772755
32
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/62
Pagina verder
Een aangepaste workout maken op Garmin Connect
Voordat u een workout kunt maken met de Garmin Connect
app, moet u een Garmin Connect account hebben (Garmin
Connect, pagina 12).
1Selecteer op de Garmin Connect app of .
2Selecteer Training > Workouts > Maak een workout.
3Selecteer een activiteit.
4Maak uw aangepaste workout.
5Selecteer Sla op.
6Geef een naam op voor de workout en selecteer Sla op.
De nieuwe workout wordt weergegeven in uw lijst met
workouts.
OPMERKING: U kunt deze workout naar uw toestel
verzenden (Een aangepaste workout naar uw toestel
verzenden, pagina 26).
Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden
U kunt een aangepaste workout die u met de Garmin Connect
app hebt gemaakt, naar uw toestel verzenden (Een aangepaste
workout maken op Garmin Connect, pagina 26).
1Selecteer in de Garmin Connect app of .
2Selecteer Training > Workouts.
3Selecteer een workout in de lijst.
4Selecteer .
5Selecteer uw compatibele toestel.
6Volg de instructies op het scherm.
Een workout beginnen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een workout
leiden.
1Druk op de watch face op .
2Selecteer een activiteit.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Workouts.
5Selecteer een workout.
OPMERKING: Alleen workouts die compatibel zijn met de
geselecteerde activiteit worden in de lijst weergegeven.
6Selecteer Bekijk om een lijst met workoutstappen weer te
geven (optioneel).
TIP: Terwijl u workoutstappen bekijkt, kunt u op drukken
om een animatie van de geselecteerde oefening te bekijken,
indien beschikbaar.
7Selecteer Start workout.
8Druk op om de activiteitentimer te starten.
Nadat een workout is gestart, geeft het toestel de verschillende
onderdelen van de workout, stapnotities (optioneel), het doel
(optioneel) en de huidige workoutgegevens weer. Er wordt een
animatie weergegeven voor kracht-, yoga-, cardio- of
pilatesactiviteiten.
Een dagelijkse voorgestelde workout volgen
Voordat het toestel een dagelijkse workout kan voorstellen,
moet u over een trainingsstatus en geschat VO2 max.
(Trainingsstatus, pagina 20).
1Selecteer op de watch face .
2Selecteer Hardlopen of Fietsen.
De dagelijkse voorgestelde workout wordt weergegeven.
3Selecteer en selecteer een optie:
Als u de workout wilt gaan doen, selecteert u Start
workout.
Selecteer Negeer om de workout weg te gooien.
Selecteer Stappen om een voorbeeld van de
workoutstappen weer te geven.
Selecteer Type doel om de instelling voor het
workoutdoel bij te werken.
Als u meldingen voor toekomstige workouts wilt
uitschakelen, selecteert u Prompt uitsch..
De aanbevolen workout wordt automatisch bijgewerkt naar
wijzigingen in trainingsgewoonten, hersteltijd en VO2 max.
Aanwijzingen voor dagelijkse aanbevolen workouts in- en
uitschakelen
Dagelijkse aanbevolen workouts worden aanbevolen op basis
van uw vorige activiteiten die zijn opgeslagen in uw Garmin
Connect account.
1Selecteer op de watch face .
2Selecteer Hardlopen of Fietsen.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Workouts > Suggestie van vandaag.
5Selecteer om aanwijzingen in of uit te schakelen.
Een zwembadworkout volgen
Uw toestel kan u door de diverse stappen van een
zwembadworkout leiden. Het maken en verzenden van een
zwembadworkout is vergelijkbaar met Workouts, pagina 25 en
Een workout vanuit Garmin Connect volgen, pagina 25.
1Selecteer op de watch face > Zwembad > Opties >
Training.
2Selecteer een optie:
Selecteer Workouts om workouts te doen die zijn
gedownload van Garmin Connect.
Selecteer Trainingsagenda om uw geplande workouts te
doen of te bekijken.
3Volg de instructies op het scherm.
Een kritische zwemsnelheidstest vastleggen
De waarde van uw kritieke zwemsnelheid (CSS) komt voort uit
een test op basis van tijdtraining. Uw CSS is de theoretische
snelheid die u zonder uitputting continu kunt aanhouden. U kunt
uw CSS gebruiken om uw trainingstempo te bepalen en uw
verbetering bij te houden.
1Druk op op de watch face.
2Selecteer Zwembad.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Kritische zwemsnelheid > Doe een
kritische zwemsnelheidstest.
5Druk op DOWN om een voorbeeld van de workoutstappen
weer te geven.
6Selecteer OK.
7Selecteer .
8Volg de instructies op het scherm.
Het resultaat van uw kritische zwemsnelheid bewerken
U kunt handmatig de tijd bewerken of een nieuwe tijd voor uw
CSS-waarde invoeren.
1Druk op op de watch face.
2Selecteer Zwembad.
3Houd MENU ingedrukt.
4Selecteer Training > Kritische zwemsnelheid > Kritische
zwemsnelheid.
5Voer de minuten in.
6Voer de seconden in.
De trainingsagenda
De trainingsagenda op uw toestel is een uitbreiding van de
trainingsagenda of het trainingsschema dat u hebt ingesteld in
26 Training
32

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Enduro bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Enduro in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 3.64 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Enduro

Garmin Enduro Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 66 pagina's

Garmin Enduro Gebruiksaanwijzing - English - 58 pagina's

Garmin Enduro Gebruiksaanwijzing - Français - 66 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info