801404
19
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/116
Pagina verder
Recording a Strength Training Activity
You can record sets during a strength training activity. A set is multiple repetitions (reps) of a single move. You
can create and find strength workouts using Garmin Connect and send them to your watch.
1Press START.
2Select Strength.
The first time you record a strength training activity, you must select which wrist your watch is on.
3Select a workout.
NOTE: If you don't have any strength workouts downloaded to your watch, you can select Free > START, and
go to step 6.
4Press DOWN to view a list of workout steps (optional).
TIP: While viewing workout steps, you can press START to view an animation of the selected exercise, if
available.
5Press START > Do Workout > START > Start Workout to start the set timer.
6Start your first set.
The device counts your reps. Your rep count appears when you complete at least four reps.
TIP: The device can only count reps of a single move for each set. When you want to change moves, you
should finish the set and start a new one.
7Press BACK to finish the set.
The watch displays the total reps for the set. After several seconds, the rest timer appears.
8If necessary, edit the number of reps.
TIP: You can also add the weight used for the set.
9When you are done resting, press BACK to start your next set.
10 Repeat for each strength training set until your activity is complete.
11 After your last set, press STOP to stop the set timer.
12 Select Stop Workout > Save.
Tips for Recording Strength Training Activities
Do not look at the watch while performing reps.
You should interact with the watch at the beginning and end of each set, and during rests.
Focus on your form while performing reps.
Perform bodyweight or free weight exercises.
Perform reps with a consistent, wide range of motion.
Each rep is counted when the arm wearing the watch returns to the starting position.
NOTE: Leg exercises may not be counted.
Turn on automatic set detection to start and stop your sets.
Save and send your strength training activity to your Garmin Connect account.
You can use the tools in your Garmin Connect account to view and edit activity details.
Activities and Apps 11
19

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 255 serie bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 255 serie in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 5.8 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 255 serie

Garmin Forerunner 255 serie Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 122 pagina's

Garmin Forerunner 255 serie Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 130 pagina's

Garmin Forerunner 255 serie Gebruiksaanwijzing - Français - 132 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info