652880
25
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/33
Pagina verder
25
D
Bauchmuskeln anspannen,
indem Sie versuchen, Kopf
und Schulter mit Kraft vom
Boden abzuheben
Auf den Rücken legen,
dieser kann leicht ange-
hoben sein. Es gibt
zwei Varianten für diese
Übung: statisch, dazu
einfach das Zusam-
menziehen des Muskels
durch nebenstehend
beschriebene Bewe-
gung in Gang setzen;
oder dynamisch, dazu
zusätzlich den Rumpf
zu den Oberschenkeln
bewegen; in diesem
Fall darauf achten, den
Akzent nicht auf die
Lendenwirbelsäule zu
legen; die Knie sollten
immer fest zusammen-
gebunden sein
Bauch-
muskulatur
Kraftvoll die Gesäßmus-keln
anspannen, indem Sie sie
zusammenziehen und ver-
suchen, die Oberschenkel
hinter den Rumpf zu bringen
Auf den Bauch legen
oder stehende Position
einnehmen.
Gesäß-
muskulatur
Kraftvoll die vordere
Oberschenkelmuskulatur
anspannen, indem Sie
versuchen, die Beine zu
strecken
Sitzende Position. Es
gibt zwei Varianten für
diese Übung: statisch,
dazu die Kniebewe-
gung blockieren; oder
dynamisch, dazu die
Bewegung gegen ein-
en Widerstand aus-
führen, dafür schwere
Gewichte verwenden
Vordere Ober-
schenkelmus-
kulatur
Kontraktion (Muskelanspan-
nung sebst herbeiführen
Stimulationspositionen
Platzierung
der Elektroden
Muskelgruppe
15.0 Platzierung der bei EMS-AnwendungKlebeelektroden
ELEKTRODENPLATZIERUNG/EMS
25

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Dittmann ETG 255 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Dittmann ETG 255 in de taal/talen: Duits als bijlage per email.

De handleiding is 4,47 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info