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HINWEIS: Die Anweisungen zum Koppeln sind für jedes
Garmin fähige Gerät unterschiedlich. Weitere Informationen
finden Sie im Benutzerhandbuch.
TIPP: Beenden Sie das Senden von Herzfrequenzdaten,
indem Sie eine beliebige Taste und anschließend die Option
Ja wählen.
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen
Viele Sportler verwenden Herzfrequenz-Bereiche, um ihr Herz-
Kreislauf-System zu überwachen und zu stärken und um ihre
Fitness zu steigern. Ein Herzfrequenz-Bereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute. Die fünf
normalerweise verwendeten Herzfrequenz-Bereiche sind nach
steigender Intensität von 1 bis 5 nummeriert. Im Allgemeinen
werden die Herzfrequenz-Bereiche basierend auf Prozentsätzen
der maximalen Herzfrequenz berechnet.
Fitnessziele
Die Kenntnis der eigenen Herzfrequenzbereiche kann Sie dabei
unterstützen, Ihre Fitness zu messen und zu verbessern, wenn
Sie die folgenden Grundsätze kennen und anwenden:
Ihre Herzfrequenz ist ein gutes Maß für die
Trainingsintensität.
Das Training in bestimmten Herzfrequenzbereichen kann Ihr
Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre Herzfrequenzbereiche kennen, können Sie ein
zu anstrengendes Training vermeiden und die
Verletzungsgefahr verringern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen, Seite 11
verwenden, um die besten Herzfrequenzbereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen, verwenden
Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In einigen Fitness-
Studios kann möglicherweise ein Test zum Messen der
maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden. Die maximale
Standard-Herzfrequenz ist 220 minus Ihr Alter.
Eingeben der maximalen Herzfrequenz
Das Gerät verwendet die bei der Grundeinstellung
eingegebenen Benutzerprofilinformationen, um Ihre maximale
Herzfrequenz einzuschätzen und Ihre Standard-Herzfrequenz-
Bereiche zu ermitteln. Die maximale Standard-Herzfrequenz ist
220 minus Ihr Alter. Sie erhalten während der Aktivität die
genauesten Kaloriendaten, wenn Sie Ihre maximale
Herzfrequenz einrichten (sofern diese bekannt ist).
1
Wählen Sie > Einstellungen > Benutzerprofil > HF
Max..
2
Geben Sie Ihre maximale Herzfrequenz ein.
Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das
Gerät
Mit den Standardeinstellungen kann das Gerät Ihre maximale
Herzfrequenz erkennen und Ihre Herzfrequenz-Bereiche als
Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz einrichten.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Benutzerprofil-Einstellungen
richtig sind (Einrichten des Benutzerprofils, Seite 7).
Trainieren Sie oft mit dem Herzfrequenzsensor für das
Handgelenk oder mit dem Herzfrequenz-Brustgurt.
Probieren Sie einige Herzfrequenz-Trainingspläne aus, die in
Ihrem Garmin Connect Konto verfügbar sind.
Zeigen Sie in Ihrem Garmin Connect Konto die Trends der
Herzfrequenz und die Zeit in Bereichen an.
Smartphone-Funktionen
Bluetooth Online-Funktionen
Das Forerunner Gerät bietet unter Verwendung der Garmin
Connect Mobile App verschiedene Bluetooth Online-Funktionen
für Ihr kompatibles Smartphone oder mobiles Gerät. Weitere
Informationen finden Sie unter www.garmin.com/intosports
/apps.
LiveTrack: Ermöglicht es Freunden und Familie, Ihren
Wettkämpfen und Trainingsaktivitäten in Echtzeit zu folgen.
Sie können Freunde per Email oder über soziale Medien
einladen, damit diese Ihre Livedaten auf einer Trackingseite
von Garmin Connect anzeigen können.
Hochladen von Aktivitäten: Ihre Aktivität wird automatisch an
Garmin Connect Mobile gesendet, sobald Sie die
Aufzeichnung abschließen.
Interaktion mit sozialen Medien: Veröffentlichen Sie Updates
auf Ihrer Lieblingswebsite sozialer Medien, wenn Sie eine
Aktivität auf Garmin Connect Mobile hochladen.
Benachrichtigungen: Zeigt auf dem Forerunner Gerät
Telefonbenachrichtigungen und Nachrichten an.
Aktivieren des Smartphone-Verbindungsalarms
Sie können das Forerunner Gerät so einrichten, dass Sie
gewarnt werden, wenn das gekoppelte Smartphone eine
Verbindung über die drahtlose Bluetooth Technologie herstellt
oder die Verbindung trennt.
Wählen Sie > Einstellungen > Bluetooth >
Verbindungsalarm > Einschalten.
Auffinden eines verloren gegangenen Smartphones
Diese Funktion kann Sie dabei unterstützen, ein verloren
gegangenes mobiles Gerät zu finden, das über die drahtlose
Bluetooth Technologie gekoppelt ist und sich in Reichweite
befindet.
1
Wählen Sie > Telefon suchen.
Das Forerunner Gerät beginnt die Suche nach dem
gekoppelten mobilen Gerät. Auf dem Display des Forerunner
Geräts werden Balken angezeigt, die die Bluetooth
Signalstärke repräsentieren. Außerdem gibt das mobile Gerät
einen akustischen Alarm aus.
2
Wählen Sie , um die Suche zu beenden.
Deaktivieren der Bluetooth Technologie
Wählen Sie auf dem Forerunner die Option >
Einstellungen > Bluetooth > Ausschalten.
Informationen zum Deaktivieren der drahtlosen Bluetooth
Technologie finden Sie im Handbuch des Smartphones.
Koppeln Ihres Smartphones
Das Forerunner Gerät muss direkt über die Garmin Connect
Mobile App gekoppelt werden, nicht über die Bluetooth
Einstellungen des Smartphones. Sie können das Forerunner
Gerät während der Grundeinstellungen oder über das Menü
Bluetooth mit dem Smartphone koppeln.
1
Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die
Garmin Connect Mobile App, und öffnen Sie sie.
Weitere Informationen zur Kopplung und Einrichtung finden
Sie unter www.garminconnect.com/forerunner.
2
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um ein
Konto zu erstellen. Verwenden Sie dazu Ihre Email-Adresse.
Verbinden Sie das Forerunner Gerät mit Ihrem Konto.
3
Wählen Sie auf dem Forerunner Gerät die Option >
Einstellungen > Bluetooth > Smartphone koppeln.
Nach der erfolgreichen Kopplung wird eine Nachricht angezeigt,
und das Gerät führt automatisch eine Synchronisierung mit dem
Smartphone durch.
Smartphone-Funktionen 5
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Spelregels
1

