736569
27
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/47
Pagina verder
27 SE
Användning
Övning 1 för armar, axlar, ben och bäcken,
bild G:
j Tryck ner höger pedal och lyft vänster arm, lätt
vinklad till axelhöjd framför kroppen.
j Sänk ner vänster arm, lyft höger arm och tryck
ner vänster pedal.
j Upprepa dessa träningssteg växelvis.
Övning 2 för axlar och armar, bild H:
j Använd inte pedalerna vid denna övning utan
låt dem stå på samma höjd.
j Håll händerna i höjdhöjd.
j Dra höger handtag
6
mot hakan. Handryggen
visar nedåt när du drar. Sänk samtidigt vänster
handtag
6
.
j Upprepa dessa båda träningssteg växelvis.
Övning 3 för lår, armar, ben och bäcken,
bild I:
j Håll de elastiska banden
5
som förut, hand-
flatorna uppåt.
j Pressa armbågarna mot kroppen.
j Sänk vänster pedal och dra upp vänster hand-
tag
6
.
j Sänk höger pedal och sänk vänster handtag
6
och dra samtidigt upp höger handtag
6
.
j Upprepa dessa träningssteg växelvis.
Övning 4 för rygg, axlar, bröstkorg, ben
och bäcken, bild K:
j Stega i jämn hastighet i vanliga trapprörelser.
j Lyft armarna till axelhöjd.
j Sänk armarna igen.
j Upprepa dessa träningssteg växelvis.
Q
Datorfunktioner
Du kan även använda swingsteppern utan startad
dator
8
. Datorn visar dock i displayen
12
, se även
bild E, viktig information om du tränat och hur du
kan förbättra din träning.
Swingsteppern motsvarar noggrannhetsklass C.
Det betyder att det finns ingen garanti för att datorns
uppgifter stämmer.
Q
Starta och stänga av
Datorn
8
startar automatiskt när du börjar träningen
resp. trycker på pedalern. Värdena visas i displayen
12
. Datorn
8
stänger av automatiskt när apparaten
inte används på ca. 4 minuter.
Q
Välja display
Displayen
12
visar följande i den första raden under
träningen
– »STOP«, när träningen avbryts
– antal steg per minut (genomsnitt)
Q
Välja läge
Displayen
12
kan visa olika lägen i den andra raden.
Tryck kort på MODE-knappen
13
för att växla till
nästa läge.
1. »TMR« (lyser): förlupen träningstid, 0:00 till 99:59
2. »REPS«: Antal steg under aktuell träningsperiod,
0 till 9999
3. »CAL«: förbrukade kalorier
1
), 0 till 9999
4. »TTR«: Antal steg sedan batteriet lades in, 0 till
9999
Tryck MODE-knappen
13
tills fältet »TMR« blinkar
för att visa alla träningsuppgifter efter varandra.
Displayen
12
växlar automatiskt från läge till läge
var 5 sekund.
1) Beräkningen använder förprogrammerade stan-
dardvärden som endast gäller som riktvärde.
Kaloriförbrukningen när banden används
registreras inte.
Q
Ange träningsmål
Du kan ange ett eller flera mål:
– Träningstid (TMR)
– Antal steg (REPS)
– Kaloriförbrukning (CAL)
27

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit Z29550 IAN 53313 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit Z29550 IAN 53313 in de taal/talen: Engels, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 1,74 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Andere handleiding(en) van Crivit Z29550 IAN 53313

Crivit Z29550 IAN 53313 Gebruiksaanwijzing - Nederlands, Deutsch, Français, Italiano - 40 pagina's


Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info