569855

DKN T-830 Handleiding

73
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/82
Pagina verder
• Das Gewicht ist am ganzen Körper regelmässig
verteilt im Gegensatz zu den beiden anderen
Typen.
• durchschnittlicher Körper
• gut geeignet zu Kraft- und Ausdauerleistungen
• sehr gute Nahrungsaufnahme und eine langsame
Verdauung führen zur schnellen Gewichtszunahme
• langsamer Puls bei Inaktivität, normaler Blutdruck
(gilt nur für Aktive )
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind die Trüpfe des
Endomorphen. Nur sein Gewicht, oftmals zu hoch,
könnte ihn in bestimmten Situationen einschränken. Er
muss daher sehr auf eine gesunde Ernährung, die
seinen Bedürfnissen entspricht achten und sein Training
mit dem Schwerpunkt Ausdauer planen, um sein
Gewicht stabil zu halten.
Entsprechend der heutigen Schönheitsnorm wird man
nicht neidisch sein auf den Körper des Endomorphen.
Dennoch verbirgt der aktive Endomorph alle Merkmale
in sich um gesund und sportlich zu leben. Ist sich der
Endomorph seines genetischen Potentials bewusst,
werden ihn einige überschüssige Pfunde nicht hindern.
Ausdauertest (Coopertest )
Ein Ausdauertest sollte unter den unten aufgelisteten
Bedingungen ausschliesslich unter ärztlicher Begleitung
gemacht werden.
• Ernsthafte und chronische Erkrankungen der
Atemwege
• Erkrankungen die hohes Fieber verursachen
• Ansteckende Krankheiten
• ernsthaft erhöhter Blutdruck
• Herzstörungen
• Infektionen
• Gegrauch von Medikamenten ( z.B. Betablocker )
• wenn Sie sich nicht wohl fühlen
Der bekannteste Ausdauertest im Sport ist der
“Coopertest”.
Dieser Test besteht darin, dass man innerhalb von 12
Minuten eine so grosse Distanz wie möglich auf flachem
Untergrund zu Fuss bewältigt. Man sollte nicht
anhalten, darf aber ruhiger gehen oder spazieren. Die
gemessene Strecke wird notiert und verglichen mit den
Werten in der Cooper-Tabelle. Diese verschafft Ihnen
einen Eindruck wie gut Ihre Leistung ist. Der Vorteil
besteht darin, dass Sie diesen Test ohne weitere Hilfe
selbst durchführen können.
Sie benötigen nur eine Stoppuhr und eine flache,
abgemessene Strecke. Der Nachteil ist allerdings, dass
Sie einige Lauferfahrung haben sollten um ein gutes
Resultat zu erreichen. Sollte Ihnen während des Tests
in irgendeiner Form unwohl werden ( z.B. Schmerzen,
Ermüdung, Uebelkeit usw.), müssen Sie sofort
abbrechen.
Cooper Test
Cooper
Test
Werte in km, M = Männer, F =
Frauen
Alter 20-29 30-39 40-49 50-59
Sehr gut M
2,64-2,81 2,51-2,70 2,46-2,64 2,32-2,53
F
2,16-2,32 2,08-2,22 2,00-2,14 1,90-2,08
Gut M
2,40-2,63 2,34-2,50 2,24-2,45 2,10-2,31
F
1,97-2,15 1,90-2,07 1,79-1,99 1,70-1,89
Mässig M
2,11-2,39 2,10-2,33 2,00-2,23 1,87-2,09
F
1,79-1,96 1,70-1,89 1,58-1,78 1,50-1,69
Schwach M
1,95-2,10 1,89-2,09 1,82-1,99 1,65-1,86
F
1,54-1,78 1,52-1,69 1,41-1,57 1,34-1,49
schlecht M
<1,95 <1,89 <1,82 <1,65
F
<1,54 <1,52 <1,41 <1,34
Ein anderer Ausdauertest nennt sich “Harvard-Step-
Test”. Hierzu benötigen Sie einen Pulszähler, eine Step-
Bank. Die Höhe dieses Step sollte im Verhältnis zu Ihrer
Körpergrösse sein.
Harvard-Step-Test
Körpergrösse in cm Schrittbankhöhe
<152 cm 30 cm
< 160 cm 35 cm
< 175 cm 40 cm
< 180 cm 48 cm
> 180 cm 50 cm
Für diesen Test sollten Sie alle 2 Sekunden auf den
Step rauf- und wieder runtertreten.
Dies wiederholen Sie 30 mal innerhalb einer Minute,
vier Minuten lang, also insgesamt 120 mal sogenannte
Steps. Ob Sie das Bein abwechseln oder immer mit
dem gleichen anfangen, hat keinen Einfluss auf das
Resultat.
Nach vier Minuten messen Sie Ihren Puls. Nach einer
weiteren Minute messen Sie Ihren Puls erneut und dann
noch einmal nach einer Minute Ruhepause. So erhalten
Sie drei Werte, die in folgender Formel verwendet
werden :
3000 geteilt durch Pulsfrequenz A + 3000 geteilt durch
Pulsfrequens B + 3000 geteilt durch Pulsfrequenz C =
Ausdauerindex. Zum Beispiel, direkt nach der Uebung
hatten Sie 160 Pulsschläge, nach einer Ruheminute
120 und einer weiteren Minute 100.Dann ist Ihr
Ausdauerindex :
3000 : 160 = 18.75
3000 : 120 = 25.00
3000 : 100 = 30.00
Ausdauerindex = 18.75 + 25.00 + 30.00 = 73.75
Anhand der nachfolgenden Tabelle können Sie Ihr
Training anpassen und Ihre Kräfte optimal einteilen
nach dem Ergebnis dieses Testes. Nehmen wir den
Beispielwert von 73,75 und schauen in die Tabelle,
dann sehen wir, dass der Wert “genügend” ist für einen
der jünger als 35 ist und “gut” für jemanden der älter als
35 Jahre ist.
… 73 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

