691031

Garmin Vivoactive 4S Handleiding

11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/32
Pagina verder
Heart Rate Zone Calculations
Zone % of
Maximum
Heart Rate
Perceived Exertion Benefits
1 50–60% Relaxed, easy pace,
rhythmic breathing
Beginning-level
aerobic training,
reduces stress
2 60–70% Comfortable pace,
slightly deeper
breathing, conversation
possible
Basic cardiovascular
training, good
recovery pace
3 70–80% Moderate pace, more
difficult to hold
conversation
Improved aerobic
capacity, optimal
cardiovascular training
4 80–90% Fast pace and a bit
uncomfortable, breathing
forceful
Improved anaerobic
capacity and
threshold, improved
speed
5 90–100% Sprinting pace,
unsustainable for long
period of time, labored
breathing
Anaerobic and
muscular endurance,
increased power
About VO2 Max. Estimates
VO2 max. is the maximum volume of oxygen (in milliliters) you
can consume per minute per kilogram of body weight at your
maximum performance. In simple terms, VO2 max. is an
indication of athletic performance and should increase as your
level of fitness improves.
On the device, your VO2 max. estimate appears as a number
and description. On your Garmin Connect account, you can view
additional details about your VO2 max. estimate, including your
fitness age. Your fitness age gives you an idea of how your
fitness compares with a person of the same gender and different
age. As you exercise, your fitness age can decrease over time.
VO2 max. data is provided by FirstBeat. VO2 max. analysis is
provided with permission from The Cooper Institute
®
. For more
information, see the appendix (VO2 Max. Standard Ratings,
page 24), and go to www.CooperInstitute.org.
Getting Your VO2 Max. Estimate
The device requires heart rate data and a timed, (up to 15
minutes) brisk walk or run to display your VO2 max. estimate.
1
Hold .
2
Select > User Profile > VO2 Max.
If you have already recorded a brisk walk or run outdoors,
your VO2 max. estimate may appear. The device displays
the date your VO2 max. estimate was last updated. The
device updates your VO2 max. estimate each time you
complete an outdoor walk or run of 15 minutes or longer. You
can manually start a VO2 max. test to get an updated
estimate.
3
To start a VO2 max. test, swipe up, and select Test Now.
4
Follow the on-screen instructions to get your VO2 max.
estimate.
A message appears when the test is complete.
Pulse Oximeter
The vívoactive device has a wrist-based pulse oximeter to
gauge the saturation of oxygen in your blood. Knowing your
oxygen saturation can help you determine how your body is
adapting to exercise and stress. Your device gauges your blood
oxygen level by shining light into the skin and checking how
much light is absorbed. This is referred to as SpO
2
.
On the device, your pulse oximeter readings appear as an SpO
2
percentage. On your Garmin Connect account, you can view
additional details about your pulse oximeter readings, including
trends over multiple days (Changing the Pulse Oximeter
Tracking Mode, page 7). For more information on pulse
oximeter accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.
Getting Pulse Oximeter Readings
You can manually begin a pulse oximeter reading by viewing the
pulse oximeter widget. The accuracy of the pulse oximeter
reading can vary based on your blood flow, the device
placement on your wrist, and your stillness.
NOTE: You may need to add the pulse oximeter widget to the
widget loop.
1
While you are sitting or inactive, swipe up or down to view the
pulse oximeter widget.
2
Hold the arm wearing the device at heart level while the
device reads your blood oxygen saturation.
3
Keep still.
The device displays your oxygen saturation as a percentage,
and a graph of your pulse oximeter readings and heart rate
values for the last four hours.
Changing the Pulse Oximeter Tracking Mode
You can manually begin a pulse oximeter reading by viewing the
pulse oximeter widget.
1
Hold .
2
Select > Wrist Heart Rate > Pulse Ox > Tracking Mode.
3
Select an option:
• To turn on measurements while you are inactive during
the day, select All Day.
NOTE: Turning on all-day tracking mode decreases
battery life.
• To turn on continuous measurements while you sleep,
select During Sleep.
NOTE: Unusual sleep positions can cause abnormally low
sleep-time SpO2 readings.
• To turn off automatic measurements, select Off.
Tips for Erratic Pulse Oximeter Data
If the pulse oximeter data is erratic or does not appear, you can
try these tips.
• Remain motionless while the device reads your blood oxygen
saturation.
• Wear the device above your wrist bone. The device should
be snug but comfortable.
• Hold the arm wearing the device at heart level while the
device reads your blood oxygen saturation.
• Use a silicone band.
• Clean and dry your arm before putting on the device.
• Avoid wearing sunscreen, lotion, and insect repellent under
the device.
• Avoid scratching the optical sensor on the back of the device.
• Rinse the device with fresh water after each workout.
Activity Tracking
The activity tracking feature records your daily step count,
distance traveled, intensity minutes, floors climbed, calories
burned, and sleep statistics for each recorded day. Your calories
burned includes your base metabolism plus activity calories.
The number of steps taken during the day appears on the steps
widget. The step count is updated periodically.
For more information about activity tracking and fitness metric
accuracy, go to garmin.com/ataccuracy.
Activity Tracking 7
… 11 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Vivoactive-4S

