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Fonctions
Podomètre
Capteur de mouvement digital pour mesure de vitesse
Vitesse actuelle
Entraînement vitesse cible avec alarme
Minuteur d'entraînement
Distance
Compteur de pas
Vitesse moyenne, vitesse maximale
Compteur de kilomètres
Calibrage de la longueur des pas à la marche ou à la course
Cardiofréquence
Alarme fréquence cardiaque maximale
Entraînement fréquence cardiaque cible avec minuteur et alarme
(santé, condition physique, performance et «à définir par l'utilisateur»
Fréquence cardiaque (=FC) maximale, minimale, moyenne
Fonctions de comptage des calories
Consommation en calories et combustion des graisses pendant
l'entraînement
Calcul IMC
Niveau de condition physique
Chronomètre
1/100e seconde, 99 tours
Compte à rebours
Fonctions heure
Heure
Calendrier
Alarme réveil
Signal horaire
Divers
Rétro-éclairage
Mode d'emploi
ATTENTION : Consultez un médecin avant de
commencer l'entraînement. Celui-ci pourra vous
indiquer l'entraînement adapté à votre condition
physique, l'intensité de l'entraînement et les valeurs
recommandées de FC. Cette montre cardiofréquence
n'est pas un appareil médical et sert seulement à vous
accompagnement dans votre entraînement.
Contenu de l'emballage
Montre-bracelet
Sangle thoracique
Pile CR2032 à 3V
Veuillez lire ce mode d'emploi entièrement avant de mettre votre
montre en service. Respectez aussi les avertissements relatifs
aux « Défaillances et Solutions » en fin de mode d'emploi.
Pour mettre une pile dans la sangle thoracique
Dévissez le couvercle du logement à pile au dos de la sangle à l'aide
d'une pièce de monnaie et mettez une pile à 3V avec le pôle positif
(+) vers le haut. Revissez fermement le couvercle.
Port de la sangle
Adaptez la sangle à votre thorax de manière à ce qu'elle soit placée
juste au-dessous des muscles pectoraux et bien serrée. Humidifiez
légèrement les surfaces de contact de la sangle avec de l'eau ou du
« gel ECG » (vendu en pharmacie). Assurez-vous que les surfaces
de contact de la sangle soient toujours en contact direct avec votre
peau.
Attachez votre sangle conformément à la figure suivante.
Mise en service de la montre
Retirez le film de protection de l'écran et appuyez sur une touche
quelconque de votre montre.
Informations importantes pour l'utilisation de votre montre
Celle-ci dispose de 4 modes de fonction.
Vous passerez d'un mode de fonction à l'autre en appuyant sur
MODE.
Les modes de fonction sont dans l'ordre:
!
Heure et réglage de base (TIME)
!
Chronomètre (CHRONO)
!
Cardiofréquencemètre (HRM)
!
Compteur de pas (PEDO)
!
Temps (TIME)
Chaque mode de fonction est articulé en différentes sous-fonctions.
Pour accéder aux sous-fonctions d'un mode, appuyez sur la touche
SEL.
Eclairage
Appuyez brièvement sur LIGHT pour activer provisoirement le rétro-
éclairage
Heure et réglage de base (TIME)
Pour accéder aux sous-fonctions du mode « heure », appuyez sur
SEL.
Heure et réglage de base (TIME) > Alarme réveil (ALARM) >
Minuteur (TIMER)
Pour passer au mode de réglage, appuyez sur SET et maintenez
enfoncé 3 secondes.
Sur l'écran clignote l'affichage du format horaire (12 ou 24).
Pour choisir le format horaire, appuyez sur SEL et confirmez votre
sélection en appuyant sur SET. Vous réglerez de la même manière
les secondes, minutes et heures, l'année, le mois et le jour.
Ensuite, procédez au réglage de base. L'affichage de l'anniversaire
(BIRTHDAY) apparaît en premier, entrez l'année de votre naissance:
pour régler, appuyez sur SEL et confirmez avec SET. Vous entrerez
le mois et le jour de votre anniversaire de la même manière. Ensuite
apparaît l'affichage du poids (WEIGHT). Entrez votre poids en
appuyant pour chaque chiffre sur la touche SEL et confirmez par
pression de SET.
L'affichage de la taille apparaît sur l'écran (HEIGHT). Entrez votre
taille en appuyant pour chaque chiffre sur SEL et confirmez par
pression de SET.
Terminez le réglage de base en appuyant sur MODE.
Second fuseau horaire
Appuyez sur SEL et maintenez enfoncé 3 secondes. L'horloge passe
à l'affichage du second fuseau horaire et la mention T2 apparaît sur
l'écran. Veuillez vous reporter au paragraphe précédent pour
programmer le second fuseau horaire.
Appuyez sur SEL et maintenez enfoncé 3 secondes pour revenir à
l'affichage normal de l'heure.
Alarme réveil (ALARM)
Pour passer au mode de programmation de l'alarme, appuyez sur
SET et maintenez enfoncé 3 secondes.
Les minutes se mettent à clignoter sur l'écran. Pour programmer les
minutes, appuyez sur SEL et confirmez par pression de SET. Vous
entrerez l'unité des heures de la même manière. On pourra, au
choix, entrer le mois et le jour.
Pour que l'alarme sonne tous les jours, on ne programmera ni le
mois ni le jour. Si l'on programme seulement le jour, l'alarme sonnera
tous les mois. Si l'on programme le mois et le jour, l'alarme sonnera à
cette date précise.
L'affichage du signal horaire apparaît maintenant sur l'écran
(CHIME).
Pour programmer le signal horaire, appuyez sur SEL et confirmez
avec SET (ON=actif, OFF=inactif).
