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Mode d’emploi et instructions d‘entraînement
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FR
Table des matières
Conseils de sécurité 26
Service 26
Votre sécurité 26
Description succincte 27
Zone affichage / Écran 27
Zone fonctions / Touches 27
Fonctions du système électronique 27
Explication des touches 28
Explication de l'écran 29
Démarrage rapide 30
(pour initiation)
Quickstart 30
Début d'entraînement 30
Fin d'entraînement 30
Mode veille 30
Sélection de programme 31
Zone d'entraînement MANUAL 31
Entraînement avec réglage
manuel Réglage de l'effort
Zone d'entraînement PROGRAM 32
Entraînement avec profils
présélectionnés
Zone d'entraînement PERSONAL 33
Entraînement avec
profil personnel
Zone d'entraînement H.R.C 34
Entraînement avec programme
commandé par le pouls
Fonction RECOVERY 35
Mesure du pouls de
récupération avec note
de condition physique
Fin d'entraînement et veille 35
Remarques générales 36
Tonalités du système 36
Calcul d'une note de fitness 36
Conseils relatifs à la mesure
de la fréquence cardiaque 36
Avec le pouls radial 36
Avec un clip oreille 36
Avec une ceinture pectorale 36
Défauts de l'ordinateur 36
Instructions d’entraînement 37
Endurance 37
Intensité de l’effort 37
Envergure de l’effort 37
Tableau de performances 38
FR
Consignes de sécurité
Veuillez tenir compte des points suivants pour votre propre sécurité :
Veuillez poser l’appareil d’entraînement sur un support solide et appro-
prié.
Veuillez vérifier que les raccords sont solidement fixés avant la première
mise en service, ensuite environ tous les 6 jours de fonctionnement.
Afin d’éviter les blessures à la suite d’une sollicitation inappropriée ou
d’une surcharge, il est interdit d’utiliser l’appareil avant d’avoir lu le mode
d’emploi.
Il est déconseillé de placer l’appareil dans une salle humide car à long
terme, il pourrait se corroder.
Vérifiez régulièrement que l’appareil fonctionne correctement et qu’il est
en bon état.
L’exploitant est tenu de procéder à des contrôles techniques de la sécuri-
té régulièrement et en bonne et due forme.
Les pièces défectueuses ou endommagées doivent être immédiatement
remplacées.
Veuillez n’utiliser que des pièces de rechange d’origine KETTLER.
Il est interdit d’utiliser l’appareil avant qu’il n’ait été remis en état.
Le maintien du niveau de sécurité de l’appareil est conditionné par le
contrôle régulier de l’absence de dommages et d’usure.
Pour votre sécurité :
Avant de commencer l'entraînement, consulter votre médecin traitant
pour vous assurer que l'entraînement avec cet appareil ne risque pas de
nuire à votre santé. Le diagnostic du médecin devrait servir de base à la
conception de votre programme d'entraînement. Un entraînement abusif
ou incorrect risque de s'avérer nuisible.
Les systèmes de surveillance de la fréquence cardiaque peuvent être
imprécis. Un entraînement excessif risque de nuire sérieusement à la
santé ou d'entraîner la mort. En cas d'étourdissement ou de sensation de
faiblesse, arrêtez immédiatement l'entraînement.
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