699052

Dunlop Concept 4000 Handleiding

9
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/11
Pagina verder
~8~
Druk op start toets (11) en u kan beginnen met oefenen. U kan de weerstand aanpassen door op de
pijltjes (12) en (13) te drukken. Om uw hartslag te laten weergeven dient u de oorclip aan uw oor te
bevestigen.
Alvorens de oorclip aan uw oor te bevestigen dient u een paar keer over uw oorlel te wrijven om een
goede bloeddoorstroming te krijgen.
OPGELET ! Indien u de ingestelde hartslag overschrijdt zal u worden gewaarschuwd door een signaal.
3. Oefenen in het menu „Heart Rate control“ (Hartslag geleide oefeningen):
Druk op de reset toets (9) gedurende 4 seconden om alle waarden te herleiden naar nul. Geef uw
leeftijd in door middel van toets (13) en bevestig deze ingave door op de enter toets (14) te drukken.
In het rechter scherm zal nu een venster flikkeren met „Manual, Program, Target HR“. Selecteer nu
„Target HR“ en druk drie maal op toets (13), bevestig uw keuze met de enter toets (14).
Selecteer nu met toets (13) een hartslag waarde van 55%, 75% of 90% en bevestig deze selectie
door op toets enter (14) te drukken.
De weerstand zal automatisch worden aangepast door de computer totdat u de ingestelde hartslag
heeft bereikt. U zal een geluid horen wanneer de ingestelde hartslag overschreden wordt. Tevens
zal de weerstand automatisch worden verlaagd.
Om de controle over hartslag te activeren moet u wel gebruik malen van de oorclip.
Einde van het oefenen
Als u het oefenen heeft beëindigd zal de computer de bereikte waarden gedurende 5 minuten tonen
op het scherm. Gaat u verder met oefenen binnen deze 5 minuten dan zal er verder gewerkt worden
met de bereikte waarden.
Fitness niveau
Druk onmiddellijk op de recovery (recuperatie) toets (10) nadat u het oefenen heeft beëindigd en laat
de oorclip aan. Op scherm 1 zal er een aftelling beginnen van 59 seconden. Na deze 59 seconden zal
u in het rechter scherm uw persoonlijke fitness niveau kunnen aflezen.
Level (niveau) 1 : Zeer goed
Level (niveau) 6 : Onvoldoende
Dit fitness niveau is een persoonlijke oriëntatie waarde. Deze waarde geeft de mate aan waarin uw
lichaam kan recupereren na een na een inspanning door een vergelijking van de verschillende
hartslagmetingen tijdens een oefening en een recuperatie periode.
Indien u regelmatig oefent zal u zien dat uw fitness niveau snel zal verbeteren.
Training instructies
Om een verbetering in uw weerstand en uw gezondheid te bereiken, moet u de juiste
trainingshoeveelheid vinden. Indien u geen fysieke inspanningen heeft geleverd sinds lange tijd en
om eventuele gezondheidsrisico’s te vermijden, raden we aan uw arts te raadplegen alvorens u start
met oefenen.
Intensiteit
Om een maximum resultaat te behalen dient u de juiste intensiteit te kiezen. Uw hartslag zal hierbij
gebruikt worden als gids. U kan volgend formule gebruiken:
Maximum hartslag = 220 - leeftijd
Terwijl u oefent moet uw hartslag zich tussen 70% - 85% bevinden van uw maximum hartslag.
Wanneer u start met oefenen moet u uw hartslag op 70% van uw maximum hartslag houden tijdens
de eerste weken. Geleidelijk aan zal uw fitness niveau verbeteren, u doet er dan best aan uw hartslag
op te drijven tot 85% van uw maximum hartslag.
… 9

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

Dunlop-Concept-4000

Zoeken resetten

  • Toestel al lang niet gebruikt. Batterijen vernieuwd. Krijg hem niet aan de praat. Hoe kan ik deze AC 520 concept sport weer laten werken? Gesteld op 26-6-2023 om 12:01

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Bonjour mon vélo me pose soucis actuellement. Le tableau de bord s’allume d’abord en affichant tout puis tout s’éteint et il ne reste plus à l’affichage que Err pour erreur.
    Je ne sais pas du tout à qui m.adresser pour voir d’où vient la panne ni pour le faire réparer ni pour obtenir des conseils ou des pièces détachées.
    Quelqu’un peut il m.aider,
    Merci pour vos conseils Gesteld op 3-2-2023 om 14:18

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Ik heb een Dunlop Concept 4000, maar de voedingskabel is zoek. Hoe kom ik aan een nieuwe? Alvast bedankt, groeten Peter Gesteld op 28-7-2022 om 19:11

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Met de pijl toets schakel ik een stap zwaarder,maar dit is wel meteen een erg zware overgang,ipv in kleine stapjes,hoe kan dit. Gesteld op 4-3-2022 om 20:32

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Bonjour.
    Lorsque je branche mon Concept 4000, l'affichage reste bloqué sur la valeur des KM/H. Valeur 78.0
    Le reste est sans valeur.
    Plus possibledem'en servir.
    Qcq; a t'il une solution.
    merci. Gesteld op 17-1-2022 om 10:17

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Het kabeltje dat het toestel verbindt met de gebruiker is stuk. Waar kunnen we een vervangend kabeltje aanschaffen? Graag spoedig antwoord. Gesteld op 13-4-2021 om 10:47

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
6

  • Ik heb een DUNLOP CONCEPT 4000 Hometrainer waarvan de rechtse pedaalarm beschadigd is ; ( de schroefdraad voor indraaien van pedaal). Waar kan ik nog zulk een pedaalarm verkrijgen ? Hoe en met welk gereedschap, moet ik de pedaalarm verwijderen ? Waar is dit alle nog te verkrijgen ? Gesteld op 6-12-2020 om 11:07

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • hoe kom ik aan een oor snoertje want het oor klipje is kapot . Gesteld op 23-8-2020 om 11:32

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • We hebben al jaren een Dunlop concept 1200 cardio 1200

    De display blijft op "stop" staan. Daardoor registreert hij niets.

    Alles blijft op 00000 staan. Nieuwe batterijen helpen ook niets.

    Wat is er aan de hand? Gesteld op 18-5-2020 om 18:46

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • De trapweerstand van mijn Dunlop hometrainer concept 1200 is defect. Hoe kan ik die herstellen? Gesteld op 12-2-2020 om 03:03

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Dunlop Concept 4000 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Dunlop Concept 4000 in de taal/talen: Nederlands als bijlage per email.

De handleiding is 0,26 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info