813532
17
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/20
Pagina verder
16
17
skuteczny trening siłowo-wytrzymałościowy, w którym trenowanych jest do
85 % mięśni całego ciała.
STOPNIE TRUDNOŚCI: Przede wszystkim za pomocą 12-stopniowego
pokrętła można ustawić opór ciągnięcia. Poza tym możliwe jest ustawienie 3
różnych stopni nachylenia przyrządu.
WAŻNE! Im wyższe są każdorazowe ustawienia, tym intensywniejszy jest
trening!
Jeśli podczas ćwiczeń odczujesz zawroty głowy, nudności lub ból w klatce
piersiowej, od razu przerwij ćwiczenia i bezzwłocznie skonsultuj się z lekarzem.
W CELU OPTYMALNEGO WYKONYWANIA TYCH ĆWICZEŃ, KONIECZNIE
ZADBAJ O TO, ŻEBY MIEĆ PROSTE PLECY - TAK MOŻNA ZAPOBIEC
NACIĄGNIĘCIOM MIĘŚNI I BÓLOM PLECÓW!
PIERWSZE KROKI (# 4 – A, B, C)
A: Ustaw stopy na pedale i zapnij mocno paski.
B: Obracając pokrętłem nastawczym na siłowniku hydraulicznym, można
wybrać jeden z 12 różnych stopni oporu.
C: Poluzuj odciągany bolec nóżki i odciągnij go. Ustaw wybraną wysokość
tylnej nóżki (im wyżej, tym intensywniej ćwiczysz swoje nogi), zwolnij
odciągany bolec i przykręć go z powrotem.
ZABEZPIECZENIE SIEDZISKA (# 5)
W razie potrzeby (np. w celu schowania przyrządu lub ćwiczenia
brzuszków) można zablokować siedzisko za pomocą bolca (LOCK). Chcąc
ćwiczyć wiosłowanie, wetknij bolec w pozycji odblokowania (UNLOCK), aby
bezpiecznie go przechować.
TR
ÖNEMLİ UYARILARI VE GÜVENLİK UYARILARI
Toplamaya ve aleti çalıştırmaya başlamadan önce
tüm kullanma kılavuzunu okuyun. Lütfen şu güvenlik
uyarılarına dikkat edin:
Antrenmana başlamadan önce doktorunuza danışın.
Antrenman sırasında baş dönmesi, mide bulantısı veya göğüs ağrıları
yaşarsanız antrenmanı derhal sonlandırın ve derhal doktorunuza danışın.
Aletin 120 kg üzerindeki kişilerin kullanması için uygun değildir. Alet
aynı anda birden fazla kişi tarafından KULLANILMAMALIDIR!
Bu alet, denetlendikleri veya cihazın güvenli kullanımı konusunda
eğitim aldıkları ve bundan doğan tehlikeleri anladıkları takdirde, 8
yaşından büyük çocuklar ve fiziksel, duyumsal ve zihinsel engelli
veya bilgi ve tecrübe yönünden eksik olan kişiler tarafından
kullanılabilir. Çocukların aletle oynaması yasaktır. Temizlik ve
kullanıcı bakımı 8 yaşından büyük olmadığı sürece çocuklar
tarafından yapılmamalıdır. 8 yaşından küçük çocuklar aletten ve
bağlantı kablosundan uzak tutulmalıdır.
Evcil hayvanları aletten tutun.
Her kullanımdan önce aleti kontrol edin ve tüm cıvataların
sabitlenmiş ve tüm kilitlerin doğru şekilde yerine oturmuş
olduğundan emin olun.
Kolun veya diğer ayar mekanizmalarının kullanım sırasında hareket
kabiliyetinizi olumsuz etkilemediğinden emin olun.
Ellerinizi ve ayaklarınızı tüm hareketli parçalardan uzak tutun.
Aletten her zaman hiçbir kısıtlama olmadan inmenin mümkün
olduğundan emin olun.
Aletteki açıklıklara asla cisimler sokmayın.
Aleti kullanırken, aletin her tarafında 2 metre mesafe bırakın. Bu
sayede inerken yeterli serbest alan sağlamış olursunuz ve çocuklar,
izleyiciler ve evcil hayvanlar yeterli uzaklıkta olur.
Kurulum ve kullanım için yeterli alana sahip olduğunuzdan emin olun.
Bu alet yalnızca ev ortamındaki kullanım için uygundur.
Her antrenmandan önce ve sonra germe alıştırmaları yapın.
