Trænings- og betjeningsvejledning
88
DK
RECOVERY
Restitutionspulsen måles med RECOVERY-tasten efter endt
træning. Afvigelse og fitnesskarakter beregnes ud fra start-
og slutpulsen. Ved ensartet træning er en forbedring af
dette tal et udtryk for en forbedret kondi.
Afslut træningen, når du har nået træningsværdierne, tryk
på RECOVERY-tasten og lad hænderne ligge på pulssenso-
rerne.
Ved forudgående måling af pulsen vises 00:60 i displayet
for tid, og den aktuelle pulsværdi blinker i PULSE-display-
feltet (til højre). Tiden begynder at tælle ned fra 00:60.
Lad hænderne blive liggende på pulssensorerne, indtil der
er talt ned til >0<.
I displayet vises en værdi mellem F1 og F6. F1 er den
bedste og F6 den dårligste karakter. Funktionen afsluttes
ved at trykke én gang til på RECOVERY.
Beregning af fitnesskarakter
Computeren beregner og vurderer forskellen mellem
belastningspulsen og restitutionspulsen og beregner
så fitnesskarakteren efter følgende formel:
P1 = belastningspuls P2 = restitutionspuls
Karakter 1 = meget god Karakter 6 = dårlig
Sammenligningen af belastnings- og restitutionspul-
sen er en enkel og hurtig ulighed for at kontrollere
fysisk fitness. Fitnesskarakteren er en orienterings-
værdi for restitutionsevnen efter fysisk belastning.
Inden du trykker på restitutionstasten og finder frem
til din fitnesskarakter, bør du i længere tid, dvs.
mindst 10 minutter, træne i dit belastningsområde.
Ved regelmæssig kredsløbstræning vil du kunne kon-
statere, at din ”fitnesskarakter” bliver bedre.
Batteriskift
Ses visningen i displayet kun meget svagt, skal der sættes
nye batterier i computeren. De sidste træningsværdier går
tabt. Klokkeslættet skal indstilles igen.
Bortskaffelse af brugte batterier og
akkumulatorer
Dette symbol viser, at batterier og akkumulato-
rer ikke må smides i det normale husholdnings-
affald.
Bogstaverne Hg (kviksølv) og Pb (bly) under skralde-
spanden med et kryds over henviser til, at et batteri/en
akkumulator indeholder mere end 0,0005% kviksølv
eller 0,004% bly.
Forkert bortskaffelse skader miljøet og helbredet, ved
genanvendelse af materialer spares der på værdifulde
råstoffer. Fjern alle batterier/akkumulatorer, når dette
produkt er udtjent, og aflever dem ved et modtagelses-
sted for genanvendelse af battereier eller elektriske og
elektroniske apparater.
Du kan få informationer om modtagelsessteder hos kom-
Karakter (F) = 6 –
(
10 x (P1 – P2)
)
2
P1
