736621
13
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/34
Pagina verder
15SE
Använd denna artikel endast på hårda, jämna
underlag och placera den inte in närheten av
trappor eller avsatser.
Föräldrar och andra personer som håller
uppsikt bör vara medvetna om sitt ansvar, då
barn på grund av sin lekfullhet och nyfikenhet
kan utlösa situationer, som träningsredskapen
inte konstruerats för.
Om du låter barn träna med apparaten, bör
du ta hänsyn till deras mentala och fysiska
utveckling och framför allt deras temperament.
Vid behov bör du hålla barnen under uppsikt
och framför allt instruera dem om apparatens
korrekta användning. Träningsredskapet får
under inga omständigheter användas som
leksak.
Använd ett lämpligt underlägg som skydd om
du tränar på känsliga golv.
Montering
Träningsbänken är nästan helt förmonterad.
Det är endast det främre ståndröret som behöver
monteras.
Nödvändiga verktyg
1 x insexnyckel SW 6
1 x skruvnyckel SW 17
Steg 1 (bild B, C, D)
För in underredet (1) i stången (9) och fixera
denna koppling med fotstödet (7) och platsmut-
tern (3).
Märk: Du kan anpassa fotstödets (7) och trä-
ningsbänkens (10) höjd efter din kroppsstorlek
och den aktuella övningen. Dra åt kopplingen
ordentligt igen efter anpassningen.
Steg 2 (bild E)
Montera nu det precis monterade ståndröret på
träningsbänken (10).
Steg 3 (bild F)
Sätt fast ståndröret (1/9) med den medföljande
monteringsbulten (4) och dra åt denna hårt.
Steg 4 (bild G)
Därefter sätter du fast låsstiftet (5) enligt beskriv-
ningen.
Hänvisning! Detta låsstift förhindrar, att
det kompletta underredet fälls in.
Steg 5 (bild H)
Sätt fast handtaget (2) längs upp på ståndröret
(1/9) fixera det med den 2:a plastmuttern (3)
och underläggsbrickan (6) som ingår i leveran-
sen.
Hänvisning! För övning K och N mon-
terar du handtaget (2) med justerskru-
ven utåt. För alla andra övningar pekar
skruven mot bänkytan.
Steg 6
Under träningsbänken finns en hållare för förva-
ring av hantlarna.
Vrid hållarna nedåt och skruva fast dem.
Fällmekanism
För att fälla in den ena delen av underredet drar
du av låsstiftet (5) och för fram den andra delen
lätt. Därefter kan du fälla in underredet.
Allmänna träningstips
Efterföljande övningar är endast ett urval.
Fler övningar hittar du i tillämplig facklitteratur.
Använd bekväma sportkläder och gymnastik-
skor.
Värm upp före varje träning och avsluta
träningen långsamt.
Öka träningsintensiteten långsamt. Gör tillräck-
ligt långa pauser mellan övningarna.
Utför övningarna med ett regelbundet tempo.
Andas lugnt.
Utför alla övningarna i jämn takt, aldrig ryckigt
eller för snabbt.
Tänk på att andas regelbundet. Andas ut vid
ansträngning och in vid avlastning.
Hänvisning!
Vid besvär eller illamående måste
övningarna avbrytas omedelbart och
läkare uppsökas. Om du utför övningar
med träningsbanden, får du inte glöm-
ma, att banden inte får sträckas längre
än 190 cm. Krafttabellen visar vilken
kraft som krävs för att man ska kunna
dra ut träningsbanden till motsvarande
längd.
Toleransområde för kraft: +/- 20 %
(krafttabell träningsband se tekniska
data).
13

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit TB-1701 IAN 103760 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit TB-1701 IAN 103760 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Deens als bijlage per email.

De handleiding is 2,54 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info