633580
8
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/14
Pagina verder
>> trainingsparameters >> 08
Instellen van de intensiteit dmv. de output in Watts (“Watts”)*
Door de output in Watt in de gaten te houden, kunt u de intensiteit van uw training heel precies
vaststellen aangezien het aantal Watt aangeeft hoeveel energie er is verbruikt. Om deze reden wordt
tijdens trainingen met revalidatie als doel gekeken naar de output in Watt.
Als het gaat om revalidatieoefeningen kan uw optimale Watt-output nauwkeurig worden gemeten
door aan het begin een prestatiecheck te doen. Consulteert u een dokter als u oefeningen wilt doen
om te revalideren.
Computerprogramma Watts*:
Nadat u uw optimale Watt-output heeft ingevoerd, zal de computer de weerstand automatisch blijven
verhogen totdat de optimale Watt-output is bereikt (dit is onafhankelijk van de snelheid). Om de com-
puter te programmeren, kijkt u onder bedieningshandleiding in de assemblageinstructies.
Het instellen van de intensiteit met een vooraf ingesteld
computerprogramma**
Met de vooraf ingestelde computerprogramma’s kunt u oefeningen doen met verschillende profielen
(zie computer). Om een te grote belasting te voorkomen raden wij u aan om uw hartslag of Watt-
output te gebruiken om de intensiteit in de gaten te houden. Verander de snelheid of weerstand
wanneer dit nodig is. Om de computer te programmeren, kijkt u onder Bedieningshandleiding in de
assemblageinstructies.
Het hele programma duurt tussen de 10 en 30 minuten.
* alleen mogelijk als de Watt-ouput functie is meegeleverd
** alleen mogelijk als de vooraf ingestelde computerprogramma’s zijn meegeleverd
Bereken uw optimale Watt-output voor
tijdens uw trainingen als volgt:
Vetverbrandings-
gezondheidsprogramma:
1 - 1,5 keer uw lichaamsgewicht
(kg x 1,5 = uw optimale Watt-output)
Cardioprogramma:
1,5 - 2 keer uw lichaamsgewicht
(kg x 2 = uw optimale Watt-output)
Powerprogramma:
2 - 2,5 keer uw lichaamsgewicht
(kg x 2,5 = uw optimale Watt-output)
Voorbeeld:
Stel u weegt 80 kg en u wilt het
“Vetverbrandingsprogramma doen
Berekening:
80 x 1 = 80
80 x 1,5 = 120
Uw optimale Watt-output ligt tussen
de 80 en 120 Watt.
Output (Watt)
Gewicht (kg)
250
230
210
190
170
150
130
110
90
70
50
50
55
60
65
70
75
80
85
90
95
100
Kracht
Cardio
Vetverbranding/Gezondheid
Persoonlijke training
NL
8

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Energetics CT 520pc bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Energetics CT 520pc in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,71 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Energetics CT 520pc

Energetics CT 520pc Gebruiksaanwijzing - Deutsch - 14 pagina's

Energetics CT 520pc Installatiehandleiding - Deutsch - 140 pagina's

Energetics CT 520pc Gebruiksaanwijzing - English - 14 pagina's

Energetics CT 520pc Installatiehandleiding - English, Italiano, Polski, Türkiye, Suomi - 140 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info