DKN-T-830

Zoeken resetten

  • Mijn (originele) hartslagband van mijn DKN T830 loopband werkt niet meer.
    Deze zou automatisch moeten verbinden met de loopband maar hij doet niks meer, ook niet met een nieuwe batterij.
    Weet iemand welke (nieuwe) hartslagband compatibel is met de T830?
    Mvg Bart Gesteld op 14-1-2024 om 20:05

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Het lukt niet meer om het toestel rechtop te plaatsen om weg te zetten. Als je de band achteraan opheft dan springt normaal een vergrendeling op. Het lijkt erop dat iets dit blokkeert waardoor hij niet hoog genoeg meer kan om te vergrendelen. Gesteld op 20-11-2023 om 12:42

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Wat betekend foutmelding E3?mijn hellingsinstelling werkt nie. Gesteld op 15-7-2023 om 19:15

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Wanneer ik de stekker in het stopcontact stop, slaat de aardlekschakelaar er meteen uit in de meterkast. Hoe zou dit kunnen ? Gesteld op 18-11-2021 om 15:54

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Hoe vervang ik de sensor in mijn loopband DKN T 830? Gesteld op 14-6-2021 om 13:19

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Bij het aanzetten van de loopband krijg ik zoals gewoonlijk het opstartscherm maar de toetsen werken niet meer, dus ik kan de loopband niet opstarten en ook de snelheid niet aanpassen. Ook de knoppen aan de handvaten werken niet meer. Wat kan ik doen? Gesteld op 18-3-2021 om 18:35

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • 6

  • als ik de sleutel in de display steek dan gaat de display aan, na 2 seconde val die uit. Gesteld op 31-5-2020 om 14:19

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • De loopband toont een melding aan E1, en stopt met werken. Kan iemand me zeggen wat ik kan doen? Gesteld op 5-2-2020 om 12:00

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Loopband gaat harder dan de ingestelde snelheid, hoe kan ik de software ressetten ...grts Gesteld op 23-11-2019 om 12:01

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Hallo,
      Mijn DKN loopband heeft het zelfde probleem,uitgerekend gaat deze in werkelijkheid dubbel zo snel als de afstand en snelheid die weergegeven wordt op het display.
      Mvg. Geantwoord op 23-1-2020 om 15:36

      Waardeer dit antwoord (12) Misbruik melden

    • Dit is meestal het gevolg van een defecte sensor die de snelheid regelt. Te vinden op Aliexpress voor < 5 eur
      Demonteer eerst je huidige sensor en kijk dan online voor een gelijkaardig type. Geantwoord op 20-3-2023 om 11:28

