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2. Rodando o botão no sentido UP, o valor, por exemplo
DISTANCE, é aumentado em incrementos de 0,1 km.
3. Se pretender reduzir novamente o valor de ajuste, rode o
botão no sentido DOWN. A contagem volta a ser decres-
cente a partir do valor anterior.
4. Quando chegar ao valor-objectivo, prima a tecla ENTER. O
valor é então memorizado nesta função e entra na função
seguinte, p. ex. CALORIES.
5. Introduza de preferência apenas um valor predefinido,
porque de outra forma os objectivos do treino sobrepõem-
se. Por exemplo, se alcançar o objectivo de tempo prede-
finido antes do objectivo de percurso predefinido.
6. Os outros valores [TIME, CALORIES ou PULSE] também são
introduzidos com as teclas UP, DOWN e ENTER, conforme
descrito em 1-4.
Depois de concluir a introdução de todos os valores predefinidos,
inicie o seu treino.
Durante o treino é possível ler todos os valores actuais em
paralelo, uns ao lado dos outros. A contagem do valor prede-
finido efectua-se de forma decrescente até >0<.
5. Treino
Depois de ligar o aparelho (ver o Capítulo 1) e de seleccionar
o utilizador (U 0–4), a linha do programa pisca na área superior
do mostrador.
Também pode aceder à linha do programa na área superior
do mostrador premindo brevemente a tecla START, sem reiniciar
o computador.
– Seleccione o programa de treino (MANUAL, PROGRAM,
H.R.C. ou USER) com o botão rotativo UP ou DOWN e con-
firme novamente com ENTER.
– Se tiver seleccionado o modo de treino MANUAL, PROGRAM
ou USER e se predefinir um valor-objectivo para o seu ritmo
cardíaco, o computador emitirá um sinal óptico e acústico,
assim que o ritmo cardíaco atingir o valor pretendido.
Treino > MANUAL Treino manual
O perfil do percurso é representado uniformemente numa linha.
É possível efectuar todos os ajustes dos valores predefinidos indi-
vidualmente. [TIME, DISTANCE, CALORIES ou PULSE]
Início do treino com a tecla START e com treino activo.
O botão rotativo UP e DOWN permite aumentar ou reduzir todo
o perfil do percurso antes ou durante o treino.
Quando é alcançado o valor-objectivo da pulsação durante o
treino, o computador emite um sinal de alarme.
TIME Tempo de treino
Neste mostrador é medido o tempo de
treino em minutos e segundos. Área de
indicação: mín. 00:00 até máx. 99:00.
RPM/SPEED Velocidade
Neste mostrador são indicadas, em inter-
valos alternados (de 6 segundos cada), a fre-
quência dos pedais em RPM (round per
minute = rotações por minuto) e a velocidade
SPEED em km/h. Área de indicação: mín. 0,0
até máx. 99,9 km/h.
DISTANCE Percurso de treino
A distância percorrida é medida em km.
A contagem do percurso começa em >0<,
e a indicação máxima é de 99,99 km. A
contagem processa-se em incrementos de
0,01 km = 10 metros.
CALORIES Consumo de calorias/energia
Neste mostrador é indicado o consumo de
calorias calculado. O valor é obtido no
treino com base em medições da resi-
stência e do tempo. Área de indicação:
mín. 0 até máx. 990.
Porém, os dados servem apenas como referência para com-
paração dos diferentes exercícios e não podem ser utilizados
para fins médicos.
SCHLAFMODUS (modo suspenso)
Se não forem detectados os valores de RPM ou PULSE, ou se
não forem feitos ajustes manuais no espaço de tempo de 4
minutos, o aparelho passa para o modo suspenso.
4. Parâmetros pessoais
Generalidades
– Sem ajustes prévios especiais, os valores predefinidos indi-
viduais [TIME, DISTANCE, CALORIES e PULSE] são contados
a partir de >0<.
– Para um treino razoável, basta introduzir um valor-objectivo
apenas num dos valores [TIME, DISTANCE, CALORIES ou
PULSE].
– Quando é introduzido um valor-objectivo como parâmetro
pessoal, o computador conta a partir desse valor para
baixo. Ao ser atingido o valor-objectivo >0< ouve-se um sinal.
Se posteriormente o treino prosseguir sem que seja introduzido
um novo valor-objectivo, o computador faz novamente a con-
tagem decrescente a partir do valor predefinido, uma vez
premida a tecla START neste modo.
– Depois de introduzidos, os valores-objectivo não podem
ser alterados durante o treino, só premindo a tecla STOP.
Pré-introdução de um valor-objectivo
O ajuste dos valores-objectivo é igual para todos os valores:
p. ex. DISTANCE
1. Prima a tecla ENTER até a designação >DISTANCE< piscar
no mostrador.
Instruções de operação do computador de treino
P
