5-2-2020 om 10:22
Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kettler Golf ST 2550-8 bij:

nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen

U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.

Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kettler Golf ST 2550-8 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 2,29 mb groot.

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.

Info