Zoeken resetten

  • Ik verbind bluetooth oortjes met mijn vivoactive 4S. Maar het geluid staat heel hard en kan stiller gezet worden met de vivoactive. Bij het afspelen van het liedje kies is voor de 3 puntjes en dan kan het geluid aangepast worden. Je kunt luider en stiller selecteren maar door de oortjes blijft het even harde muziek...
    ( via de smartphone en laptop lukt het wel, dus het probleem ligt bij mijn vivoactive) Gesteld op 6-10-2024 om 13:13

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik krijg zelfs geen driehoekje meer te zien. Ook problemen na het zwemmen. Ik heb enkel zwart beeld…
    Ik krijg hem totaal niet meer opgestart. Heel jammer want horloge is amper 15 maanden oud. Gesteld op 16-8-2024 om 21:44

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Mijn vivoactive 4s is geeft zwart beeld na het verwijderen en weer installeren van Connect op min smartphone. hoe los ik dit op. toestel reageert nergen op. Gesteld op 1-7-2024 om 20:49

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Mijn Garmin vivo4s touchscreen werkt slecht. Het lukt bijna niet om in het bedieningsmenu te komen. Ik heb m al ge-reset maar dit heeft geen effect. Weet iemand hoe je het touchscreen kunt kalibreren? Gesteld op 16-6-2024 om 12:41

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hartslag in rust en hoog wordt niet meer weergegeven. Stress is ook verdwenen. Hoe krijg ik dit terug? Gesteld op 4-3-2024 om 21:44

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Ook mijn horloge is helemaal van slag na het zwemmen ,kan de icoontjes niet meer openen terwijl Ik wel berichten binnen krijg Geantwoord op 14-8-2024 om 22:35

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Stress is bij mij verdwenen op horloge. Hoe plaats ik hem terug? Gesteld op 6-9-2023 om 17:15

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
6
12

  • Wie weet waar ik koppelcode kan vinden om vivoactive 4s te verbinden met Garmin connect? Ik heb al eental keer dat verbinding met app verbroken is en ik me moet afmelden en opnieuw aanmelden. Gesteld op 13-1-2022 om 21:06

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • mijn garmin vivo 4s blijft maar melding geven dat de nieuwe versie gedownload moet worden maar lukt steeds niet, wat moet ik doen?
    Gesteld op 8-11-2021 om 14:42

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Kan ik lettertype vergroten op mijn garmin vivoactive 4s Gesteld op 9-10-2021 om 19:56

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • hoe zet ik bij het hardlopen gemiddeld tempo om in gemiddelde snelheid Gesteld op 19-9-2021 om 15:50

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik heb een vraag over garmin vivoactive 4s. Als ik hem start om te wandelen of fietsen en ik wil hem tussentijds stoppen ,dan moet ik hem opslaan. Dan kan ik hem niet herstarten klop dat? Gesteld op 11-8-2021 om 19:55

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik zie alleen een blauwe driehoek O mijn Garmin, wat moet ik doen? Gesteld op 13-6-2021 om 17:45