Forum

Garmin-Forerunner-35

Zoeken resetten

6
  • Ik loop maar ben hartpatiënt en moet bijgevolg continu mijn hartslag gadeslaan tijdens het lopen. Ik vind het vervelend als ik tijdens het lopen eerst op een knop moet drukken vooraleer ik mijn hartslag kan bekijken. Ik zoek een betaalbare polshartslagmeter die dit doet. Is de Garmin forerunner 35 zo een toestel? Gesteld op 21-12-2020 om 19:05

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  • De datum staat niet goed. Hoe kan ik de datum veranderen?, Gesteld op 4-12-2020 om 09:19

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  • polshartslagfunctie werkt niet meer en sensor met groenen lampjes doet het ook niet meer Gesteld op 20-10-2020 om 12:14

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  • polsslag meter werkt niet en groene lampjes werken ook niet Gesteld op 20-10-2020 om 12:07

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  • Hoe kan ik de stappenteller weer aan zetten. Hij deed het altijd masr als ik nu bij de widget kijk staat hij uit, en ik kan hem niet weer aanzetten? Gesteld op 14-10-2020 om 21:20

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  • Een goede avond,

    Ik krijg meldingen van Facebook, hoe kan ik dit uit zetten?
    Uit de handleiding kom ik er niet echt wijs uit!


    Met vriendelijke groet,

    Danny Gesteld op 9-10-2020 om 18:15

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12
  • Goedemorgen ik krijg al twee dagen serveren onderhoud wat duurt dat lang wat kan kind doen om resultaten te bekijken Gesteld op 25-7-2020 om 11:33

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  • na het opladen van mijn forerunner is mijn bluetooth verdwenen van mijn smartphone.
    om via instellingen/bluetooth te activeren geeft hij aan koppelsmartphone.
    gereed voor koppelen, en daar blijft hij hangen.
    wat doe ik verkeerd en hoe krijg ik weer werkend.
    bij voorbaat mijn dank Bert Lagro
    Gesteld op 11-7-2020 om 13:33

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  • na opladen van batterij ka ik enkel nog het engels raadplegen Gesteld op 21-4-2020 om 17:05

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  • ik heb mijn Garmin Forerunner een paar dagen. Ben heel blij maar sinds vanmorgen werkt mij hartslagmeter niet meer. Horloge is schoongemaakt. Zou jammer zijn als ik het terug moet sturen. Volgens mij zijn er al eerder vragen over gesteld maar ik zie de antwoorden niet Gesteld op 22-3-2020 om 15:21

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  • kan activiteit niet terug vinden op de app of garmin connect Gesteld op 12-2-2020 om 19:46

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  • Toestel is 2dagen oud en krijg geen hartslaggegevens meer op display! Gesteld op 5-2-2020 om 19:55

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Garmin Forerunner 35 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 18 pagina's

Garmin Forerunner 35 Gebruiksaanwijzing - English - 16 pagina's

Garmin Forerunner 35 Gebruiksaanwijzing - Français - 18 pagina's


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