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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DAS HEIMF
AHRRAD BEWEGEN UND AUSGLEI-
CHEN
Stellen Sie sich vor
das Heimfahrrad
und halten Sie die
Haltestange mit
festem Griff.
Stemmen Sie Ihren
Fuß fest gegen
eines der Räder.
Kippen Sie das
Heimfahrrad, bis
man es auf den Rädern bewegen kann. Führen Sie
das Heimfahrrad an die gewünschte Stelle und lassen
Sie es vorsichtig herunter.
Wegen des Gewichts des
Heimfahrrades soll man beim Verstellen des
Heimfahrrades sehr vorsichtig damit umgehen.
Sollte das Heim-
fahrrad während
des Gebrauchs
leicht schwingen,
drehen Sie die
Ausgleichfüße, bis
das Schwingen
beseitigt ist.
DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte der
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nie-
drigsten Position
befinden. Um die
Sattelhöhe zu ver-
ändern, drehen Sie
den Knopf des
Sattelpfostens vorerst zwei- oder dreimal gegen den
Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern (wenn der Knopf
nicht locker genug ist, könnte er den Sattelpfosten zer-
kratzen). Dann ziehen Sie den Knopf heraus, schieben
Sie den Sattelpfosten zur gewünschten Höhe und las-
sen Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie den
Sattelpfosten leicht hoch und runter bis der Stift
am Knopf in eines der Löcher am Sattelpfosten
einschnappt. Dann drehen Sie den Knopf im
Uhrzeigersinn bis er festsitzt.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Der Sattel kann zu
einer Position, die
für Sie am ange-
nehmsten ist, ver-
stellt werden. Bevor
Sie den Sattel ver-
stellen, steigen Sie
vom Heimfahrrad
ab; verstellen Sie
den Sattel nicht
während Sie
darauf sitzen.
Um
den Sattel zu ver-
stellen, drehen Sie
vorerst den Sattelknopf zwei- oder dreimal gegen den
Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern. Schieben Sie den
Sattel dann nach vorn oder nach hinten in die
gewünschte Position und ziehen Sie den Sattelknopf
dann wieder fest.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Die Pedalriemen
können zu Ihrem
Komfort verstellt
werden. Drücken
Sie die Laschen an
den Pedalen herun-
ter, verändern Sie
die Pedalriemen
und lassen Sie die
Laschen wieder los.
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Pedal-
riemen
Lasche
Rad
Ausgleich-
fuß
Sattel-
pfosten
Sattel
Sattel-
knopf
Sattel
Knopf des
Sattelpfostens
BENUTZUNG DER iFIT-CD- UND VIDEOPRO-
GRAMME
Um iFIT
-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss
das Heimfahrrad mit einem tragbaren CD-Player
, einer
tragbaren Stereoanlage, einer Heimstereoanlage,
einem Computer mit CD-Player oder einem
Videogerät verbunden sein. Sehen Sie ANSCHLUSS
DES HEIMFAHRRADES AN IHREN CD-PLAYER,
VIDEOGERÄT ODER COMPUTER auf den Seiten 17
bis 19. Um iFIT.com CDs oder Videos zu erwerben,
wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf
der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
Folgen Sie den unten angeführten Schritten zur
Benutzung eines iFIT-CD- oder Videoprogramms.
Fangen Sie an zu fahren, um den Computer zu
aktivieren.
Sehen Sie sich Schritt 1 auf Seite 11 an.
Wählen Sie den iFIT-Modus.
Um den iFIT-
Modus zu wäh-
len, drücken Sie
die iFIT-Taste.
Der Indikator
neben der Taste
wird aufleuchten.
Schieben Sie die iFIT-CD oder Videokassette
ein.
Wenn Sie eine iFIT-CD benutzen, wird die CD in
den CD-Player eingeführt. Falls Sie eine iFIT-
V
ideokassette benutzen, wird die Videokassette
in Ihr Videogerät eingeschoben.
Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD-
Player oder Videogerät.
Einen Moment nachdem die Taste gedrückt wor-
den ist, wird Sie Ihr persönlicher Trainer durch
das Training führen. Befolgen Sie einfach seine
Instruktionen.
Das Programm funktioniert fast auf die gleiche
Weise, wie ein Widerstands- oder Tempopro-
gramm (siehe Schritt 3 auf Seite 13). Es wird Sie
jedoch ein elektronischer Zwitscherton darauf
aufmerksam machen, wenn sich der W
iderstand
und/oder die Tempo-Einstellung verändert.
Anmerkung: Wenn sich der Widerstand der
Pedale und/oder die Zieltempo-Einstellung
nach einem Zwischerton nicht verändern:
Achten Sie darauf, dass der Indikator auf der
iFIT.com-Taste leuchtet.
• Passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder Videogeräts an. Wenn die Lautstärke zu
groß oder zu gering ist, kann der Computer
die Programmsignale eventuell nicht fest-
stellen.
Achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist und dass es ganz einge-
steckt ist.
Verfolgen Sie Ihren Erfolg mit der Matrix und
den zwei Anzeigen.
Sehen Sie sich Schritt 4 auf Seite 11 an.
Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an.
Schalten Sie auf Wunsch den Ventilator ein.
Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 12 an.
Wenn das Programm endet, schaltet sich der
Computer automatisch ab.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 12 an.
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