Select your preferred program. Below the sever programs are explained. After selecting the program you can directly press START to start the training
session or enter personal date and the training duration:
1. Enter your AGE by pressing the +/- buttons, confirm with ENTER.
2. Enter your WEIGHT by pressing the +/- buttons, confirm with ENTER.
3. Enter the resistance level (LEVEL).
4. With the ENTER button you can scroll trough all values and if necessary you are still able to change them.
5. Press START to start the training session.
During a training session you can scroll trough the data in the display by pressing the ENTER button. The resistance can be adjusted by pressing the UP and
DOWN buttons. Press STOP • RESET to pause or quit the training session.
The Sunrise program simulates going up and down a hill. The resistance in the pedals will steadily increase
and then decrease during the program.
The Journey program is designed, as the name implies, to maximize the burning of fat. The best way to burn
fat is to keep your heart rate at around 60% to 70% of it’s maximum potential. This program does not use heart
rate but simulates a lower, steady, exertion workout.
PRESET PROGRAM
P 1P 5
P 2
P 6
P 3
P 7
P 4
The Wild Ride program is designed to increase your Cardio vascular function. This is, simply said, exercise
for your heart and lungs. It will build up your heart muscle and increase blood flow and lung capacity. This is
achieved by incorporating a higher level of exertion with slight fluctuations in work
The Xtreme program is designed to increase muscular strength in your lower body. This program will steadily
increase in resistance to a high level and then keeps you there. This is designed to strengthen and tone your
Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.
Product:
Spelregels forum
Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:
lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;
Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.
Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.
Abonneren
Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Flow Fitness PERFORM X4 Crosstrainer bij:
nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen
U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.
Ontvang uw handleiding per email
Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Flow Fitness PERFORM X4 Crosstrainer in de taal/talen: Nederlands, Engels als bijlage per email.
De handleiding is 9,37 mb groot.
U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.
Stel vragen via chat aan uw handleiding
Stel uw vraag over deze PDF
Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email
Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.
Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.
Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken
U heeft geen emailadres opgegeven
Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.
Uw vraag is op deze pagina toegevoegd
Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.
