691243

Garmin Forerunner 245 Handleiding

12
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/48
Pagina verder
Envoi d'un entraînement personnalisé sur votre
appareil
Vous pouvez envoyer sur votre appareil un entraînement
personnalisé créé dans l'application Garmin Connect (Création
d'un entraînement personnalisé sur Garmin Connect, page 5).
1
Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
2
Sélectionnez Entraînement > Entraînements.
3
Sélectionnez un entraînement dans la liste.
4
Sélectionnez .
5
Sélectionnez votre appareil compatible.
6
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Début d'un entraînement
Avant de pouvoir débuter un entraînement, vous devez en
télécharger un depuis votre compte Garmin Connect.
1
A partir du cadran de montre, sélectionnez START.
2
Sélectionnez une activité.
3
Maintenez le bouton UP enfoncé.
4
Sélectionnez Entraînement > Mes entraînements.
5
Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE : seuls les entraînements compatibles avec
l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
6
Sélectionnez Faire entraînement.
7
Sélectionnez START pour lancer le chrono.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil
affiche chaque étape de l'entraînement, des notes sur l'étape
(facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement
en cours.
A propos du calendrier d'entraînement
Le calendrier d'entraînement disponible dans votre appareil
complète celui que vous avez configuré dans Garmin Connect.
Une fois que vous avez ajouté plusieurs entraînements au
calendrier de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur
votre appareil. Tous les entraînements programmés et envoyés
sur votre appareil apparaissent dans la liste du calendrier
d'entraînement et sont classés par ordre chronologique. Quand
vous sélectionnez un jour dans le calendrier d'entraînement,
vous pouvez voir ou effectuer l'entraînement correspondant.
L'entraînement programmé reste dans votre appareil, que vous
l'ayez effectué ou non. Quand vous envoyez des entraînements
programmés depuis Garmin Connect, ils remplacent le
calendrier d'entraînement existant.
Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un programme
d'entraînement de Garmin Connect, vous devez créer un
compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 22), puis
coupler votre appareil Forerunner avec un smartphone
compatible.
1
Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez ou .
2
Sélectionnez Entraînement > Programmes
d'entraînement.
3
Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4
Suivez les instructions présentées à l'écran.
5
Vérifiez votre plan d'entraînement dans votre calendrier.
Programmes Adaptive Training
Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin
Connect et Garmin
®
Coach pour y intégrer vos objectifs
d'entraînement. Par exemple, en répondant à quelques
questions vous pouvez trouver un programme qui vous aidera à
vous préparer pour une course de 5 km. Le programme s'adapte
en fonction de votre forme physique actuelle, de vos
préférences en matière de conseils et de planning et de la date
de la course. Quand vous démarrez un programme, le widget
Garmin Coach s'ajoute à la série de widgets présente sur votre
appareil Forerunner.
Démarrage de l'entraînement du jour
Une fois que vous avez envoyé un programme d'entraînement
Garmin Coach à votre appareil, le widget Garmin Coach
s'affiche dans votre série de widgets.
1
Sur le cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour
afficher le widget Garmin Coach.
Si l'entraînement de cette activité est prévu pour aujourd'hui,
l'appareil affiche le nom de l'entraînement et vous invite à le
démarrer.
2
Sélectionnez START.
3
Sélectionnez Afficher pour afficher les étapes de
l'entraînement (facultatif).
4
Sélectionnez Faire entraînement.
5
Suivez les instructions présentées à l'écran.
Entraînements fractionnés
Vous pouvez créer des entraînements fractionnés en vous
basant sur la distance ou le temps. L'appareil enregistre votre
entraînement fractionné personnalisé jusqu'à la création d'un
nouvel entraînement fractionné. Vous pouvez utiliser des
intervalles ouverts pour suivre des entraînements et lorsque
vous courez une distance connue.
Création d'un entraînement fractionné
1
À partir du cadran de montre, sélectionnez START.
2
Sélectionnez une activité.
3
Maintenez le bouton UP enfoncé.
4
Sélectionnez Entraînement > Intervalles > Modifier >
Intervalle > Type.
5
Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
ASTUCE : vous pouvez créer un intervalle ouvert (sans fin)
en sélectionnant l'option Ouvert.
6
Si nécessaire, sélectionnez Durée, entrez une valeur de
distance ou d'intervalle de temps pour l'entraînement, puis
sélectionnez .
7
Appuyez sur BACK.
8
Sélectionnez Repos > Type.
9
Sélectionnez Distance, Temps ou Ouvert.
10
Si besoin, saisissez une valeur de distance ou de temps pour
l'intervalle de récupération, puis sélectionnez .
11
Appuyez sur BACK.
12
Sélectionnez une ou plusieurs options :
• Pour régler le nombre de répétitions, sélectionnez
Répéter.
• Pour ajouter un intervalle d'échauffement ouvert à votre
entraînement, sélectionnez Échauffement > Activé.
• Pour ajouter un intervalle d'étirement ouvert à votre
entraînement, sélectionnez Récupération > Activé.
Lancement d'un entraînement fractionné
1
A partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2
Sélectionnez une activité.
3
Maintenez le bouton UP enfoncé.
6 Entraînement
… 12 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Forerunner-245

Zoeken resetten

6
12
18

  • Hoe kan ik de contacten in veiligheid & tracking => Ongevaldetectie en assistentie verwijderen? Gesteld op 9-7-2020 om 13:58

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Op de wijzerplaat van mijn forerunner 245 blijft de wandelafstand altijd op 0.0 km staan, hoe kan ik die starten?
    Hoe kan ik op de wijzerplaat van mijn forerunner 245 het aantal verbruikte calorien laten verschijnen? Gesteld op 11-6-2020 om 13:13

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hallo ik heb pas een forerunner 245 en heb op een toets gedrukt en heb verbinding uitgeschakeld met mijn telefoon en krijg de tekst wachten op telefoon en verbinding vereist, hoe kan ik dit oplossen Gesteld op 7-6-2020 om 12:29

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Mijn garmin forerunner 245 is aangesloten maar heeft alleen mijn loopgeschiedenis niet van mijn andere activiteiten Gesteld op 14-1-2020 om 19:44

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Forerunner 245 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Forerunner 245 in de taal/talen: Frans als bijlage per email.

De handleiding is 6,1 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Forerunner 245

Garmin Forerunner 245 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 44 pagina's

Garmin Forerunner 245 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 46 pagina's

Garmin Forerunner 245 Gebruiksaanwijzing - English - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info