pas modifiables. C'est pourquoi on renonce à des répétitions dans les représentations de pro-
grammes suivantes.
Programme > Performance (manuelle)
Dans « Performance (manuelle) » se trouvent deux programmes d'entraînement : « Count up » et
« Count down ». Réglez la performance dans les deux programmes pendant l'entraînement.
Avec « Count up », vous allez des valeurs les plus petites aux plus grandes, avec « Count down
», vous allez des valeurs les plus grandes aux plus petites, que vous donnez au préalable ou
bien qui ont été reprises à partir des objectifs dans le menu : Objectifs > Valeurs d'entraînement.
Programme > Performance (fixe)
Dans « Performance » (fixe) se trouvent 10 profils d'entraînement qui se différencient par le
temps et l'intensité. La performance se modifie selon les objectifs de profil. Outre les numéros de
programme, il y a la durée et la longueur du programme. Le profil est agrandi et représenté par
des données de performances minimales, maximales et moyennes.
Programme > Performance (personnalisée)
Dans « Profils de performance » (personnalisé) se trouvent 5 profils d'entraînement. Vous pouvez
les modifier selon la durée, la longueur et l'intensité.
Le traitement (éditer) des profils est décrit à la page 14.
Programme > HRC (manuel)
Dans « HRC (manuel) » se trouvent 5 programmes d'entraînement : « HRC Count up » et « HRC
Count down ». Dans les deux programmes, un objectif de pouls est atteint en réglant les perfor-
mances et maintenu pendant la durée de l'entraînement. L’objectif de pouls est repris soit dans
les objectifs du menu : Objectifs > Objectifs de pouls ou, s'il n'y a pas encore de données, il est
donné au préalable, soit 130. Avec « HRC Count up », les valeurs vont de la plus petite à la plus
grande, avec « HRC Count down », les valeurs vont de la plus grande à la plus petite, que vous
entrez à l'avance ou qui sont reprises à partir des objectifs du menu : Objectifs > Valeurs d'en-
traînement.
Remarque:
Instructions d'entraînement et mode d'emploi
10
F
