691266
6
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/14
Pagina verder
2
Select .
Using the Auto Pause
®
Feature
You can use the Auto Pause feature to pause the timer
automatically when you stop moving. This feature is helpful if
your activity includes stop lights or other places where you need
to stop.
NOTE: History is not recorded while the timer is stopped or
paused.
Select > Settings > Activity Options > Auto Pause.
NOTE: The Auto Pause feature is available when the device
detects running or cycling activities.
Marking Laps by Distance
You can use the Auto Lap
®
feature to automatically mark a lap
every 1 mi. or 1 km. This feature is helpful for comparing your
performance over different parts of a run.
Select > Settings > Activity Options > Laps > Auto
Lap.
Each time you complete a lap, a message appears that displays
the time for that lap. The device also beeps or vibrates if audible
tones are turned on (Setting the Device Sounds, page 5).
If necessary, you can customize the data screens in your
Garmin Connect account to display additional lap data.
Turning on the Lap Key
You can customize to function as a lap key during timed
activities.
Select > Settings > Activity Options > Laps > Lap Key.
Activity Tracking and Other Widgets
You can select or to view your heart rate, steps for the day,
and additional widgets. Some features require a Bluetooth
®
connection to a compatible smartphone.
Time of day: Displays the current time and date. The time and
date are set automatically when the device acquires satellite
signals and when you sync your device with a smartphone.
The move bar displays the amount of time you are inactive.
Heart rate: Displays your current heart rate in beats per minute
(bpm) and your seven-day, average resting heart rate.
Notifications: Alerts you to call and text notifications from your
smartphone.
Activity tracking: Tracks your daily step count, progress toward
your goal, and distance traveled. The device learns and
proposes a new step goal for you each day. You can
customize goals using your Garmin Connect account. For
more information about activity tracking accuracy, go to
http://garmin.com/ataccuracy.
Calories: Displays the total amount of calories burned for the
current day, including both active and resting calories.
Intensity minutes: Tracks your time spent participating in
moderate to vigorous intensity activities, your weekly intensity
minutes goal, and your progress toward your goal.
Last activity: Displays a brief summary of your last recorded
activity. You can select to view recent activity history.
Icons
Icons represent different device features. Some features require
a paired smartphone.
Your current heart rate in beats per minute (bpm) and your seven-
day, average resting heart rate.
A flashing icon means the device is acquiring your heart rate
data. A solid icon means the device is locked on to your heart
rate.
Smartphone is connected to the device.
Notifications received from a paired smartphone.
The total number of steps taken for the day, your step goal for the
day, and your progress toward your goal.
Alarm is on.
The total calories burned for the current day, including both active
and resting calories.
Your time spent participating in moderate to vigorous intensity
activities, your weekly intensity minutes goal, and your progress
toward your goal.
Auto Goal
Your device creates a daily step goal automatically, based on
your previous activity levels. As you move during the day, the
device shows your progress toward your daily goal .
If you choose not to use the auto goal feature, you can set a
personalized step goal on your Garmin Connect account.
Move Bar
Sitting for prolonged periods of time can trigger undesirable
metabolic state changes. The move bar reminds you to keep
moving. After one hour of inactivity, the move bar appears.
Additional segments appear after every 15 minutes of
inactivity.
You can reset the move bar by walking a short distance.
Intensity Minutes
To improve your health, organizations such as the U.S. Centers
for Disease Control and Prevention, the American Heart
Association
®
, and the World Health Organization, recommend at
least 150 minutes per week of moderate intensity activity, such
as brisk walking, or 75 minutes per week of vigorous intensity
activity, such as running.
The device monitors your activity intensity and tracks your time
spent participating in moderate to vigorous intensity activities
(heart rate data is required to quantify vigorous intensity). You
can work toward achieving your weekly intensity minutes goal by
participating in at least 10 consecutive minutes of moderate to
vigorous intensity activities. The device adds the amount of
moderate activity minutes with the amount of vigorous activity
minutes. Your total vigorous intensity minutes are doubled when
added.
Earning Intensity Minutes
Your Forerunner device calculates intensity minutes by
comparing your heart rate data to your average resting heart
rate. If heart rate is turned off, the device calculates moderate
intensity minutes by analyzing your steps per minute.
2 Training
6

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 30 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 30 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 2,08 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 30

Garmin Forerunner 30 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 16 pagina's

Garmin Forerunner 30 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 16 pagina's

Garmin Forerunner 30 Gebruiksaanwijzing - Français - 16 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info