718247
11
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/12
Pagina verder
>> afvallen, dieet en crosstraining >> 11
3. Een uitgebalanceerd dieet met het “juiste” aantal calorieën
(zie p. 009 “Dieet en Afvallen”)
Uw dieet dient in balans te zijn met uw training: veel koolhydraten, weinig vet en veel proteïne,
met name wanneer u aan krachttraining doet.
Om succesvol te zijn, kunt u niet zomaar zonder doel gaan trainen. Succes kunt u plannen door het
juiste systeem te volgen. De gegeven trainingsaanwijzingen geven een systematisch overzicht van
hoe u methodisch en verstandig uw training kunt inrichten. Het is, voor het bereiken van uw doelen,
niet noodzakelijk dat u volledig uitgeput bent na een training. U dient zich te richten op uw trainings-
techniek en u dient de intensiteit van uw training in de gaten te houden waarbij u af moet gaan op uw
eigen inschatting van de geleverde prestaties. Met name beginners dienen het volgende motto in de
gaten te houden: de kwaliteit van de training is belangrijker dan de kwantiteit.
Wij hopen dat wij u hebben kunnen helpen bij het plannen en uitvoeren van uw persoonlijke fitness-
programma en wij wensen uw veel plezier met uw persoonlijke training.
Uw ENERGETICS-Team
De plaatjes gebruikt in de illustraties en de uitleg bij de oefeningen kan mogelijkerwijs niet overeenkomen
met het aangeschafte materiaal. Het voorkomen van de apparaten kan veranderen.
De inhoud van deze trainingshandleiding is grondig gecontroleerd. De uitgever neemt geen verantwoordelijkheid over, niet in het geval
van drukfouten of algemene fouten noch bij ongelukken, persoonlijke of eigendomschade. Het gebruik en kopiëren van de teksten en
afbeeldingen is alleen mogelijk met een geschreven toestemming van de uitgever.
Persoonlijke training
NL
11

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics Rower bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics Rower in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,88 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info