735285
48
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/62
Pagina verder
DEUTSCH
52
Überprüfen Sie den sicheren Stand, um ein Verrutschen des Fitness
Boards zu vermeiden. Verwenden Sie immer die mitgelieferte Schutz-
matte, um empndliche Böden (z.B. Parkett) vor Beschädigungen zu
schützen.
Stellen Sie sicher, dass alle Teile unbeschädigt und sachgerecht
montiert sind. Bei unsachgemäßer Montage besteht Verletzungsge-
fahr. Beschädigte Teile können die Sicherheit und Funktion beeinus-
sen.
Achten Sie darauf, dass alle Teile des Fitnessboards vor Gebrauch in
ordnungsgemäßem Zustand und nicht beschädigt sind.
Überprüfen Sie regelmäßig die Befestigungen der Schlaufen. Stellen
Sie sicher, dass das Gewinde des Hakens fest verschlossen ist. Ge-
gebenenfalls muss das Gewinde regelmäßig geölt werden.
Überprüfen Sie regelmäßig die Fitnessbänder auf Risse oder Be-
schädigungen. Defekte Trainingsbänder dürfen nicht mehr verwendet
werden.
2. AUFWÄRMÜBUNGEN
Bitte denken Sie daran, sich einige Minuten aufzuwärmen, bevor sie mit
den Übungen be ginnen. Wir werden Ihnen nun ein paar einfache Auf-
wärmübungen vorstellen, die sie vor dem Trai ning absolvieren sollten.
2.1 KOPF/NACKEN
Legen sie eine Hand auf Ihren Kopf und ziehen Sie ihn leicht auf
eine Seite. Dadurch wird eine Seite Ihres Halses gedehnt. Machen Sie
dasselbe auf der anderen Seite. Achten Sie darauf, dass sie nicht zu fest
ziehen.
Nun kreisen Sie Ihren Kopf langsam in die eine Richtung, anschlie-
ßend in die andere Rich tung.
Machen Sie diese Übungen so oft wie nötig, bis Sie ein angenehmes,
warmes Gefühl im Na cken verspüren.
111012_GA_29-11_L3_JL.indd 52 12.10.2011 20:19:09
Downloaded from www.Manualslib.com manuals search engine
48

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit SP - 348 - Fitnessboard bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit SP - 348 - Fitnessboard in de taal/talen: Duits, Engels, Deens, Zweeds als bijlage per email.

De handleiding is 2,7 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info