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
18
24

  • Al je antwoord gevonden.? Geantwoord op 28-3-2021 om 20:36

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • horloge geeft alleen een blauwe driehoek in beeld, reageert nergens op. Toestel uitgezet en opnieuw opstarten helpt niet Gesteld op 14-1-2021 om 12:48

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Klik op deze LINK Geantwoord op 17-7-2021 om 03:39

    Waardeer dit antwoord (40) Misbruik melden

  • Soft reset uitvoeren. Horloge minimaal 1 uur laten opladen ook als dat niet wordt aangegeven dat het dient op te laden. Knopje rechtsboven 20 seconden ingedrukt houden. De blauwe driehoek verdwijnt dan. Vervolgs 1 seconde knopje rechtsboven weer indrukken, dan start het horloge weer op.
    zie Klik op deze LINK Geantwoord op 17-7-2021 om 03:47

    Waardeer dit antwoord (118) Misbruik melden

  • Als de blauwe driehoek terug blijft komen na reset, houdt dan de blauwe driehoek op het scherm 10-15 seconden vast, dat werkt dus ook Geantwoord op 13-9-2021 om 21:51

    Waardeer dit antwoord (76) Misbruik melden

  • Vivoactive 4s dood na zwemmen. Nou ja zwemmen……wat gepoedeld in het water voor ongeveer 20 minuten. Hij doet niets meer. Nog geen ruim 2 jaar heb ik hem pas en ook al eerder mee gezwommen.
    Geantwoord op 4-10-2022 om 18:59

    Waardeer dit antwoord (65) Misbruik melden

  • Hier ook na regelmatig gebruik met zwemmen, nu opeens een blauwe driehoek en wil de batterij niet meer opladen. Een soft reset en meerdere malen langdurig op de lader helpt niet.
    Horloge is ongeveer 2 a 3 jaar oud. Geantwoord op 29-3-2023 om 16:33

    Waardeer dit antwoord (80) Misbruik melden

  • Hier precies hetzelfde! Nav bovenstaande reacties ben ik bang dat het met water te maken heeft…maar bij aankoop bewust gekeken maar zwemmen. En als ik mij niet vergis was dit mogelijk?! Geantwoord op 8-9-2023 om 07:11

    Waardeer dit antwoord (12) Misbruik melden

  • Ik heb vandaag gezwommen en opeens verscheen er een blauwe driehoek en de horloge ging uit.
    Krijg hem ook niet meer opgestart ook niet na 1 uur in de oplader Geantwoord op 16-9-2023 om 20:47

    Waardeer dit antwoord (14) Misbruik melden

  • Hier sinds gisteren hetzelfde. Ook meer dan 8u aan de lader helpt niet. (ook 2 jaar oud) Geantwoord op 20-9-2023 om 13:06

    Waardeer dit antwoord (8) Misbruik melden

  • Ik heb exact hetzelfde. Ook na het zwemmen gebeurd. Geantwoord op 29-9-2023 om 12:32

    Waardeer dit antwoord (6) Misbruik melden

  • Hier ook hetzelfde, niemand nog een oplossing? Geantwoord op 11-10-2023 om 08:50

    Waardeer dit antwoord (10) Misbruik melden

  • Ik heb knopje rechtsboven 30 sec ingedrukt gehouden. Zag driehoekje verdwijnen. Na 30 sec nog volledig zwart beeld. Driehoekje verscheen weer na kort indrukken van knopje rechtsboven. En paar min later deed horloge het weer. Denk dat reset van 30 sec heeft geholpen Geantwoord op 14-10-2023 om 12:35

    Waardeer dit antwoord (12) Misbruik melden

  • Ik heb vandaag identiek hetzelfde, maar het horloge reageert niet meer, ook niet na opladen of drukken op de knoppen. De blauwe driehoek flikkert af en toe eens. Horloge bijna 3jr oud. Geantwoord op 24-10-2023 om 19:26

