504782
57
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/72
Pagina verder
Forerunner
®
205/305 Handleiding 53
bIjvoegsels
Hartslag - informatie
Veel lopers en andere atleten
gebruiken hartslag “zones” om
hun cardiovasculaire prestaties
te meten en hun conditie te
verbeteren.
Wat zijn hartslag zones?
Een hartslag zone is een bereik
van hartslagwaardes (beats
per minute of bpm). De vijf
gebruikelijke hartslagbereiken
worden genummerd van 1 tot
5, volgens stijgende intensiteit.
Normaal worden hartslagbereiken
berekend op basis van uw
maximale hartslag. Zie volgende
blz. voor het effect van uw
workout in verhouding tot uw
hartslag in de verschillende
bereiken.
Hoe beïnvloeden hartslag-
bereiken uw tnessdoelen?
Begrip van hartslagbereiken kan
u helpen bij het meten en ver-
beteren van uw conditie, door het
toepassen van de volgende principes:
Uw hartslag is een goede
maat voor de intensiteit
van uw workout.
Training in bepaalde
hartslag zones kan u
helpen bij het opvoeren
van uw cardiovasculaire
capaciteit en sterkte.
Kennis van uw hartslag
zone kan u behoeden voor
overtraining en het risico
op blessures verminderen.
Zie volgende blz. voor meer
informatie over het trainen in een
bepaald hartslagbereik
57

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Forerunner-305

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 305 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 305 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,94 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 305

Garmin Forerunner 305 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 2 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info