544921
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/72
Pagina verder
32 TÜRKÇE
ÖLÇÜMLERLE İLGİLİ NOT _____________________
Vücuttaki toplam su miktarı
Su vücudun temel bir parçasıdır. Vücuttaki su mik-
tarı %35 ile %70 arasında değişebilir. Su normal
vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi için ge-
rekli biyokimyasal tepkimelere yardımcı olur. Su
atık ürünleri hücrelerin dışına taşır, ter ve idrar
yoluyla dışarı atar.
Su ayrıca vücut sıcaklığını sabit tutar. Vücuttaki
su miktarı, örneğin sıcaklık, fiziksel aktivite ve ter-
leme ile kaybedilen su oranına bağlıdır. Bu ne-
denle, vücuttaki su oranını kontrol etmek ve sabit
tutmak önemlidir.
Notlar
7
Aşağıdaki tablolar vücut yağ oranı ve vücut su
oranınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Kas
kütlesi ve kemik ağırlığı için standart başvuru
verileri yoktur.
7
Sadece vücut ağırlığına odaklanmadan önce
belli bir süre için vücudunuzun yağ ve su ora-
nıyla kas kütlesi ve kemik ağırlığını gözlemleyip
gelişimi takip etmeniz önemlidir.
7
Çıplak ayaklarınızı paslanmaz çelik elektrotla-
rın üstüne düzgün şekilde yerleştirdiğinizden
emin olun. Aşırı kuru deri veya kalın nasır taba-
kası analiz sonuçlarını etkileyebilir. Bu durum
baskülün düzgün çalışmasını engelleyebilir ve
»
Err
« hata mesajı görüntülenir.
Vücut yağ kompozisyonu
Vücut yağ kompozisyonunu kontrol etmek özellik-
le önemlidir. Yüksek yağ oranı yüksek tansiyon,
yüksek kolesterol, kalp hastalıkları ve diğer has-
talıklara neden olabilir. Amerikan Spor Hekimliği
Akademisi vücut yağ kütlesi için aşağıdaki öneri-
lerde bulunuyor:
Notlar
7
Vücut ağırlığı, vücut yağ oranı ve su oranını her
gün aynı saatte, tercihen akşamları ölçün.
7
Baskülü mümkünse giyinik olmadan kullanın. Bu
şekilde en doğru sonuçları alırsınız.
7
Sonuçlar tıbbi sorunları teşhis etmeye uygun
değildir. Emin değilseniz bir doktora danışın.
7
Ayaklarınız her zaman temiz ve kuru olmalıdır.
Yağ oranı (kadınlar) Yağ oranı (erkekler)
Yaş İnce Normal Hafif kilolu Kilolu İnce Normal Hafif kilolu Kilolu
19 - 39 <%20 %20-32 %33-38 >%38 <%12 %12-20 %21-25 %>25
40 - 55 <%23 %23-35 %36-41 >%41 <%13 %13-21 %22-26 %>26
56 - 85 <%24 %24-36 %37-42 >%42 <%14 %14-22 %23-27 %>27
Su oranı
(kadınlar)
Su oranı (erkekler)
Yaş Düşük Normal Yüksek Düşük Normal Yüksek
18 - 39 47 47-57 57 53 53-67 67
40 - 55 42 42-52 52 47 47-61 61
56 - 85 37 37-47 47 42 42-56 56
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Grundig PS 5110 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Grundig PS 5110 in de taal/talen: Duits, Engels, Frans, Spaans, Pools, Turks als bijlage per email.

De handleiding is 19,4 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Grundig PS 5110

Grundig PS 5110 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 13 pagina's

Grundig PS 5110 Gebruiksaanwijzing - English - 12 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info