513387

DKN RunTech Handleiding

60
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/80
Pagina verder
quindi inserire il programma brucia grassi (Target
calories). Confermare la selezione premendo enter.
Premere il tasto start per iniziare l’allenamento. L’utente
può controllare la velocità e l’inclinazione.
P15: programma specifico sulla durata di esercizio
(target time program). Utilizzare i pulsanti velocità +/-
oppure inclinazione +/- quindi inserire la durata
desiderata. Confermare la selezione premendo enter.
Premere il tasto start per iniziare l’allenamento. L’utente
può controllare la velocità e l’inclinazione.
P16: programma specifico sull’inclinazione.
Utilizzare i pulsanti velocità +/- oppure inclinazione +/-
quindi inserire l’inclinazione desiderata per stadi di 10
metri. Confermare la selezione premendo enter.
Premere il tasto start per iniziare l’allenamento. L’utente
può controllare la velocità e l’inclinazione.
Funzione cardiovascolare (cintura telemetrica
obbligatoria):
P17: HR1 - perdita di peso:
Inserire la propria età utilizzando i pulsanti velocità +/-
oppure inclinazione +/-, premere enter per confermare.
La zona obiettivo di pulsazioni cardiache mirate (THR) è
stimata al 60% (utilizzare la formula 220 – la propria
età) e dovrà apparire nella finestra pulsazione cardiaca
(HEART RATE). Questo obiettivo può essere modificato
tramite i tasti +/-. Confermare per enter i premere start
per iniziare gli esercizi: bisogna correre per 3 minutiad
una velocità di 0.8 km/h, dopo avere previamente
effettuato un riscaldamento: regolare l’inclinazione
manualmente. Dopo questa seduta, il computer varierà
la velocità dell’ 1 km/h ogni 30 secondi. Di fatto, si cerca
un aumento di + o – 5% delle pulsazioni cardiache.
Quando si raggiunge il tasso, il computer ridurrà
automaticamente la velocità.
P18: HR2 - resistenza:
Inserire la propria età utilizzando i pulsanti velocità +/-
oppure inclinazione, premere enter per confermare. La
zona obiettivo di pulsazioni cardiache mirate (THR) è
stimata all 60% (utilizzare la formula 220 – la propria
età) e dovrà apparire nella finestra pulsazione cardiaca
(HEART RATE). Questo obiettivo può essere modificato
premendo i tasti +/-. Confermare per enter i premere
start per iniziare gli esercizi: bisognerà correre per 3
minuti ad una velocità di 0.8 km/h dopo avere
previamente effettuato un riscaldamento: regolare la
velocità manualmente. Dopo questa seduta, il computer
varierà l’inclinazione dell’ 1% ogni 30 secondi. Di fatto,
si cerca un aumento di + o – 5% delle pulsazioni
cardiache. Quando si raggiunge il tasso, il computer
ridurrà automaticamente l’inclinazione.
P19: HR3 - brucia grassi (Fat burn):
Inserire la propria età utilizzando i pulsanti velocità +/-
oppure inclinazione, premere enter per confermare. La
zona obiettivo di pulsazioni cardiache mirate (THR) è
stimata all 60% (utilizzare la formula 220 – la propria
età) e dovrà apparire nella finestra pulsazione cardiaca
(HEART RATE). Questo obiettivo può essere modificato
premendo i tasti +/-. Confermare per enter i premere
start per iniziare gli esercizi: bisognerà correre per 3
minuti ad una velocità di 0.8 km/h dopo avere
previamente effettuato un riscaldamento: regolare la
velocità manualmente. Dopo questa seduta, il computer
varierà l’inclinazione i velocità la dell’1% i 1 km/h ogni
30 secondi. Di fatto, si cerca un aumento di + o – 5%
delle pulsazioni cardiache. Quando si raggiunge il
tasso, il computer ridurrà automaticamente l’inclinazione
i la velocità.
Allenamento in modo personalizzato:
Selezionare U1-U2 utilizzando select, quindi confermare
la propria fascia premendo enter. Dopo aver completato
le varie fasce, premere start per iniziare l’esercizio.
Diagnostica body fat:
Selezionare body fat (F001) utilizzando i pulsanti
velocità +/- oppure inclinazione +/-, quindi confermare la
propria fascia premendo enter
Utilizzano i pulsanti velocità +/- oppure inclinazione +/-,
quindi si età, quindi confermare la propria fascia
premendo enter
Utilizzano i pulsanti velocità +/- oppure inclinazione +/-,
quindi si sesso (0 =♀, 1 = ♂), quindi confermare la
propria fascia premendo enter.
Utilizzano i pulsanti velocità +/- oppure inclinazione +/-,
quindi si peso, quindi confermare la propria fascia
premendo enter.
Utilizzano i pulsanti velocità +/- oppure inclinazione +/-,
quindi si altezza, quindi confermare la propria fascia
premendo enter.
… 60 …

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels
1

Forum

DKN-RunTech

Zoeken resetten

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw DKN RunTech bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van DKN RunTech in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 5,15 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info