736214
48
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/64
Pagina verder
48 PL
Rozcganie
Po każdym treningu należy się dobrze rozcią-
gnąć. Poniżej znajdują się proste ćwiczenia
rozciągające.
Dane ćwiczenie powinno się powtórzyć 3 razy
na stronę po 15-30 sekund.
Mięśnie karku
1. Stań prosto i w sposób rozluźniony. Głowę
pociągnij przy pomocy dłoni lekko w lewą
stronę a potem w prawą. Dzięki temu ćwicze-
niu rozciągasz strony szyi.
Ręce i ramiona
1. Stań prosto, kolana są lekko zgięte.
2. Prawą rękę przeprowadź z tyłu głowy, aż
prawa dłoń znajdzie się między łopatkami.
3. Lewą dłonią chwyć prawy łokieć i pociągnij
do tyłu.
4. Zmień strony i powtórz ćwiczenie.
Mięśnie nóg
1. Stań prosto i podnieć jedną stopę z podłogi.
2. Powoli zataczaj nią kręgi w jedną, a potem w
drugą stronę.
3. Po chwili zmień stopę.
Ważne: Uważaj na to, aby uda
pozostawały równolegle do siebie.
Biodra wysuń przy tym do przodu,
tów pozostaje wyprostowany.
Przechowywanie,
czyszczenie
Artykuł przechowywać zawsze w czystym
stanie i suchym pomieszczeniu.
WAŻNE! Czcić tylko wodą, nigdy ostrymi
środkami pielęgnacyjnymi. Następnie wytrzeć
artykuł szmatką do sucha.
Artykuł przechowywać w czystym, suchym
pomieszczeniu z wyregulowaną temperaturą.
Chroń go przed bezpośrednim promienio-
waniem słonecznym i trzymaj nie w pobliżu
grzejników.
Uwagi odnośnie recyklingu
Artykuł oraz materiały opakowaniowe należy
usunąć zgodnie z aktualnymi przepisami obo-
wiązującymi w danym miejscu. Materiałyopa-
kowaniowe, jak np. worki foliowe nie powinny
znaleźć się w rękach dzieci. Materiałopako-
waniowy naly przechowywać w miejscu
niedostępnym dla dzieci.
Wskazówki dotyczące
gwarancji i obsługi
serwisowej
Produkt został wyprodukowany bardzo
starannie i podczas stej kontroli. Państwo
otrzymują na ten produkt trzy lata gwarancji od
daty zakupu. Prosimy o zachowanie paragonu.
Gwarancja obejmuje tylko błędy materiałowe
lub fabryczne i traci ważność podczas używa-
nia produktu nie właściwie i nie zgodnie z jego
przeznaczeniem. Państwa prawa, w szczególno-
ści zasady odpowiedzialności z tytułu rękojmi,
nie zostaną ograniczone tą gwarancję.
W razie ewentualnych reklamacji należy
skontaktować się pod niżej podanym numerem
infolinii lub poprzez pocztę elektroniczną.
Nasiwspółpracownicy omówią z Państwem jak
najszybciej dalszy przebieg sprawy. Z naszej
strony gwarantujemy doradztwo.
Czas gwarancji nie zostanie przeużony przez
ewentualnie podjęte naprawy na podstawie
gwarancji, prawnej odpowiedzialności z tytułu
rękojmi czy dokonania bezpłatnej naprawy.
Dotyczy to również wymienionych i naprawio-
nych cści.
Po upłynięciu czasu gwarancji powstałe napra-
wy są płatne.
IAN: 304152
Serwis Polska
Tel.: 22 397 4996
E-Mail: deltasport@lidl.pl
48

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit IAN: 304152 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit IAN: 304152 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Portugees, Spaans als bijlage per email.

De handleiding is 2,66 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info