772755
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/62
Pagina verder
Garmin Connect. Nadat u workouts hebt toegevoegd aan de
Garmin Connect agenda kunt u ze naar uw toestel verzenden.
Alle geplande workouts die naar het toestel worden verzonden,
worden weergegeven in de agenda-widget. Wanneer u een dag
selecteert in de agenda, kunt u de workout weergeven of
uitvoeren. De geplande workout blijft aanwezig op uw toestel,
ongeacht of u deze voltooit of overslaat. Als u geplande
workouts verzendt vanaf Garmin Connect, wordt de bestaande
trainingsagenda overschreven.
Garmin Connect trainingsplannen gebruiken
Voordat u een trainingsplan kunt downloaden en gebruiken
vanaf Garmin Connect, moet u over een Garmin Connect
account beschikken (Garmin Connect, pagina 12), en moet u
het Enduro toestel met een compatibele smartphone koppelen.
1Selecteer op de Garmin Connect app of .
2Selecteer Training > Trainingsplannen.
3Selecteer en plan een trainingsplan.
4Volg de instructies op het scherm.
5Bekijk het trainingsplan in uw agenda.
Aangepaste trainingsplannen
Uw Garmin Connect account bevat een aangepast trainingsplan
en Garmin coach die bij uw trainingsdoelen passen. U kunt
bijvoorbeeld een paar vragen beantwoorden en een plan vinden
om u te helpen een 5 km race te voltooien. Het plan past zich
aan uw huidige fitnessniveau, coachings- en
planningsvoorkeuren en de racedatum aan. Wanneer u een plan
start, wordt de Garmin Coach widget aan de op uw Enduro
toestel weergegeven widgets toegevoegd.
Workout van vandaag starten
Nadat u een Garmin Coach trainingsplan naar uw toestel hebt
verzonden, wordt de Garmin Coach widget in uw widgetlijst
weergegeven.
1Selecteer op de watch face UP of DOWN om de Garmin
Coach widget weer te geven.
Als een workout voor deze activiteit gepland is voor vandaag,
wordt op het toestel de naam van de workout weergegeven
en wordt u gevraagd deze workout te starten.
2Selecteer .
3Selecteer Bekijk om de workoutstappen weer te geven
(optioneel).
4Selecteer Start workout.
5Volg de instructies op het scherm.
Intervalworkouts
U kunt intervalworkouts maken op basis van afstand of tijd. Het
toestel slaat uw aangepaste intervalworkouts op totdat u een
nieuwe intervalworkout maakt. U kunt een interval met een open
einde gebruiken voor het vastleggen van uw workoutgegevens
wanneer u een bekende afstand aflegt.
Een intervalworkout maken
1Druk op de watch face op .
2Selecteer een activiteit.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Intervallen > Wijzigen > Interval >
Type.
5Selecteer Afstand, Tijd of Open.
TIP: U kunt een interval met een open einde maken door het
type in te stellen op Open.
6Selecteer indien nodig Duur, voer een afstands- of
tijdsintervalwaarde voor de workout in en selecteer het .
7Druk op BACK.
8Selecteer Rust > Type.
9Selecteer Afstand, Tijd of Open.
10Voer indien nodig een waarde in voor de afstand of tijd van
het rustinterval en selecteer het .
11Druk op BACK.
12Selecteer een of meer opties:
Selecteer Herhaal om het aantal herhalingen in te stellen.
Selecteer Warm-up > Aan om een warming-up met een
open einde toe te voegen aan uw workout.
Selecteer Cooldown > Aan om een coolingdown met een
open einde toe te voegen aan uw workout.
Een intervalworkout starten
1Druk op de watch face op .
2Selecteer een activiteit.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Intervallen > Start workout.
5Druk op om de activiteitentimer te starten.
6Als uw intervalworkout een warming-up heeft, drukt u op LAP
om aan het eerste interval te beginnen.
7Volg de instructies op het scherm.
Wanneer u alle intervallen hebt voltooid, wordt een bericht
weergegeven.
Een intervalworkout stoppen
U kunt op elk moment LAP selecteren om de huidige interval
of rustperiode te stoppen en naar de volgende interval of
rustperiode te gaan.
Nadat alle intervallen en rustperioden zijn voltooid, selecteert
u LAP om de intervalworkout te beëindigen en over te
schakelen naar een timer die kan worden gebruikt voor een
cooling-down.
U kunt op elk gewenst moment selecteren om de
activiteitentimer te stoppen. U kunt de timer weer starten of
de intervalworkout beëindigen.
PacePro training
Veel hardlopers dragen graag een tempoband tijdens een race
om hun racedoel te bereiken. Met de PacePro functie kunt u een
aangepaste tempoband maken op basis van afstand, tempo of
afstand en tijd. U kunt ook een tempoband maken voor een
bekende koers om uw tempo-inspanning te optimaliseren op
basis van hoogteveranderingen.
U kunt een PacePro plan maken met de Garmin Connect app. U
kunt een voorbeeld van de tussentijden en de hoogtegrafiek
bekijken voordat u de koers loopt.
Een PacePro plan downloaden van Garmin Connect
Voordat u een PacePro plan kunt downloaden van Garmin
Connect, moet u beschikken over een Garmin Connect account
(Garmin Connect, pagina 12).
1Selecteer een optie:
Open de Garmin Connect app en selecteer of .
Ga naar connect.garmin.com.
2Selecteer Training > PacePro tempostrategieën.
3Volg de aanwijzingen op het scherm om een PacePro plan te
maken en op te slaan.
4Selecteer of Verzend naar toestel.
Een PacePro plan starten
Voordat u een PacePro plan kunt beginnen, moet u een workout
downloaden van uw Garmin Connect account.
1Druk op de watch face op .
2Selecteer een hardloopactiviteit voor buiten.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > PacePro plannen.
Training 27
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Enduro bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Enduro in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3.64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Enduro

Garmin Enduro Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 66 pagina's

Garmin Enduro Gebruiksaanwijzing - English - 58 pagina's

Garmin Enduro Gebruiksaanwijzing - Français - 66 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info