53
NEDERLANDS
Snelheid:
Deze functie duidt een geschatte snelheid aan: dit kan in km/u (kilo-
meter per uur) of in mi/u (mijl per uur) in functie van de stand van de
schakelaar aan de achterkant van het product. Cfr. schema
Afstand:
Deze functie duidt een geschatte afstand aan sinds het begin van de
oefening.
Dit kan in km (kilometer) of in mi (mijl) in functie van de stand van de
schakelaar aan de achterkant van het product.
T
ijd:
Deze functie duidt de verlopen duur sinds het begin van de oefening
aan; deze aanduiding is in Minuten : Seconden (MM :SS) tijdens het
eerste uur en gaat dan over in Uren : Minuten (HH :MM)
Na 10u wordt de teller automatisch terug op nul gezet
Calorieën:
Deze functie geeft een schatting van de verbruikte calorieën weer
sinds het begin van de oefening.
Har
tslag*:
Plaats uw handpalmen op de hartslagsensoren, na enkele seconden
zal de indicator van uw hartritme knipperen en uw hartslag zal in
aantal slagen per minuut weergegeven worden.
*OPGELET: hier is sprake van een raming, die in geen
geval als een medisch gegeven mag beschouwd wor-
den.
• OPGELET: tijdens een periode van verschillende tientallen seconden
of bij een frequentieverhoging is het mogelijk dat de weergegeven
waarde niet overeenkomt met uw werkelijke hartslag. Dit is te wijten
aan het opstarten van het algoritme
Druk om in de parametermodus te gaan langdurig op de E toets
U zult in deze parametermodus uw GESLACHT en LEEFTIJD kunnen invoeren, waarna het toestel u een overeenkomstige standaardhartslagzone voors-
telt voor een maximum van 100% van uw aanbevolen hartslag en een minimum van 70% van deze maximumwaarde.
Gelieve u voor uw gepersonaliseerde doelstellingen te wenden tot de tabel en de aanduidingen hieronder:
FONCTIES
PARAMETRISATIE
• Training van 80 tot 90% van de maximale hartfrequentie en hoger:Anaërobe zone en rode zone voorbehouden aan ervaren en gespecialiseerde atleten.
• Training tussen 70 en 80% van de maximale hartfrequentie: Uithoudingstraining.
• Training tussen 60 en 70% van de maximale hartfrequentie:Fitness/Bevoorrecht verbranden van vetten.
• Training tussen 50 en 60% van de maximale hartfrequentie:Training/Warming-up.
OPGELET, WAARSCHUWING AAN DE GEBRUIKER
Het fit blijven moet gebeuren op gecontroleerde wijze.
Alvorens te beginnen met een lichamelijke activiteit, RAADPLEEG een ARTS, vooral indien: u de laatste jaren geen sport beoefend hebt,
u ouder bent dan 35 jaar, u niet zeker bent over uw gezondheidstoestand, u een medische behandeling volgt.
RAADPLEEG EEN ARTS VOORALEER GELIJKE WELKE SPORT TE BEOEFENEN.
Hartkloppingen per minuut
Leeftijd
Hartkloppingen per minuut
Leeftijd
Indien uw leeftijd niet voorkomt in de tabel, kunt u de volgende formules gebruiken om uw maximale hartslag
(die overeenkomt met 100%) te bepalen:
Voor Mannen: 220 min uw leeftijd Voor Vrouwen: 227 min uw leeftijd
Heren Dames
