562021
53
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/72
Pagina verder
53
Toute la jambe
1. Accroupissez-vous et posez les mains parallèlement aux
pieds à plat sur le sol.
2. Tendez la jambe droite vers l'arrière comme sur l’illustra-
tion. Veillez à ce que le pied de devant soit perpendicu-
laire au tibia.
3. Essayez de maintenir la jambe arrre tendue sans que le
genou ne touche le sol.
4. Maintenez cette position pendant environ 15 à 30 se-
condes.
5. Répétez cet exercice avec l'autre jambe.
Épaules/Dos
1. Asseyez-vous en tailleur sur le sol en tenant le dos droit.
2. Joignez les mains et étirez-les, bras tendus, au-dessus
de la tête.
3. Maintenez le dos droit en regardant droit devant vous.
4. Maintenez cette position pendant environ 15 à 30 se-
condes.
Nettoyage et rangement
ATTENTION !
Ne pulvérisez aucun détergent directement sur l’appareil.
Ne déplacez jamais l'appareil lorsque les tiges de sûreté sont enlevées ou si les vis
sont desserrées !
Pour le nettoyage, n’utilisez aucun détergent agressif ou abrasif. Ceux-ci pourraient
endommager les surfaces.
Nettoyage
Nettoyez l'appareil toujours et uniquement avec un chiffon humide et du liquide vaisselle
doux.
Rangement
Rangez lappareil dans un endroit sec.
Le pied se repli pour un rangement plus facile : soulevez l’appareil puis par les
appuis-bras et tirez le pied a n de le rabattre.
53

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Fitmaxx Z 02678 KD - HP12528A bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Fitmaxx Z 02678 KD - HP12528A in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 1,39 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info