    Waardeer dit antwoord (18) Misbruik melden

  • Heb er sinds vandaag ook last van. Verschillende keren knopje rechtsboven langer dan 30 sec ingedrukt gehouden en blijf nu het aantal procent batterijen en de tijd zien. Vivoactive 4S gekoppeld aan Garmin express voor updates (versie 7.80) en gesynchroniseerd. Zo te zien werkt het weer gelukkig. Geantwoord op 25-10-2023 om 11:43

    Waardeer dit antwoord (9) Misbruik melden

  • Hier hetzelfde! Niet gezwommen, maar de batterij was helemaal leeg en toen lang aan de lader gelegd. Ik gebruikte het knopje links boven, hield deze lang ingedrukt tot het scherm zwart was. Toen nogmaals dezelfde knop ingedrukt gehouden, en toen ging ie weer aan. Heb een Garmin fenix 6, ong 3 jaar oud Geantwoord op 14-2-2024 om 22:30

    Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden

  • Ook hier sinds gisteren nog enkel een flikkerende blauwe driehoek als ik wil opstarten. Gebruik de Venu als zwemhorloge, meestal ongeveer 1 uur in het water. Het kan toch niet dat een merk als Garmin er gewoon mee wegkomt dat hun waterdichte watches, niet waterdicht zijn en dit probleem gewoon blijft negeren. Geantwoord op 18-2-2024 om 15:22

    Waardeer dit antwoord (5) Misbruik melden

  • Ik heb de knop links en rechtsboven tegelijk ingedrukt tot de blauwe driehoek verdween.
    Dit 2x herhaalt omdat de driehoek terug kwam. Daarna rechterknie ingedrukt houden waarna horloge op starten. Werkt weer. Geantwoord op 23-2-2024 om 18:28

    Waardeer dit antwoord (4) Misbruik melden

  • Bedankt voor al deze tips!
    Heb het rechterbovenknopje 20 s ingedrukt gehouden, dan verdween de driehoek.
    Na dien terug 1 a 2 sec op de rechterboven knop gedruk,
    driehoek kwam terug
    Dan op scherm driehoek vast gehouden tot mijn normaal scherm terug kwam.
    Het werkt terug. Oef! Geantwoord op 8-4-2024 om 09:06

    Waardeer dit antwoord (8) Misbruik melden

  • Even aan de computer hangen heeft bij mij geholpen. Geantwoord op 24-4-2024 om 21:12

    Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden

  • Ik heb de instructie van 8-4-24 gevolgd, en mijn horloge werkt nu ook weer. Geantwoord op 16-5-2024 om 08:33

    Waardeer dit antwoord (1) Misbruik melden

  • Al een paar dagen een driehoekje, opgeladen, leeg laten lopen, weer opgeladen, alle tips gevolgd, hou nu mijn vinger al 5 minuten op het driehoekje op t scherm, maar er gebeurt niks. Ben op vakantie, dus geen computer bij de hand. Wel gezwommen (zee, zwembad). Heb dit eerder gehad (ook op vakantie, maar toen deed ie t weer na een soft-reset. Geantwoord op 15-7-2024 om 10:21

    Waardeer dit antwoord (3) Misbruik melden

  • Voor ‘t eerst Fenix chronos gebruikt om te zwemmen wegens triathlonambities en nu idem als hierboven. Enkel nog blauwe driehoek. Quid? Resetten en 10min in lauw water hielpen 2x , nu niks meer Geantwoord op 14-8-2024 om 21:50

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Hier hetzelfde! Na zwemmen, poedelen, in de zee. Blauwe driehoek verscheen en toen ging hij wel weer aan. Daarna in de auto weer uit en werd het horloge enorm warm. Kom hem niet meer vasthouden. Toen weer uit. Daarna niet meer aan te krijgen. Met helemaal niets. Wanneer ik ga opladen wordt hij weer heel erg warm. Dus dat doe ik ook maar niet. Ik heb mijn horloge pas vanaf december 2023. Nog oplossingen of ideeeen? Geen computer bij de hand ivm vakantie. Geantwoord op 19-8-2024 om 09:07

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Net ook blauwe driehoek weggekregen.
    Verschillende keren op de rechterbovenknop blijven duwen
    driehoek verdween en kwam terug.
    Nu ineens weer opgestart.

