603862
2
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/29
Pagina verder
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Veiligheidsinstructies
.
1.
Raad pleeg eerst uw huisarts voordat u gaat trainen. Het is raadzaam om u eerst te laten testen.
2. Train op het aanbevolen level, en over train u zelf niet. Zodra u pijn voelt of u voelt zich niet lekker,
stop dan onmiddellijk de training en raadpleeg uw huisarts.
3. Gebruik het toestel op een stevige, vlakke ondergrond, met een soort van bescherming van de vloer
of het tapijt. Houd een ruimte van 0.5 meter vrij rond het toestel, voor de veiligheid.
4. Laat kinderen niet met het apparaat spelen of in de nabijheid van het apparaat spelen.
5. Houd uw handen weg van enige bewegende delen.
6. Controleer de crosstrainer voordat u gaat trainen; controleer of nog alle delen vast zitten en de
schroeven, bouten, pedalen en focus bars nog correct vast zitten.
7. Gebruik tijdens de training sportkleding en sport schoenen.
8. Gebruik geen los zittende kleding.
9. Gebruik geen schoenen met zolen van leer of schoenen met hoge hakken.
10 Dit apparaat is getest en voldoet aan de standaard EN957 onderklasse H.B., geschikt voor alleen
huishoudelijk gebruik. Remmen is onafhankelijk van de snelheid.
Belangrijk.
1. Lees deze instructies goed door voordat u begint met het monteren van het apparaat.
2. Haal alle delen uit de kartonnen verpakking en controleer met de onderdelen lijst of er geen
onderdelen ontbreken.
3. Gooi de kartonnen verpakking pas weg als de crosstrainer volledig is gemonteerd.
4. Gebruik het toestel overeenkomstig met de instructies. Als u een defect onderdeel tegenkomt
tijdens het monteren of controleren, of u hoort een vreemd geluid tijdens uw training, stop dan
onmiddellijk. Gebruik het toestel niet totdat het probleem is opgelost.
Opwarm oefeningen
Een succesvolle oefeningsprogramma bestaat uit een warming-up, aerobic oefening en een
coolingdown. Doe het hele programma op zijn minst twee en liefs drie keer per week, met een
rustdag er tussen. Na enkele maanden kunt u uw trainingen vier tot vijf keer per week gaan doen.
De warming up is een belangrijk deel van uw training, en daar zult u elke keer mee moeten beginnen.
Het bereid uw lichaam voor op zwaardere oefeningen door opwarmen en het rekken van uw spieren,
het verhogen van uw bloedsomloop en hartslag, en het meer leveren van zuurstof aan uw spieren. Na
het einde van uw training, herhaalt u deze oefeningen om pijnlijke spieren te voorkomen. De volgende
oefeningen worden aanbevolen:
2

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Focus Fitness Fox 5.8 iPlus bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Focus Fitness Fox 5.8 iPlus in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 2,6 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info