801404
20
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/116
Pagina verder
Recording a HIIT Activity
You can use specialized timers to record a high-intensity interval training (HIIT) activity.
1Press START.
2Select HIIT.
3Select an option:
Select Free to record an open, unstructured HIIT activity.
Select HIIT Timers (HIIT Timers, page12).
Select Workouts to follow a saved workout.
4If necessary, follow the on-screen instructions.
5Press START to start your first round.
The device displays a countdown timer and your current heart rate.
6If necessary, press BACK to manually move to the next round or rest.
7After you complete your activity, press STOP, and select Save.
HIIT Timers
You can use specialized timers to record a high-intensity interval training (HIIT) activity.
AMRAP: The AMRAP timer records as many rounds as possible during a set time period.
EMOM: The EMOM timer records a set number of moves every minute on the minute.
Tabata: The Tabata timer alternates between 20-second intervals of maximum effort and 10 seconds of rest.
Custom: You can set your move time, rest time, number of moves, and number of rounds.
Using an Indoor Trainer
Before you can use a compatible indoor trainer, you must pair the trainer with your watch using ANT+®
technology (Pairing Your Wireless Sensors, page56).
You can use your watch with an indoor trainer to simulate resistance while following a course, ride, or workout.
While using an indoor trainer, GPS is turned off automatically.
1Press START.
2Select Bike Indoor.
3Hold UP.
4Select Smart Trainer Options.
5Select an option:
Select Free Ride to go for a ride.
Select Follow Workout to follow a saved workout (Workouts, page36).
Select Follow Course to follow a saved course (Courses, page51).
Select Set Power to set the target power value.
Select Set Grade to set the simulated grade value.
Select Set Resistance to set the resistance force applied by the trainer.
6Press START to start the activity timer.
The trainer increases or decreases resistance based on the elevation information in the course or ride.
Customizing Activities and Apps
You can customize the activities and apps list, data screens, data fields, and other settings.
12 Activities and Apps
20

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 255 serie bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 255 serie in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5.8 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 255 serie

Garmin Forerunner 255 serie Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 122 pagina's

Garmin Forerunner 255 serie Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 130 pagina's

Garmin Forerunner 255 serie Gebruiksaanwijzing - Français - 132 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info