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FIT TEST
1. Mit der – oder + Taste den FIT Test anwählen und mit Select bestätigen.
2. Wählen Sie mit der + oder – Taste die gewünschte Wattzahl aus und bestätigen Sie
diese mit Select. Die Anfangseinstellung ist immer 25 W att. Der einzustellende
W attbereich liegt zwischen 25-550 W att.
3. Wählen Sie erneut mit der + oder – Taste das Geschlecht aus und drücken Sie Select
um zum nächsten Einstellungspunkt zu gelangen.
4. Geben Sie mit der + oder – Taste ihr Alter ein. Das Alter ist auf 30 Jahre voreingestellt.
Bestätigen Sie dieses mit Select.
5. Die Trainingszeit ist auf 30 Minuten voreingestellt. Wählen Sie mit der + oder – Taste
ihre gewünschte Trainingszeit. Die mögliche Zeitspanne liegt zwischen 5-99 Minuten.
Bestätigen Sie die ausgewählte Zeit mit Select.
6. Geben Sie nun im letzten Schritt mit der + oder – Taste ihr Gewicht ein. Mögliche
Eingabe ist zwischen 25 – 150kg. Standardeinstellung ist 75 kg. Bestätigen Sie ihre
Eingabe mit Select.
7.Drücken Sie die Start- Taste um mit dem Fit Test zu beginnen.
8. Nachdem Sie den Fit Test beendet haben, erscheint im Display ihr Ergebnis. Low /
Schlecht, F air / Ausreichend, Average / Durchschnittlich, Good / Gut, Excellent / Sehr
Gut.
9. Hinweis: Es ist nicht möglich während dem Fit-Test den Widerstand zu verstellen.
Achtung: Für die Durchführung des Fit – Test ist das T ragen eines Brustgurtes (optional)
notwendig.