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

    • Ik had enige jaren geleden hetzelfde probleem. Eerst de sensor -als meest waarschijnlijke oorzaak- vervangen. Dat gaf in mijn geval echter geen verbetering. Dan via de invoerder een nieuwe electronica printplaat gekocht. Dat werkte wel, maar de ingestelde en aangegeven snelheid was helemaal niet meer correct, veel te hoog. Dat had wat te maken met verschil tussen de nieuwe print en de geperforeerde schijf in het toestel waarop de snelheid optisch gemeten wordt. Is waarschijnlijk op te lossen via de firmware van de print, maar daarover vond ik geen gegevens. Na wat zoeken een redelijk goede oplossing gevonden door op de meetschijf het juiste aantal zwarte strips bij te plakken. Werkt na enkele jaren nog steeds goed. Het toestel is zoveel tijd en moeite waard omdat het mechanisch een heel goede loopband is. Geantwoord op 21-3-2023 om 10:03

      Waardeer dit antwoord Misbruik melden

  • Mijn loopband DKN T-830 is vandaag plots gestopt tijdens het gebruik, het display staat te knipperen.
    Uit en aanzetten helpt niet, de storing met knipperend display blijft.
    Weet iemand raad wat ik hieraan kan doen? Gesteld op 18-6-2018 om 21:56

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

  • Na instellen van de loopband duw ik
    op start ,telt af naar 0 ,de band rolt niet,
    en na enkele ogenblikken komt er E1
    op het scherm.en kan er niets meer ingesteld worden.
    Mvg Renaat

    Gesteld op 21-2-2017 om 12:00

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

    • Ja, heb een mail gestuurd naar : support@dkn-technology.com en daar hebben ze me het volgende geantwoord :
      Waarschijnlijk is de sensor defect en moet deze vervangen worden.
      U kan deze bij ons bestellen door 25 euro over te schrijven op rekening BE60 4428 6682 5170 met vermelding van “ sensor T830”
      Na ontvangst van uw betaling, zenden we u de sensor per post.
      Graag uw adres.

      Mvg,
      Dkn Servicing


      IK heb een dikke 2 weken na de overschrijving het stuk ontvangen en dit was makkelijk te vervangen. Geantwoord op 9-9-2017 om 21:25

      Waardeer dit antwoord (2) Misbruik melden

    • De T-830 sensor vervangen is de eenvoudigste oplossing. Wie iets van elektronica kent kan hem meestal wel herstellen. Het is een opto-elektrisch type. Op de grote aandrijfmotor zit een geperforeerde metalen schijf en een klein printje met daarop een fotodiode en een IR LED. Die gaan meestal niet defect maar vervuilen: na enkele jaren gebruik zit er een dun, zwart en vettig laagje op. Het printje voorzichtig demonteren en reinigen/ spoelen met een veilig oplosmiddel zoals Kontakt WL. Zo weinig mogelijk product gebruiken. Daarna laten afdruipen en de resten van het product uit de sensor voorzichtig verwijderen met de zuigmond van een stofzuiger. Terugzetten en goed uitlijnen op zicht. Frans. Geantwoord op 3-2-2018 om 11:20

      Waardeer dit antwoord (14) Misbruik melden

  • de snelheid is niet meer correct, vanaf ik hem op 08 zet gaat hij plots veel sneller, als ik hem dan nog hoger zet verandert er niets meer, is precies dat hij vanaf 08 naar maximale snelheid gaat Gesteld op 25-1-2017 om 14:09

    Reageer op deze vraag Misbruik melden
    • 12

  • nadat ik het toestel heb aangezet verschijnt er na 18 seconden E3 op het display waar normaal de inclinatie staat.
    het toestel werkt nog, behalve de inclinatie.
    ik heb na de stroom uit te zetten de inclinatiemotor handmatig omhoog gezet en bij terug aanzetten zakt die terug naar zijn laagste punt, dus volgens mij is de motor ok.
    heeft iemand hetzelfde probleem gehad? of wat is code E3? Gesteld op 16-8-2016 om 22:31

    Reageer op deze vraag Misbruik melden

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DKN T-830 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DKN T-830 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 3,63 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info