562021
68
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/72
Pagina verder
68
Onderbreek de training onmiddellijk wanneer u zich zwakjes of duizelig voelt. Bij
misselijkheid, borstpijn of pijn aan de gewrichten, hartkloppingen of andere sympto-
men moet u onmiddellijk een arts contacteren.
Zorg voor voldoende pauzes, tussen de trainingseenheden.
Draag geschikte kleding om te trainen (bijv. een trainingspak). Het is belangrijk dat
de kleding comfortabel en luchtdoorlatend is.
Train nooit met een volle maag. Consumeer ongeveer een uur voor en na de training
geen maaltijden.
Verwondingsgevaar! Train niet als u al moe en uitgeput bent.
Denk er steeds aan dat het lichaam bij een sportieve activiteit vloeistof nodig heeft.
U moet deze behoefte ook invullen.
Doe voor het begin van de training altijd opwarmingsoefeningen (zie hoofdstuk “Voor
de training”), zodat het verwondingsrisico wordt geminimaliseerd.
Doe altijd stretchoefeningen na elke training (zie hoofdstuk “Na de training”), om de
bloedsomloop langzaam op een normaal niveau te brengen.
Denk er steeds opnieuw aan dat de training voor uw gezondheid van groot nut
kan zijn als u de belangrijkste regels in acht neemt. Het gaat er niet om snel een
paar oefeningen te doen, maar om op lange termijn en regelmatig te trainen.
Als u de moeilijkheidsgraad wilt opdrijven, kunt u de neigingshoek van het
hoofdframe verstellen.
1. Monteer het apparaat (zie hoofdstuk “Voor ingebruikname”, afdeling “Apparaat mon-
teren”).
2. Leg een batterij in de trainingscomputer (zie hoofdstuk “Voor ingebruikname”, afde-
ling “Batterij plaatsen/vervangen”).
3. Zet de standvoet op, als dit nog niet is gebeurd, en plaats het apparaat op een ge-
schikte plaats. Zorg ervoor dat de standvoet veilig is vastgeklikt, alvorens u op het
apparaat te begeven.
4. Stel de trainingscomputer, zoals beschreven in het hoofdstuk “Trainingscomputer
bedienen”, in.
5. Stel de neigingshoek van de standvoet in en vergrendel hem met de veiligheidspin.
Let op: Hoe steiler de neigingshoek, des te moeilijker de training. Beginners
raden we aan een vlakke neigingshoek in te stellen en de moeilijkheid gelei-
delijk aan op te drijven.
6. Kniel neer op de kniekussens, ga met beide armen
op de beklede armsteunen steunen en houd u vast
aan de handgrepen.
68

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Fitmaxx Z 02678 KD - HP12528A bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Fitmaxx Z 02678 KD - HP12528A in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 1,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info