Toto je nejrychlejší způsob pro zahájení tréninku. Po zapnutí konzole stlačte „Start“. Tím spustíte režim
rychlého startu (Quick Start mode). V režimu rychlého startu počítá doba tréninku „Time“ od nuly, všechna
data tréninku narůstají a zatížení lze manuálně nastavit použitím tlačítek „Up“ a „Down“. Maticový displej
ukáže nejprve jen rozsvícenou spodní řadu. Při zvýšení zátěže se rozsvítí více řad pro označení náročnějšího
druhu tréninku. Šlapání je čím dál obtížnější čím víc řad se rozsvítí. Maticový displej má 20 kolonek světel a
každá kolonka představuje 1 minutu. Na konci dvacáté kolonky (nebo 20 minuty tréninku) se displej vrátí zpět
na kolonku první.
K dispozici je 20 stupňů odporu. Prvních 5 stupňů jsou velmi lehké a změny mezi jednotlivými stupni jsou
nastaveny za účelem dobrých pokroků u méně vytrvalých uživatelů. Stupně 6-10 jsou náročnější, ale kroky
zvýšení odporu z jednoho stupně na druhý zůstávají malé. Stupně 11-15 jsou velmi náročné, protože dochází
k vyšším a prudším skokům mezi jednotlivými stupni odporu. Stupně 16-20 jsou extrémně náročné a dobré pro
vyvrcholení tréninku v krátkých intervalech a pro trénink vrcholových sportovců.
Matice (Dot Matrix) zobrazuje grafickou prezentaci stupňů zatížení jednotlivých programů. K dispozici je 8 řad
bodů, které slouží pro displej až 20 stupňů zatížení a 20 kolonek bodů pro displej doby tréninku (Time) až do
99 minut.
Okénko hlášení (Message Window) ukáže na začátku počáteční hlášení (start up message). Je-li zpuštěný
nějaký program, v okénku hlášení se objeví informace k tréninku. První datová obrazovka představuje údaje o
rychlosti (Speed) v MPH. Můžete stlačit „Enter“ pro pokračovaní na další datovou obrazovku. Následuje stupeň
odporu (Resistance level), poté stupeň intenzity (námahy) ve wattech. Po těchto údajích stlačte „Enter“ a
okénko hlášení se opět přepne do režimu skenování (scan mode), kde se každá datová obrazovka objeví na pár
vteřin. Další stlačení tlačítka „Enter“ Vás vrátí zpět na první datovou obrazovku.
Tlačítko Stop/Reset má několik funkcí. Jedno stlačení tlačítka Stop/Reset v průběhu programu přeruší program
na dobu 5 minut. Pokud si potřebujete dojí pro pití, zatelefonovat si nebo vykonat něco jiného, což přeruší
trénink, je tato funkce optimální. Pro pokračování v tréninku v režimu přestávky (Pause) stlačte tlačítko Start
nebo začněte opět šlapat. Stlačíte-li tlačítko Stop/Reset dvakrát v průběhu tréninku, program je ukončen a
konzole se vrátí na počáteční obrazovku. Stlačíte-li tlačítko Stop/Reset po dobu 5 vteřin, konzole se kompletně
vynuluje (Reset). Během zadání dat do programu se dostanete stlačením tlačítka Stop/Reset na předchozí
obrazovku (Previous Screen). To Vám umožňuje vrátit se o jeden krok v programování zpět, a to pokaždé, když
stlačíte tlačítko Stop/Reset.
Programová tlačítka (Program Keys) se používají pro shlédnutí každého programu předem. Při zapnutí konzole
můžete stlačit jakékoli programové tlačítko pro nahlédnutí do profilu každého programového profilu.
Rozhodnete-li se vyzkoušet některý program, stlačte odpovídající programové tlačítko a stlačte Enter pro
zvolení programu a zadejte údaje v režimu pro zadáni dat (data-setting mode.)
Programová tlačítka fungují také jako číslová klávesnice (Number Key Pad), když se nacházíte v režimu pro
zadání dat. Pod každým programovým tlačítkem je číslo. Při zadání nových dat, jako například věku, váhy atd.
můžete použít tato tlačítka pro rychlé zadání čísel.
Konzole disponuje i integrovaným větrákem. Pro zapnutí větráku použijte spínač na pravé straně konzole.
Každý program lze modifikovat Vašimi osobními údaji a změnami dle potřeb. Některé vyžadované údaje jsou
nutné pro zajištění správnosti výstupních informací. Počítač se Vás zeptá na věk (Age) a váhu (Weight). Zadání
věku (Age) je důležité v rámci programu pro kontrolu srdečního tepu (Heart Rate control program) pro
zajištění správných zadání ohledně věku uživatele. V jiném případě by mohly být údaje nastavení příliš nízké či
vysoké. Zadání váhy (Weight) pomáhá při lepší kalkulaci spotřeby kalorií (Calorie). Ačkoli nemůžeme
poskytnout naprosto přesný údaj spotřeby kalorií, chceme být této hodnotě co nejblíže.
Hlášení o kaloriích: Údaje o spotřebě kalorií, ať už v posilovně nebo doma, nejsou přesné a značně se od sebe
liší. Slouží pouze a výhradně pro orientaci při sledování pokroků od tréninku k tréninku. Jediná cesta pro
měření spotřeby kalorií spočívá v napojení na různé jiné stroje v klinickém prostředí. Důvodem je, že každý
člověk je jiný a spaluje kalorie různou rychlostí. Dobrá zpráva je, že spalování kalorií v těle pokračuje stejnou
mírou až do jedné hodiny po ukončení tréninku!