Antrenmandan önce, antrenman sırasında ve sonrasında yeterli sıvı
(tercihen su) alın.
Alet üzerinde antrenman yaparken ASLA bol giysiler giymeyin, bunlar
alete yakalanabilir ve kazalara yol açabilir. Spor kıyafetleri giyin.
Antrenmanınıza asla yüksek tempoyla BAŞLAMAYIN.
Bedensel engelli kişiler veya yaşlılar kullanmadan önce bir doktora
BAŞVURMALIDIR.
Bir kalp pili veya bir başka kardiyolojik cihaza sahipseniz aleti
KULLANMAYIN.
Hamileler kullanmaya başlamadan önce doktora başvurmalıdır.
Hasarlı parçaları derhal değiştirin ve aleti ancak tamamen
onarıldıktan sonra kullanın.
Aleti temiz ve kuru bir yerde depolayın.
Aletin güvenlik seviyesi sadece düzenli olarak hasar ve aşınma
bakımından kontrol edilmesi durumunda korunabilir. Özellikle
oturma kısmındaki tekerlekler düzenli olarak kontrol edilmelidir.
Hasarlı parçalar derhal değiştirilmeli ve/veya alet onarılana kadar
kullanılmamalıdır.
Usulüne uygun olmayan veya aşırı antrenman yapılması durumunda,
sağlık sorunları ortaya çıkabilir..
Antrenman aleti sağlam ve yatay bir zemine yerleştirilmelidir.
ALETIN ÖLÇÜLERI/AĞIRLIĞI:
Toplam ağırlık 12,5 kg, Kurulum ölçüsü Uzunluk 156 cm,
Genişlik 43,3 cm, Yükseklik 58 cm
TOPLANMASI (# 2):
Adım 1: Ön (3) ve arka ana parçayı (5) dört M8x16 alyan cıvatayla (14) ve M8
altı köşeli somunlarla (4) birleştirin.
Adım 2: Ana parçanın arka kısmını 90° açın ve bunu M8x60 cıvata (6) ve hızlı
ayar cıvatası B (10) yardımıyla vidalayın. Ardından arka ayağı (13) ana parçaya
geçirin ve bunu hızlı ayar cıvatası C (12) ile sabitleyin.
Adım 3: Dört köpük uç kapağı (7) uzatmaya (9) itin ve uzatmayı M8x75 alyan
cıvata (11) ve M8 altı köşeli somun (4) ana parçayla vidalayın. Son olarak
hızlı ayar cıvata A (8) ile konumunda sabitleyin.
Adım 4: Her iki tutamağı (1) yerleştirin ve göstergeyi (2) yerine takın.
GÖSTERGE (# 3)
Pillerin yerleştirilmesi: Başlamadan önce pilleri yerleştirin (2 adet 1,5V
AAA tipi pil) ve bu esnada kutuplarına dikkat edin. Pil bölmesi aletin arka
kısmında bulunmaktadır. Bilgi: Piller teslimat kapsamına dahil değildir!
Dikkat: Gösterge kürek çekme antrenmanına başladığınızda otomatik
devreye girecektir. Antrenmanı sonlandırdığınızda veya ara verdiğinizde
gösterge yakl. 4 dakika sonra otomatik kapanır. Hareket etmenize rağmen
ekran siyah kalıyor ve devreye girmiyorsa pilleri değiştirin.
Ekran/Fonksiyonlar:
1. SCAN: Bu fonksiyonla gösterge otomatik olarak tüm fonksiyonlardan
geçer ve her birini 4 saniyeliğine gösterir.
2. TIME (Süre 00:00—99:59 Min): Toplam antrenman süresini belirtir.
3. COUNT (Sayaç 0—9999): Antrenman sırasındaki tekrarları belirtir.
4. R.P.M (Frekans 0.0—999.9 Tekrar/Dak): Dakikada kaç tekrar yaptığınızın
bilgisini verir.
5. CAL (Kalori 0—9999 Kcal): Kaç kalori yaktığınızın bilgisini verir.
Mode: Çeşitli fonksiyonlar arasında geçiş yapmak için Mode tuşuna basın.
Tuşu 4 saniye basılı tuttuğunuzda tüm değerler sıfırlanır.
M22225_M30176_RowShaper_Manual_20220323_MM.indd 17M22225_M30176_RowShaper_Manual_20220323_MM.indd 17 23.03.22 13:1123.03.22 13:11
17

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Kendox M30176 RowShaper bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Kendox M30176 RowShaper in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans, Pools, Turks als bijlage per email.

De handleiding is 1.25 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info