The PERFORM X4 has a build in hand pulse sensor aswel as heart rate receiver for a 5kHz optional Flow Fitness chest belt. The pulse form the chest belt is
automatically needed to the console. For using the hard pulse sensors, grab the fixed handlebars firmly, during a training session. After a few seconds you
heart rate will be displayed in the screen. For pausing a training excise press the STOP • RESET button and the training program will be paused for five
minutes. To resume the training exercise press the START, for returning to the main menu press the STOP • RESET again. To reboot the console press and
hold the STOP • RESET button for 3 seconds. The UP and DOWN buttons can be used to navigate through the programs. Press the ENTER button to confirm
the selection of program, press STOP • RESET to return to the previous men. The fan can be turned on and off by pressing the FAN button.
Entering personal data
Personal user information can be entered into all training programs. Press enter and follow the instructions on screen. Your AGE will be displayed in the pulse
window. Your WEIGHT will be displayed in the calories window. The console uses this information for the heart rate controlled programs and calculating your
calorie usage. You personal data can be changed by using the + and - buttons. The console will safe the user date from the last training session.
Training programs
The following training programs are available.
This is the quickest way to start a workout. After the console powers up you just press the START key to begin, this will initiate the Quick Start mode. In Quick
Start the Time will count up from zero. The resistance start at level 1 and can be adjusted manually by pressing the UP or DOWN buttons. The resistance level
is displayed at the right side of the screen
The crosstrainer is supplied with an external power supply. When power is connected to the X4, the console will automatically power up. If there is no input
to the console for 20 minutes the console will go to stand-by mode. In stand-by mode the console display will turn off. To start the console again press any
button.
When the console is powering up the LED-Display will show information about the current software version, elapsed time and distance.
Power up
Quick Start
Basic information
With the MANUAL program your able to set the resistance level yourself and change it during your training session.
1. Press the MANUAL button on the console. Press ENTER for entering personal data and training duration or press start to directly START the training
session without any settings.
2. Enter your AGE by pressing the +/- buttons, confirm with ENTER.
3. Enter your WEIGHT by pressing the +/- buttons, confirm with ENTER.
4. Press START to start the training session.
During a training session you can scroll trough the data in the display by pressing the ENTER button. The resistance can be adjusted by pressing the UP and
DOWN buttons. Press STOP • RESET to pause or quit the training session.
Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.
Product:
Spelregels forum
Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:
lees eerst de handleiding door;
controleer of uw vraag al eerder door iemand anders is gesteld;
probeer uw vraag zo duidelijk mogelijk te stellen;
heeft u een probleem en al geprobeerd om dit op te lossen, vermeld dit erbij aub;
heeft u een oplossing gekregen van een bezoeker dan horen wij dat graag in dit forum;
wilt u een reactie geven op een vraag of antwoord, gebruik dan niet dit formulier maar klik op de knop 'reageer op deze vraag';
uw vraag wordt direct op de website gezet; vermijd daarom persoonlijke gegevens in te vullen;
Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.
Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.
Abonneren
Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Flow Fitness PERFORM X4 Crosstrainer bij:
nieuwe vragen en antwoorden
nieuwe handleidingen
U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.
Ontvang uw handleiding per email
Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Flow Fitness PERFORM X4 Crosstrainer in de taal/talen: Nederlands, Engels als bijlage per email.
De handleiding is 9,37 mb groot.
U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.
Stel vragen via chat aan uw handleiding
Stel uw vraag over deze PDF
Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email
Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.
Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.
Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken
U heeft geen emailadres opgegeven
Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.
Uw vraag is op deze pagina toegevoegd
Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.
