528505
14
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/23
Pagina verder
Eingabe der Körpergröße (HEIGHT-blinkt):
Drücken Sie „UP“ oder „DOWN“, bis der Ihrer Körpergröße
entsprechende Wert auf der Anzeige erscheint. Drücken
Sie dann die „MODE“–Taste.
Eingabe des Alters (AGE-blinkt):
Drücken Sie „UP“ oder „DOWN“, bis der Ihres Alters
entsprechende Wert auf der Anzeige erscheint. Drücken
Sie dann die „MODE“–Taste.
Eingabe des Geschlechts (GENDER-blinkt):
Drücken Sie „UP“ oder „DOWN“, bis das Symbol Ihres
Geschlechts auf der Anzeige erscheint. Drücken Sie dann
die „MODE“-Taste zur Bestätigung.
Wurden alle Werte eingegeben, drücken Sie die „RESET“-
Taste. Ihr Körperfettanteil wird nach sechs Sekunden
automatisch angezeigt. Um den Körperfettmodus zu
verlassen, drücken Sie erneut die „BODYFAT“-Taste.
Normwerte für den Körperfettanteil bei Erwachsenen in
% der Gesamtkörpermasse:
Lebensalter weiblich männlich
Bis 30
11 – 21 % 8 – 15 %
30 – 50
19 -21 % 13 – 15 %
Über 50
21 – 25 % 15 – 18 %
Body Maß Index
Für die Körpergewichtsüberwachung wird häug auch mit
dem Body Maß Index (BMI) gearbeitet.
BMI = Körpergewicht in kg
(Körperlänge in m)
2
Klassikation nach BMI:
Untergewicht: < 20 (Männer), < 19 (Frauen)
Normalgewicht: 20-25 (Männer), 19-24 (Frauen)
Leichtes Übergewicht: 26-30 (Männer), 25-30 (Frauen)
Starkes Übergewicht: 31-40 (Männer und Frauen)
Extremes Übergewicht: > 40 (Männer und Frauen)
Die Methoden der Körperfettanalyse und des Body-Maß-
Index (BMI) sollen Sie unterstützen, Ihr Wohlfühlgewicht zu
nden und Ihren Trainingserfolg zu dokumentieren. Sie sind
Anhaltspunkt für eine gesunde Körperzusammensetzung
und ein gesundes Immunsystem.
Auf keinen Fall sollen Sie missverstanden werden und
zu übertriebenem und ungesundem Schlankheitswahn
animieren.
Enter your height:
Press UP or DOWN until you see your personal height on
the display. Press MODE-button.
Enter your age:
Press UP or DOWN until you see your personal age on
the display. Press MODE-button.
Enter your sex:
Press UP or DOWN until you see your personal weight
on the display. Press MODE-button.
By pressing the MODE-button, the users profile is saved.
You can see 00:00 in the display. On the small display
„TIME“ starts to blink.
Regular limits for the body fat in the human body:
BMI
To check the body constittuion, the BMI can be used too:
BMI = bodyweight in kg
(body height in m)
2
Classikation according to the BMI:
Underweight: < 20 (Men), < 19 (Women)
Optimal weight: 20-25 (Men), 19-24 (Women)
Small overweight: 26-30 (Men), 25-30 (Women)
big overweight: 31-40 (Men und women)
Extreme overweight: > 40 (Men und women)
The bodyfat rate and BMI factor should help you to have a
good sense of well-being. It should not be used to become
thinner and thinner.
13
14

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Hammer 4832 Xantio XT bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Hammer 4832 Xantio XT in de taal/talen: Duits, Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,59 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info