575211
31
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/76
Pagina verder
31
Use
CAUTION!
Each time before using the device, check to ensure that the device is correctly as-
sembled, the base is correctly set up and the securing pin for locking the angle of
inclination is set!
Always check the device for excessive wear before each use.
Stop training immediately if you suddenly feel weak or dizzy. If you feel sick, have
pain in your chest or arms, an irregular heartbeat, shortness of breath or other unu-
sual symptoms, seek medical attention immediately.
Make sure to take enough breaks between training sessions.
Wear suitable clothing for exercising (e.g. a tracksuit). It is important that your training
clothes are comfortable and well ventilated.
Do not train on a full stomach. Do not eat anything for approx. one hour before and
after training.
Danger of injury! Do not train if you are already tired and drained.
Always remember that your body needs uid when doing any sporting activity. En-
sure that you take adequate uids to maintain hydration.
Always perform warm-up exercises before you begin training (see the "Before Train-
ing" section) in order to minimise the risk of injury.
After training, you should always perform stretching exercises (see the "After Train-
ing" section) in order to slowly restore your circulation to a normal level.
Always remember that this training can greatly bene t to your health as long
as you adhere to the most important rules.
It is not about doing a few exer-
cises quickly, but about training regularly over a long period of time.
To increase the level of dif culty you can adjust the angle setting of the main
frame. We recommend that beginners set it at a at angle and gradually
increase the dif culty level.
• Please note:
Before using the device, remove the xing pin (24) from the
slide (36) and after use, secure the slide on the main frame again with the
xing pin.
Before Training
A warm-up is an essential part of any sporting activity. All physical and men-
tal aspects of your performance are thereby stimulated and enhanced. It also
greatly reduces the risk of injury. The following exercises warm up large muscle
groups through movement.
Jogging
Jog slowly on the spot or around the exercise area for approx. 5-10 minutes. Include a
few alternating twists and hops.
31

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DS Produkte Z 00161 - Abmaxx5 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DS Produkte Z 00161 - Abmaxx5 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 3,13 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info