736218
21
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/102
Pagina verder
23
Using the remote control with the
wrist strap
You have the option of wearing the remote control
(3) directly on your wrist. Remove the remote
control from the case (4) if it is in it.
1. Draw the wrist strap (6) through the loops (3m)
of the remote control.
2. Put the wrist strap with the remote control
around your wrist and close it with the Velcro
fastener (6a)/(6b) (Fig. L).
Using the remote control (Fig. I)
The remote control (3) has a range of approx.
2.50m.
Point the remote control at the sensor on the
display as precisely as possible.
The device beeps each time a button is pressed.
Using the speed dial buttons
The speed dial buttons (3g–3i) on the remote
control have specific Vibration levels:
• Speed dial button (high): vibration level 18
(3g)
• Speed dial button (mid): vibration level 12
(3h)
• Speed dial button (low): vibration level 6 (3i)
When you are customising your training (see
the chapter on “Customised training”) you can
set the appropriate vibration level directly by
pressing one of the speed dial buttons during
your workout.
Selecting the mode
You can either complete a customised standard
training session or select from 5 pre-programmed
workouts (P1 to P5).
Making pre-programmed settings
WARNING!
Risk of injury!
Improper use can lead to injury.
When you are standing on the vibration plate
with the vibration function on, only make
adjustments using the remote control, so as to
prevent falls/loss of balance when operating
the touch-sensitive buttons on the item.
• Training always begins with the last vibration
frequency set. You cannot change the speed
until the training has started.
Exercising in programme mode
The item has five pre-set programmes (P1–P5),
which last for a maximum of 10 minutes, in which
the frequency automatically changes after certain
intervals.
1. Press the SET touch-sensitive button on the
display (Fig. H) repeatedly, or the PRG MODE
(3c) button on the remote control, until the
desired training programme P1, P2, P3, P4 or
P5 shows up on the display.
2. Press the START/STOP touch-sensitive button on
the board’s display or the button (3k) on the
remote control to start the item.
Note: You cannot control time and speed manu-
ally in programme mode.
3. Press the START/STOP touch-sensitive button
on the item’s display or the button (3k) on the
remote control to end the workout early.
Programme selection
P1
Easy pyramid training: 10 minutes
Minute 1–3 from 5Hz to 7.32Hz; warm-up
phase
Minute 4–7 from 8.48Hz to 11.96Hz; stress
phase with moderate activation of the support-
ing hip and back musculature and an improve-
ment in intermuscular coordination
Minute 8–10 from 10.8Hz to 8.48Hz;
relaxation of the muscles and cool-down
Select the workout P1, as described in the section
“Selecting the mode” and start the training
session.
P2
Intermediate pyramid training: 10 minutes
Minute 1–2 from 5.58Hz to 7.9Hz; warm-up
phase
Minute 3–8 from 9.06Hz to 10.22Hz; stress
phase focussing on intramuscular coordination
Minute 9–10 from 7.9Hz to 5.58Hz;
relaxation and cool-down
Select the workout P2, as described in the section
“Selecting the mode” and start the training
session.
P3
Interval training with shallow peak: 10 minutes
Minute 1–2 from 5Hz to 7.32Hz; jump from
supportive musculature to deep muscle
GB/IE/NI
21

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit VB 5626 IAN310298 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit VB 5626 IAN310298 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans als bijlage per email.

De handleiding is 5,29 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info