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SEGMENT 1 2
ZEIT
2:00 2:00 60 60 2:00 2:00
GESCHWINDIGKEIT
STEIGUNG
1.5 2.5 3.0 6.5 2.5 1.5
Mit den eingegebenen Minimal- und Maximalwerten wird die Geschwindigkeit berechnet.
Die Steigung ist voreingestellt.
TRAINING SPEICHERN
UNTERHALTUNGSINFORMATION
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TRAININGSAUSWAHL: EVENT TRAINING
Dieses Programm ist ideal, wenn Sie sich auf einen Event Training vorbereiten oder Ihre Ausdauer verbessern möchten.
1. Drücken Sie die Trainingskategorietaste bis Event Training auf dem Display angezeigt wird und das LED Licht neben
Event Training aufleuchtet.
2. Drücken Sie die Eingabetaste, um das Programm Event Training zu wählen.
3. Geben Sie mit den + / - oder ▲ / ▼-Tasten Ihre maximale Geschwindigkeit ein.
4. Bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
5. Geben Sie mit den + / - oder ▲ / ▼-Tasten Ihre minimale Geschwindigkeit ein.
6. Bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
7. Geben Sie mit den + / - oder ▲ / ▼-Tasten Ihre gewünschte Trainingszeit ein.
8. Drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen.
Mit den eingegebenen Minimal- und Maximalwerten wird die Geschwindigkeit berechnet. Die Steigung ist voreingestellt.
EVENT TRAINING PROGRAMM SEGMENTE
ABKÜHLEN
AUFWÄRMEN
iPod AUDIOSPIELER
TRAININGSAUSWAHL: HRC (Steigungswechsel)
2/15/09 10:38 AM
13
Wenn Sie das HRC Programm ausgewählt haben, drücken Sie die Trainingsauswahltaste (Select). Ermitteln Sie Ihre
Zielherzfrequenz durch das Diagramm auf Seite 16. Die Zielherzfrequenz sollte so gewählt werden, dass Sie die Zielherz-
frequenz über den größten Teil des Trainings aufrechterhalten können. Mit den ▲/▼-Steigungstasten oder den (+) / (-)
Geschwindigkeitstasten können Sie Ihre Zielherzfrequenz anpassen.
Drücken Sie die Eingabetaste, nachdem Sie eine Zielherzfrequenz bestimmt haben. Drücken Sie die (+) oder (-)
Geschwindigkeitstasten, um Ihre Zeit anzupassen.
Wählen Sie eine Zeit und drücken Sie die Starttaste, um mit dem Training zu beginnen.
Nach einer fünfminütigen Aufwärmphase erhöht sich der Steigungsgrad schrittweise, um den Benutzer an seine Zielher-
zfrequenz zu bringen. Sobald der Benutzer die Zielherzfrequenz erreicht hat, plus oder minus 5 Schläge, wird der
Steigungs- oder Geschwindigkeitsgrad in dem derzeitigen Widerstandsgrad bleiben.
SEGMENT 1 2
ZEIT
2:00 2:00 60 60 2:00 2:00
GESCHWINDIGKEIT
STEIGUNG
1.5 2.5 3.0 6.5 2.5 1.5
EVENT TRAINING PROGRAMM SEGMENTE
ABKÜHLEN
AUFWÄRMEN
(Metrisch)
(Britisch)
Die Konsole wird sich aus Sicherheitsgründen herunterfahren, falls der Benutzer 25 Schläge pro Minute über seine Ziel-
herzfrequenz ist.
Die letzten 5 Minuten dienen zur Abkühlung und das Programm wird den Widerstand schrittweise senken, damit sich der
Benutzer gleichmäßig abkühlen kann.
HINWEIS: Sie brauchen einen Brustgurt für das HRC Programm.
BEFESTIGEN SIE DEN BRUSTGURT UND BEFEUCHTEN SIE DIE ELEKTRODEN.
Sie können Ihr Training in einem der vier Speicherplätze abspeichern.
1. Nach dem Training wird Sie die Konsole fragen, ob Sie Ihr Training speichern möchten.
2. Drücken Sie die Trainingsspeichertaste, wenn Sie Ihr Training speichern möchten.
3. Das LED Licht neben „1 gespeichertes Training“ leuchtet auf und die Konsole wird FREI (FREE) oder BELEGT
(FULL) anzeigen. Frei bedeutet, dass dieser Speicherplatz noch nicht belegt ist. Wenn die Konsole belegt anzeigt,
bedeutet das, dass bereits ein Training auf diesem Speicherplatz gesichert wurde. Sie können Ihr Training auf einem
freien oder belegten Speicherplatz sichern. Wenn Sie sich jedoch entschließen einen belegten Speicherplatz zu
überschreiben, wird das ältere Training unwiderruflich gelöscht.
4. Drücken Sie die Trainingspeichertaste, bis Sie Ihren gewünschten Speicherplatz gewählt haben.
5. Halten Sie die Trainingsspeichertaste für 5 Sekunden gedrückt, um Ihr Training zu speichern. Die Konsole piept
dreimal, um Ihnen anzuzeigen, dass Ihr Training erfolgreich abgespeichert wurde.
Die Horizon Fitness iPod Vorrichtung bietet optimale Unterhaltung für Ihr Training. Verschiedene iPod Modelle mit
entsprechendem Anschluss können mit den beigefügten Halterungen angeschlossen werden.
Wie Sie Ihre iPod Vorrichtung verwenden (iPod nicht inklusive):
1. Entfernen Sie den Gummistopfen am Boden der Vorrichtung
2. Stecken Sie die entsprechende iPod Halterung in die iPod Vorrichtung.
Hinweis: iPod Halterungen unterscheiden sich von Model zu Model.
3. Stecken Sie Ihren iPod auf den iPod-Anschluss.
4. Mit den iPod Bedientasten unter der Vorrichtung können Sie die Lautstärke und Liedauswahl ändern.
Hinweis: Wenn Sie lieber die Musik über Ihre Köpfhörer hören möchten, müssen Sie die Kopfhörer in den Audioan-
schluss links neben der iPod Vorrichtung anschließen.
5. Legen Sie die den Gummistopfen in die iPod Vorrichtung, wenn Sie keinen iPod angeschlossen haben.
Hinweis: Sie können keine Musik über die Lautsprecher hören, wenn das Audio Adapterkabel angeschlossen ist.
GARANTIE
FEHLER-
BESEITIGUNG
& WARTUNG
EMPFEHLUNGEN
FÜR DAS
TRAINING
LAUFBAND-
FUNKTIONEN
VOR DER
BENUTZUNG
AUFBAU
EINLEITUNG
EINLEITUNG
AUFBAU
VOR DER
BENUTZUNG
LAUFBAND-
FUNKTIONEN
EMPFEHLUNGEN
FÜR DAS
TRAINING
FEHLER-
BESEITIGUNG
& WARTUNG
GARANTIE
WICHTIGE
SICHEHEITS-
VORKEHRUNGEN
WICHTIGE
SICHERHEITS-
VORKEHRUNGEN
0.8 1.5 3.0 6.0 1.5 0.8
1.3 2.4 4.8 9.6 2.4 1.3
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