122
A használó előre beállíthatja a súlyt 10 - 200 kg vagy 22 - 440 font közé.
A maximális értékek beállítása után nyomja meg a START gombot a
kiválasztott program elindítása céljából.
A távolság, idő, kalória és maximális pulzusfrekvencia saját értékeinek
beállításához a fentiekben feltüntetett lépések alapján járhat el. A
gyakorlatok megkezdéséhez nyomja meg a START/STOP gombot.
Vagy csak nyomja meg a START gombot a gyakorlatok megkezdéséhez
közvetlenül, a távolság, idő, kalória és maximális pulzusfrekvencia
értékeinek beállítása nélkül.
A megterhelés kiindulási foka 6, más fokot a gyakorlat folyamán választhat
az „UP“ vagy „DOWN“ gombok megnyomásával.
Előre beállított
programok
P1~P12
A távolság, idő, kalória és maximális pulzusfrekvencia saját értékeinek
beállításához a fentiekben feltüntetett lépések alapján járhat el. A
gyakorlatok megkezdéséhez nyomja meg a START/STOP gombot.
Vagy csak nyomja meg a START gombot a gyakorlatok megkezdéséhez
közvetlenül, a távolság, idő, kalória és maximális pulzusfrekvencia
értékeinek beállítása nélkül.
Különböző intervallumokban a megterhelés különböző fokával gyakorolhat
a kijelzőn lévő profil alapján és a megterhelési fokot gyakorlat közben az
„UP“ vagy „DOWN“ gombok segítségével változtathatja meg.
Nyomja meg az ENTER gombot saját személyi adatainak betáplálására -
nem, életkor, magasság és súly. Az adatok beállításához használja az „UP“
vagy „DOWN“gombokat, ezt követően nyomja meg az ENTER gombot
minden egyes adat igazolására. (Kiinduló értékek: nem - férfi, életkor - 30,
magasság - 175 cm és súly -70 kg.) Ezután nyomja meg a START/STOP
gombot a testzsír kiszámítására és mindkét érzékelőre tegye rá tenyerét.
Display ábrázolja az Ön testtípusát, a testzsír arányát és a testsúly indexet
(BMI). A főkijelzőre való visszatérés céljából nyomjon meg bármely gombot.
A kiszámított zsírarány alapján öt testtípus létezik.
1. típus nagyon karcsú (testzsír 5 % ~ 9 %).
2. típus karcsú (testzsír 10 % ~ 19 %).
3. típus ideális az egészség szempontjából (testzsír 20 % ~ 29 %).
4. típus kis súlytöbblete van (testzsír 30 % ~ 39 %).
5. típus túlsúlyos (testzsír 40 % ~50 %)
BMI az Ön személyi adataiból számítódik ki és 1,0-tól 99,99-ig terjedő
értéke van.
Testzsír %-ban az Ön személyi adataiból számítódik ki és 5-től 50%-ig
terjedő értéke van.
