2. Entraînement par présélections du pouls
Présélections manuelles du pouls
(PROGRAMME) “HRC UP”
Appuyer sur “PROGRAMME” jusqu’à ce que : Affichage „HRC
UP“ apparaisse.
Appuyer sur “SET” : zone de présélections
ou
Commencer l'entraînement, toutes les valeurs sont comptées
dans l'ordre croissant.
La puissance augmente automatiquement jusqu'à ce que le
pouls cible soit atteint (p. ex. 130)
(PROGRAMME) “HRC Down””
Appuyer sur “PROGRAMME” jusqu'à l'affichage „ “HRC
Down”
Appuyer sur “SET” : zone de présélections
Les entrées et possibilités de réglage sont analogues au pro-
gramme “DOWN”.
Début de l'entraînement
La puissance augmente automatiquement jusqu'à ce que le
pouls cible soit atteint (p. ex. 130)
Puissance initiale
Dans les programmes HRC, la détermination de la puissance initia-
le dans la zone de présélection est possible de 25 à 100 watts.
Entrer des valeurs avec “Plus” ou “Moins” (p.ex. 100)
La puissance est alors augmentée automatiquement à partir de
100 watts jusqu'à ce que le pouls cible soit atteint (p. ex. 130)
Pouls cible
Avec “Plus” ou “Moins”, la valeur de pouls peut encore être
modifiée à cet endroit et pendant l'entraînement, p.ex. de 130
à 135.
Début de l'entraînement par pédalage.
KETTLER conseille pour les programmes HRC la mesure de la
fréquence cardiaque avec la ceinture pectorale
Une adaptation de la puissance a lieu dans le programmes
HRC en cas d'écarts de +/– 6 battements de cœur.
Fonctions d'entraînement
Passage du fonctionnement ne dépendant pas de la vites-
se à celui en dépendant
Cette fonction dépend du modèle.
Appuyez pendant l'entraînement sur “SET”. Le passage du fonc-
tionnement dépendant de la vitesse à celui n’en dépendant pas
a lieu.
Affichage : deux flèches en dessous de “RPM”
Si vous appuyez de nouveau sur “SET”, le fonctionnement
repasse au fonctionnement dépendant de la vitesse.
Le passage du fonctionnement dépendant de la vitesse à celui
n'en dépendant pas n'est possible que dans les programmes
“UP” et “DOWN”. Si l'entraînement est interrompu, le fonc-
tionnement repasse au fonctionnement ne dépendant pas de la
vitesse.
Remarque :
Remarque:
Remarque
:
12
F
Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
