581262
15
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/16
Pagina verder
Pul sports-300/400
Pulsports-300/400
H28- -H29
Het juiste oefenproces wordt in de grafiek hieronder
weergegeven. Er is sprake van drie elementen:
Speciaal Pulsports-ontwerp Programmeerbare
doelzone
1. Warming up: om blessures te voorkomen raden we u aan om voor
elke oefening een warming up te doen en u tenminste 5~10
minuten voorzichtig te strekken.
2. Doelzone: houd de vooraf bepaalde intensiteit van de oefening
tenminste 20 minuten vast om er zeker van te zijn dat de oefening
resultaat oplevert.
3. Afkoelen: net zo belangrijk als de warming up. Ons lichaam
heeft tijd nodig om vanuit de oefening in rusttoestand terug te
keren. Met een afkoelperiode van 5~10 minuten kunt u blessures
voorkomen.
.
Voor een goede oefening heeft u een warming up nodig van
tenminste 5~10 minuten. Ook bij verschuivingen naar andere
doelzones heeft u 3-5 minuten nodig om stabiel te worden.
Tijdens deze periode zal het doelzone-alarm afgaan. Let daar
niet teveel op. Het lichaam is bezig zich aan te passen aan de
intensiteit van de hartslag, dus zorg ervoor dat u het huidige
tempo van de oefening ondanks het piepen gewoon vasthoudt.
Anders zal uw oefengrafiek er als volgt uitzien (zie onder). U zult
makkelijker vermoeid raken en dat zal invloed hebben op het
resultaat van de oefening.
Tijdens het oefenen is het niet nodig om te stoppen en de
doelzone van de Pulsports opnieuw in te stellen. Er zijn een
aantal speciale functies:
a). H: Handmatig verschuiven. Voor de oefening kunnen er 1~9
doelzones worden ingesteld. U kunt de doelzone
verschuiven door op de knop ST/SP te drukken; dat is
vooral handig voor beginners. U kunt de geregistreerde
oefengrafiek als referentie gebruiken bij het instellen van
de volgende 2 functies.
b). T: Automatische zoneverschuiving aan de hand van vooraf
gedefinieerde oefentijd. Ook de doelzones 1~9 kunnen
vooraf apart worden ingesteld. De stopwatch zal aftellen
en uiteindelijk een alarm (2 piepjes) af laten gaan. Dit
geluid herinnert u eraan dat u naar de volgende doelzone
gaat. Als u 10 seconden een pieptoon hoort, dan heeft u
alle doelzones doorlopen. Deze functie is geschikt voor
reguliere sporters. De aftelfunctie wordt namelijk niet
beïnvloed door de hartslag en de doelzone.
c). E: Lijkt op de functie “T”. De afteltimer baseert zich op de
oefentijd en wijkt af van de T-modus. De timer zal aftellen
omdat uw hartslag op een laag niveau voor de vooraf
ingestelde doelzone moet komen. Deze functie is geschikt
voor professionele atleten.
15

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Echowell RUBY-400 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Echowell RUBY-400 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 1,9 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Echowell RUBY-400

Echowell RUBY-400 Gebruiksaanwijzing - English - 15 pagina's

Echowell RUBY-400 Gebruiksaanwijzing - Français - 15 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info