801355
33
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
Fitnessdoelstellingen
Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw conditie meten en verbeteren door de onderstaande principes te
begrijpen en toe te passen.
Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw training.
Training in bepaalde hartslagzones kan u helpen uw cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.
Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (Berekeningen van hartslagzones, pagina53) gebruiken om de
beste hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden.
Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de rekenmachines die beschikbaar zijn op internet.
Bij sommige sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de maximale hartslag te meten. De
standaard maximale hartslag is 220 min uw leeftijd.
Trainen met vermogensmeters
Ga naar www.garmin.com/intosports voor een lijst met ANT+ sensoren die compatibel zijn met uw Edge
toestel (zoals Rally en Vector).
Raadpleeg voor meer informatie de handleiding van uw vermogensmeter.
Pas uw vermogenszones aan uw doelen en mogelijkheden aan (Uw vermogenszones instellen, pagina27).
Gebruik bereikwaarschuwingen om te worden gewaarschuwd wanneer u een bepaalde vermogenszone
bereikt (Bereikwaarschuwingen instellen, pagina35).
Pas de vermogensgegevensvelden aan (Een gegevensscherm toevoegen, pagina34).
Uw vermogenszones instellen
De waarden voor deze zones zijn standaardwaarden en passen mogelijk niet bij uw persoonlijke vaardigheden.
U kunt uw zones handmatig aanpassen op het toestel of gebruikmaken van Garmin Connect. Als u weet wat
uw FTP-waarde (Functional Threshold Power) is, kunt u deze opgeven zodat de software automatisch uw
vermogenszones kan berekenen.
1Selecteer > Mijn statistieken > Trainingszones > Vermogenszones.
2Voer uw FTP-waarde in.
3Selecteer Op basis van:.
4Selecteer een optie:
Selecteer watt om de zones in watt weer te geven en te wijzigen.
Selecteer % FTP om de zones als een percentage van uw FTP-waarde weer te geven en te wijzigen.
De vermogensmeter kalibreren
Voordat u uw vermogensmeter kunt kalibreren, moet deze correct zijn geïnstalleerd, gekoppeld met uw toestel
en actief gegevens vastleggen.
Raadpleeg de documentatie van de fabrikant voor instructies over het kalibreren van uw vermogensmeter.
1Selecteer > Sensors.
2Selecteer uw vermogensmeter.
3Selecteer Kalibreer.
4Zorg dat uw vermogensmeter actief blijft door te blijven trappen tot het bericht wordt weergegeven.
5Volg de instructies op het scherm.
Draadloze sensoren 27
33

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Garmin-Edge-Explore-2

Zoeken resetten

  • Tijdens het rijden knippert er continu een blauwe pijl.
    Als ik er op duw valt mijn hartslag weg. Verbinding wordt verbroken Gesteld op 26-9-2024 om 09:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik krijg steeds een blauwe balk en knipperende pijl op midden van het scherm wat zeet storend is. Alsook is er een blauwe omlijning rond het ganse scherm.
    Hoe kan ik dit verwijderen? Gesteld op 19-6-2024 om 10:05

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Ik heb in Garmin connect een koers gemaakt en die naar mijn toestel Edge-Explore 2 gestuurd. Hoe kan ik de richting van die koers omkeren, nl. van mijn eindpunt terug naar huis? Gesteld op 12-12-2023 om 12:10

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
  • Tijdens het navigeren knippert er continu een blauwe pijl op het scherm. Hoe krijg ik die weg ? Gesteld op 21-8-2023 om 17:26

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Edge Explore 2 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Edge Explore 2 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 4.37 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Edge Explore 2

Garmin Edge Explore 2 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 66 pagina's

Garmin Edge Explore 2 Gebruiksaanwijzing - English - 62 pagina's

Garmin Edge Explore 2 Gebruiksaanwijzing - Français - 66 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info