642780
7
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/14
Pagina verder
If you are training for a race or need to increase your stamina, this is the training mode for you.
Uses your maximum and minimum to calculate the speed. Incline segments are preset.
SEGMENT 1 2
TIME
2:00 2:00 60 60 2:00 2:00
SPEED
INCLINE
1.5 2.5 3.0 6.5 2.5 1.5
These values are based off a maximum setting of 6 and a minimum setting of 3.
Actual values will be based upon your maximum and minimum settings.
You can save a workout in any of the 4 save workout locations.
SAVING A WORKOUT
ENTERTAINMENT INFORMATION
The Horizon Fitness iPod Docking Station is the entertainment solution for your workouts.
Various models of iPod with a dock connector can fit with the use of the included inserts.
Using your iPod Docking Station (iPod not included)
12
TRAINING MODE: EVENT TRAINING
1
Press SELECT TRAINING MODE key until EVENT TRAINING
scrolls across the screen and the LED is lit next to EVENT TRAINING.
2 Press ENTER to select EVENT TRAINING.
3 Set your maximum speed using the + / - or / keys.
4 Press ENTER to select the maximum speed.
5 Set your minimum speed using the + / - or / keys.
6 Press ENTER to select the minimum speed.
7 Set the time duration of the workout using the + / - or / keys.
8 Press START to begin exercising.
EVENT TRAINING MODE - SEGMENTS REPEAT
COOL DOWN
WARM UP
1 At the end of your workout, the console will prompt you if you would like to save your completed workout by scrolling SAVE
WORKOUT.
2 If you would like to save the workout, press the SAVE WORKOUT key.
3 The 1 SAVED WORKOUT LED will light up. FREE or FULL will display on the console. FREE indicates that this location is
empty. FULL indicates a previously saved workout is already saved to that par-ticular location. You may save to either a
FREE or FULL location, however if you choose to save to a FULL location the previously saved workout will be deleted and
replaced with the new workout.
4 Press the SAVE WORKOUT key until you have selected the desired save workout location you would like to save your workout.
5 Press and hold the SAVE WORKOUT key for 5 seconds to save the workout for future use. The con-sole will beep 3 times if
the workout is saved.
USING iPod AUDIO PLAYER(ROJO T5)
Remove the RUBBER PLUG from bottom of the DOCKING STATION.
Place the DOCK INSERT that fits your iPod model into the DOCKING STATION.
Plug in your iPod by matching the DOCK CONNECTOR PIN on the treadmill with the dock connector on your iPod. NOTE: If
you want to connect a different sized iPod, simply lift out the DOCK INSERT and replace with a new one.
Use the IPOD CONTROLS below the DOCKING STATION to adjust volume and song settings. NOTE: If you don’t want to use
the speakers, you can plug your headphones into the AUDIO OUT JACK on right of the IPOD DOCKING STATION.
Replace the RUBBER PLUG into the bottom of the DOCKING STATION when the station is not in use. NOTE: iPod audio will
not play through speakers if the AUDIO ADAPTOR CABLE is plugged in while iPod is in the DOCKING STATION.
To adjust the volume you must use the IPOD CONTROLS located under the docking station. NOTE: if you don’t want to use
the speakers, you can plug your headphones into the AUDIO OUT JACK on front left side of the console.
1
2
3
4
5
6
TRAINING MODE: HRC(Elevation changes)
2/15/09 10:38 AM
13
Once the HRC program is selected, press 'select'. Using the chart on page 16,determine your target heart rate. Your target heart
rate should be set at a number that you will be able to exercise at throughout the majority of your workout. To adjust your target
heart rate, press the plus (+) or minus (-) incline buttons.
Once you have chosen your target heart rate, press 'select'. Press the plus (+) orminus (-) speed buttons to adjust your time.
Once you choose your time, press the'Start' button and begin your workout.
After the 5 minute warm up period, the elevation level will increase gradually to get the user to the entered target heart rate
zone. Once the user is at the target heartrate zone, plus or minus 5 beats, the elevation or speed level will remain at the curren-
tresistance level.
SEGMENT 1 2
TIME
2:00 2:00 60 60 2:00 2:00
SPEED
INCLINE
1.5 2.5 3.0 6.5 2.5 1.5
EVENT TRAINING MODE - SEGMENTS REPEAT
COOL DOWN
WARM UP
(Metril)
(Britsh)
If the user is more than 25 beats per minute above the target heart rate zone, the console will shut down for safety reasons.
The last five minutes of the programme will begin the cool down period.At this time ,the programme will gradually decrease the
resistance level to give the user a smooth cool down.
NOTE:The chest strap is required to use the HRC program
CHEST STRAP TRANSMITTER PLACEMENT AND MOISTENING THE ELECTRODES
0.8 1.5 3.0 6.0 1.5 0.8
1.3 2.4 4.8 9.6 2.4 1.3
7

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Horizon Fitness ROJO T4 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Horizon Fitness ROJO T4 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 8,52 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Horizon Fitness ROJO T4

Horizon Fitness ROJO T4 Installatiehandleiding - Nederlands - 9 pagina's

Horizon Fitness ROJO T4 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 14 pagina's

Horizon Fitness ROJO T4 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 14 pagina's

Horizon Fitness ROJO T4 Installatiehandleiding - Deutsch - 9 pagina's

Horizon Fitness ROJO T4 Installatiehandleiding - English - 9 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info