801352
18
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/90
Pagina verder
Setting a Training Target
The training target feature works with the Virtual Partner® feature so you can train toward a set distance,
distance and time, or distance and speed goal. During your training activity, the device gives you real-time
feedback about how close you are to achieving your training target.
1Select Training > Set a Target.
2Select an option:
Select Distance Only to select a preset distance or enter a custom distance.
Select Distance and Time to select a distance and time target.
Select Distance and Speed to select a distance and speed target.
The training target screen appears, indicating your estimated finish time. The estimated finish time is based
on your current performance and the time remaining.
3Select .
4Press to start the activity timer.
5After you complete your activity, press , and select Save.
My Stats
The Edge 540 bike computer can track your personal statistics and calculate performance measurements.
Performance measurements require a compatible heart rate monitor, power meter, or smart trainer.
Performance Measurements
These performance measurements are estimates that can help you track and understand your training activities
and race performances. The measurements require a few activities using wrist-based heart rate or a compatible
chest heart rate monitor. Cycling performance measurements require a heart rate monitor and a power meter.
These estimates are provided and supported by Firstbeat Analytics. For more information, go to www.garmin
.com/performance-data.
NOTE: The estimates may seem inaccurate at first. The device requires you to complete a few activities to learn
about your performance.
Training status: Training status shows you how your training affects your fitness and performance. Your
training status is based on changes to your training load and VO2 max. over an extended time period.
VO2 max.: VO2 max. is the maximum volume of oxygen (in milliliters) you can consume per minute per kilogram
of body weight at your maximum performance. Your device displays heat and altitude corrected VO2 max.
values when you are acclimating to high heat environments or high altitude.
Training load: Training load is the sum of your excess post-exercise oxygen consumption (EPOC) over the last 7
days. EPOC is an estimate of how much energy it takes for your body to recover after exercise.
Training load focus: Your device analyzes and distributes your training load into different categories based on
the intensity and structure of each activity recorded. Training load focus includes the total load accumulated
per category, and the focus of the training. Your device displays your load distribution over the last 4 weeks.
Recovery time: The recovery time displays how much time remains before you are fully recovered and ready for
the next hard workout.
Functional threshold power (FTP): The device uses your user profile information from the initial setup to
estimate your FTP. For a more accurate rating, you can conduct a guided test.
HRV stress test: The HRV (heart rate variability) stress test requires a Garmin chest heart rate monitor. The
device records your heart rate variability while standing still for 3 minutes. It provides your overall stress level.
The scale is 1 to 100, and a lower score indicates a lower stress level.
Performance condition: Your performance condition is a real-time assessment after 6 to 20 minutes of activity.
It can be added as a data field so you can view your performance condition during the rest of your activity. It
compares your real-time condition to your average fitness level.
Power curve: The power curve displays your sustained power output over time. You can view your power curve
for the previous month, three months, or twelve months.
12 My Stats
18

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Garmin Edge 540 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Garmin Edge 540 in de taal/talen: Engels als bijlage per email.

De handleiding is 8.5 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Garmin Edge 540

Garmin Edge 540 Gebruiksaanwijzing - Nederlands - 96 pagina's

Garmin Edge 540 Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 98 pagina's

Garmin Edge 540 Gebruiksaanwijzing - Français - 102 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info