562543
102
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/282
Pagina verder
Návod k použití
>> výběr a nastavení programů >> 102
!
Dělení do zde uvedených tělesných typů (Typ 1 – 9) se zaměřu-
je výhradně na procentuální podíl tělesného tuku vypočítaný
počítačem.
Systém tří tělesných typů vytvořený v roce 1940 psychologem
Williamem Sheldenem: ektomorf (štíhlý až vytáhlý), endomorf
(silný až svalnatý) a mezomorf (zakulacený až tělnatý) se zakládá
na jiných podkladech.
Tělesný typ
P
rocentuální podíl tělesného tuku vypočítaný počítačem se přiřazuje k
9
tělesným typům. Liší se nižším nebo vyšším podílem tělesného tuku. Přiřa-
z
ování se provádí v intervalech vždy po 5 %.
Č. typu Podíl tělesného
tuku
1 5 % – 9 % nízký podíl tělesného tuku
2 10
% – 14 % nízký až doporučovaný podíl tělesného tuku u mužů
3 15
% – 19 % doporučovaný podíl tělesného tuku u mužů
4 20
% – 24 % doporučovaný podíl tělesného tuku u žen
5 25
% – 29 % zvýšený podíl tuku
6 30
% – 34 % silně zvýšený podíl tuku
7 35
% – 39 % denice obezity
8 40
% – 44 % výrazná obezita
9 45
% – 50 % velká obezita
Míra aktivity Součinitel aktivity
Málo aktivní
sedavá činnost, slabý až žádný trénink 1,2
Běžně aktivní
běžná činnost,
1 – 2 hod. tréninku/týden
1,3
Mírně aktivní
běžná činnost,
3 – 4 hod. tréninku/týden
1,4
Aktivní
fyzická činnost,
4 – 5 hod.tréninku/týden
1,6
Velmi aktivní
fyzická činnost,
> 5 hod. tréninku/týden
1,9
Správný až střední podíl tělesného tuku pro věkové skupiny v %
Věková skupina Muži Ženy
19
– 24 let
13 – 20 % 21 – 25 %
25 – 34 let
15 – 22 % 21 – 26 %
35 – 44 let
18 – 24 % 23 – 29 %
45 – 54 let
20 – 26 % 26 – 33 %
55 a starší
22 – 27 % 29 – 34 %
Tělesný tuk v %
Podíl tělesného tuku v % (FAT %) je hodnota, která udává podíl tuku ve Vašem
těle v poměru ke svalové hmotě.
Směrné hodnoty pro správný až střední podíl tělesného tuku s ohledem na
věk a pohlaví jsou uvedeny v tabulce.
!
Vaše hodnoty využijte i k případné kontrole a změně Vaší výživy.
102

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics E-104 Exercise Monitor bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics E-104 Exercise Monitor in de taal/talen: Duits, Frans, Italiaans, Spaans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 6,81 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics E-104 Exercise Monitor

Energetics E-104 Exercise Monitor Gebruiksaanwijzing - Nederlands, English, Dansk, Svenska, Norsk, Suomi - 276 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info