    Weet niet helemaal hoe t komt.
    OOk hier oef Geantwoord op 12-9-2024 om 14:23

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Ik krijg de hydratie widget niet meer op mijn horloge, staat wel op mijn telefoon. Bij instellingen - widgets - toevoegen staat deze er niet meer tussen. Wat te doen?
    Gesteld op 2-12-2020 om 14:39

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Mijn uurwerk maakt maar connectie met één van mijn draadloze oordopjes. De JBL oordopjes werken nochtans perfect met mijn smartphone dus het ligt niet aan de oordopjes. Gesteld op 24-11-2020 om 19:53

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • ik krijg geen meldingen op mn horloge, whats app etc. Gesteld op 14-8-2020 om 09:26

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • ik heb bij de favorieten de zaklamp ingeschakeld. Dit wil ik graag weer terugdraaien, maar weet niet hoe....
    Als ik dus nu mn wijzerplaat naar rechts beweeg heb ik de zaklampfunktie. Gesteld op 6-8-2020 om 20:10

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik heb dit probleem ook. Toevallig al in het bezit van de oplossing? Geantwoord op 14-4-2021 om 22:48

    Waardeer dit antwoord (14) Misbruik melden

  • Nog steeds niemand een antwoord heb ook get probleem! Geantwoord op 7-8-2021 om 18:30

    Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden

  • ik heb zelfde probleem Geantwoord op 6-9-2021 om 21:34

    Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Bij Instellingen, Snelkoppelingen is de laatste optie Schakel uit. Dan heb je geen snelkoppeling meer naar je zaklamp Geantwoord op 7-9-2021 om 09:16

    Waardeer dit antwoord (17) Misbruik melden

  • Bij snelkoppelingen kies je er eentje die je wel wilt. Bijvoorbeeld portemonee. Als je dan de swipe beweging doet zal hij om de pincode vragen, of helderheid en dan krijg je het zonnetje te zien en kan je de helderheid aanpassen Geantwoord op 24-11-2021 om 17:20

    Waardeer dit antwoord (6) Misbruik melden

  • Onderste knop 2 seconden ingedrukt houden. Dan naar beneden scrollen en het tandwiel aanklikken. Dan snelkoppeling aanklikken. Naar beneden scrollen totdat je 'geen snelkoppeling' kunt kiezen Geantwoord op 20-1-2022 om 14:34

    Waardeer dit antwoord (14) Misbruik melden

  • Kan ik als ik een training van mijn garmin coach op die dag niet kan uitvoeren, die verplaatsen naar een latere dag? Tot hier toe is die training dan altijd al verdwenen. Gesteld op 22-7-2020 om 15:00

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
30

  • IK HEB EEN VIVOACTIVE 4S EN DIE GEEFT AAN NIET MEER VERBONDEN WAT IS DE OPLOSSING OF OORZAAK Gesteld op 28-4-2020 om 16:01

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • het lukt mij niet om mijn workout van mijn telefoon in mijn horloge te krijgen Gesteld op 30-3-2020 om 19:57

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • mijn vivoactive 4s geeft aan I CLOUD bijna vol.
    nu wil ik deze opschonen maar hoe doe je dit.
    hoe kan ik de I CLOUD beheren Gesteld op 29-3-2020 om 10:23

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Als ik hardloop zie ik bij mijn tempo een heel hoog getal. Terwijl ik mijn garmin heb ingesteld op km. En metrisch. Ik wil graag zien hoe snel ik op dat moment loop.. zoals bij 6:00 min/km. Ik zie dit nu njet. Als ik na het lopen kijk op garmin connect geeft hij wel netjes de min/km aan die ik heb gelopen. Maar ik wil het graag live zien zodat ik mijn yempo kan aanpassen wanneer nodig
    Bedankt groetjes Bettie Gesteld op 8-1-2020 om 21:26

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Vivoactive 4S bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Vivoactive 4S in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,85 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Vivoactive 4S

Garmin Vivoactive 4S Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 36 pagina's

Garmin Vivoactive 4S Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 36 pagina's

Garmin Vivoactive 4S Gebruiksaanwijzing - Français - 36 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info