Lorsque le signal horaire est actif, une petite clochette apparaît et un
son se fait entendre à chaque heure pleine.
Terminez le réglage du réveil en appuyant sur MODE.
Vous activerez ou désactiverez l'alarme en appuyant sur SET. Quand
l'alarme est active , le symbole alarme )) s'affiche sur l'écran. Pour
arrêter l'alarme, appuyez sur SET, SEL ou MODE pendant la
sonnerie.
Minuteur (TIMER)
Pour passer en mode de réglage du minuteur, appuyez sur SET et
maintenez enfoncé 3 secondes.
Les minutes de comptage clignotent sur l'écran.
Pour régler, appuyez sur SEL et confirmez par pression de SET.
Entrez les heures de la même manière. Ensuite, on passe au réglage
des sous-fonctions du minuteur. Appuyez sur SEL pour choisir le
mode voulu.
Cd r Le compte à rebours terminé et l'affichage revenu à 0:00,
le comptage reprend en sens inverse
Cd U P le minuteur compte à l'endroit en partant de 0:00
Cd S Le compte à rebours terminé et l'affichage revenu à 0:00,
le minuteur s'arrête de compter
Pour terminer le réglage, appuyez sur MODE.
Pour mettre le minuteur en marche ou l'arrêter, appuyez sur SET.
Pour le remettre à zéro, réappuyez sur SET et maintenez enfoncé.
Le temps de comptage terminé, un signal sonore se fait entendre.
Chronomètre (CHRONO)
Pour passer aux sous-fonctions du chronomètre, appuyez sur SEL.
Chronomètre (CHRONO) > Fonction mémoire (DATA RECALL)
Remarque : On ne pourra consulter la mémoire qu'après avoir
chronométré au moins un tour.
Pour mettre le chronomètre en marche ou l'arrêter, appuyez sur SET.
Pour stopper un tour, appuyez sur SEL pendant le chronométrage.
On pourra chronométrer jusqu'à 99 tours.
Pour remettre le chrono à zéro, appuyez sur SET et maintenez
enfoncé.
Fonction mémoire (DATA RECALL)
Le meilleur temps de tour s'affiche automatiquement à l'écran. Pour
consulter les autres temps, appuyez sur SET.
Cardiofréquence (HRM)
Pour passer aux sous-fonctions du cardiofréquencemètre, appuyez
sur SEL.
Minuteur (TIMER) > Mémoire (MEMORY) > Fréquence cardiaque
cible (ZONE) > Consommation des calories et Combustion des
graisses (CALORIE) > Vitesse (PEDO) > Niveau Condition
physique (FITNESS LEVEL)
On ne pourra accéder aux sous-fonctions du cardiofréquencemètre
qu'après avoir mis la sangle.
Quand la sangle a été bien attachée, la fréquence cardiaque s'affiche
sur l'écran, à la ligne du milieu. Le taux de fréquence cardiaque
maximale atteint s'affiche en pourcentage à droite de l'affichage FC.
La fréquence cardiaque maximale est calculée automatiquement à
partir de l'âge, du poids et la taille de l'utilisateur.
Minuteur (TIMER)
Le temps d'entraînement écoulé jusqu'à présent s'affiche sur l'écran,
à la ligne du bas. A la ligne du milieu s'affichent la fréquence
cardiaque et le taux de FC maximal atteint en pourcentage.
Le minuteur se met à compter automatiquement dès que la sangle a
été attachée. Il continue à compter si l'on passe à un autre mode de
fonction. Appuyez sur SET (courte pression) pour sélectionner le
mode de minutage.
TIMER Temps d'entraînement total
A Temps d'entraînement dans zone FC cible
Temps d'entraînement au-dessus de zone FC cible
Temps d'entraînement au-dessous de zone FC cible
Pour remettre le temps d'entraînement à zero, appuyez sur SET et
maintenez enfoncé.
Fonction mémoire (MEMORY)
Les valeurs mémorisées s'affichent à la ligne du bas.
HI FC maximale atteinte
LO FC minimale atteinte
AV FC moyenne
Pour remettre les valeurs mémorisées à zéro, appuyez sur SET et
maintenez enfoncé.
Zone de FC cible (ZONE)
La valeur limite supérieure et inférieure à la zone FC cible s'affiche à
la ligne du bas.
L- U A définir par l'utilisateur
1 Santé
2 Condition physique
3 Performance
Pour accéder au mode de réglage des zones FC, appuyez sur SET
et maintenez enfoncé 3 secondes.
Choisissez le mode d'entraînement voulu par pression de SEL. En
sélection „U“ (à définir par l'utilisateur), on pourra entrer les valeurs
limites manuellement.
Appuyez sur SET: La valeur limite inférieure clignote sur l'écran.
Programmez la valeur limite inférieure en appuyant sur SEL et
confirmez par pression de SET.
Vous programmerez la valeur limite supérieure de la même
manière.
Terminez le réglage en appuyant sur MODE.
Pour activer l'alarme de FC, appuyez sur SEL et maintenez enfoncé.
Quand l'alarme de FC est active, l'icône d'alarme s'affiche sur l'écran
et un signal sonore se fait entendre si l'on sort de la zone FC cible.
Lorsque votre fréquence cardiaque atteint ou dépasse 99% de la FC
maximale, un signal d'alarme se fait entendre en permanence. Ce
signal est indépendant de la zone d'entraînement et de l'alarme FC
de la zone d'entraînement.
3V pile
CR2032
-18- -19-
-20-
-21-
-22- -23-
-24-
-25- -26-
Surfaces conductrices Surfaces conductrices
f/B/C f/B/C f/B/C
f/B/C
f/B/C
f/B/C
f/B/C
f/B/C
f/B/C
4

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