744146
79
Verklein
Vergroot
Pagina terug
1/146
Pagina verder
81
Artikel gebruiken
Werking van het artikel
Het artikel werkt op het schommelende of zijde-
lings alternerende principe en beschrijft een ver-
ticale beweging waarin de rechter- en linkerzijde
van de trilplaat op en neer bewegen in tegenge-
stelde richtingen, vergelijkbaar met een wip.
U kunt de trillingsfrequentie voor uw training
afzonderlijk of vanuit één van de vijf vooraf
ingestelde programma’s instellen. Het mogelijke
instelbereik ligt tussen 5 en 16 Hz. Begin laag en
verhoog de intensiteit alleen als u zich goed voelt.
Trillingsniveau
Het artikel beschikt over 20 trillingsniveaus waar-
mee de gewenste trillingsfrequentie (5 - 16 Hz)
kan worden ingesteld.
Weergave display (afb. H)
Tijdens de training worden op het display voort-
durend de actuele trainingswaarden plus een
bijbehorend weergavesymbool getoond:
resterende trainingstijd (weergavesymbool:
TIME)
trillingsniveau (weergavesymbool: SPEED)
trillingsfrequentie (weergavesymbool: HZ)
verbruikte calorieën (weergavesymbool: CAL)
Artikel aansluiten
1. Steek de apparaatstekker van het netsnoer (7)
in de aansluiting van het apparaat (1f).
2. Steek de stekker in een vast gemonteerd stop-
contact met randaarde.
Artikel in- en uitschakelen
WAARSCHUWING!
Gevaar voor elektrische schok!
Ondeskundig gebruik kan tot elektrische
schokken leiden.
Schakel het artikel na gebruik altijd uit met de
aan-uitschakelaar (1g) en koppel het los van
het lichtnet door de stekker van het netsnoer (7)
uit het stopcontact te trekken.
1. Zet de aan-uitschakelaar (1g) op I om het ap-
paraat naar de standaardmodus te schakelen.
Aanwijzing: in de standaardmodus is er geen
modus (P1 - P5) op het display gekozen.
2. Kies de gewenste modus voor de training uit.
Meer informatie hierover leest u in het gedeelte
“Modus kiezen”.
3. Zet de aan-uitschakelaar (1g) op O om het
apparaat geheel uit te schakelen.
Artikel in de stand-bymodus
Als u het artikel niet gebruikt, gaat het na een
tijdje automatisch naar de stand-bymodus.
Druk kort op een willekeurige sensortoets op het
display of een toets op de afstandsbediening
om het artikel weer in de standaardmodus te
activeren.
Aanwijzing: in de standaardmodus is er geen
modus (P1 - P5) op het display gekozen.
Gebruik van de handgrepen
Aanwijzing: zorg ervoor dat de handgrepen
vast en veilig op hun plaats zijn vergrendeld
voordat u ze gebruikt.
Het uitvoeren van push-ups op de trilplaat kan
verhoogde druk op uw polsen veroorzaken,
waardoor u pijn en ongemak tijdens uw training
kunt ervaren.
De handgrepen helpen om uw polsen in een rech-
te positie te houden tijdens de training en zorgen
daardoor voor minder belasting op uw polsen.
U hebt twee opties voor positionering van de
handgrepen. Een bredere stand van de handgre-
pen bevordert vooral de training van de grote
borstspieren; met een smallere stand wordt de
triceps sterker geactiveerd.
Trek aan de handgrepen en plaats ze zoals
getoond in afbeelding C en D om de handgrepen
te gebruiken.
Gebruik van de weerstands-
banden
Belangrijk! De weerstandsbanden
mogen alleen samen met de trilplaat
worden gebruikt en niet aan deuren,
ramen of andere ongeschikte structuren
worden bevestigd.
U hebt de mogelijkheid om oefeningen uit te
voeren op het artikel met extra weerstandsban-
den (8).
Haak hiervoor de weerstandsbanden met de
karabijnen aan de ogen (1j) aan de zijkant van
het artikel (afb. G).
NL/BE
79

Hulp nodig? Stel uw vraag in het forum

Spelregels

Misbruik melden

Gebruikershandleiding.com neemt misbruik van zijn services uitermate serieus. U kunt hieronder aangeven waarom deze vraag ongepast is. Wij controleren de vraag en zonodig wordt deze verwijderd.

Product:

Bijvoorbeeld antisemitische inhoud, racistische inhoud, of materiaal dat gewelddadige fysieke handelingen tot gevolg kan hebben.

Bijvoorbeeld een creditcardnummer, een persoonlijk identificatienummer, of een geheim adres. E-mailadressen en volledige namen worden niet als privégegevens beschouwd.

Spelregels forum

Om tot zinvolle vragen te komen hanteren wij de volgende spelregels:

Belangrijk! Als er een antwoord wordt gegeven op uw vraag, dan is het voor de gever van het antwoord nuttig om te weten als u er wel (of niet) mee geholpen bent! Wij vragen u dus ook te reageren op een antwoord.

Belangrijk! Antwoorden worden ook per e-mail naar abonnees gestuurd. Laat uw emailadres achter op deze site, zodat u op de hoogte blijft. U krijgt dan ook andere vragen en antwoorden te zien.

Abonneren

Abonneer u voor het ontvangen van emails voor uw Crivit IAN 344961 bij:


U ontvangt een email met instructies om u voor één of beide opties in te schrijven.


Ontvang uw handleiding per email

Vul uw emailadres in en ontvang de handleiding van Crivit IAN 344961 in de taal/talen: Nederlands, Duits, Engels, Frans, Pools als bijlage per email.

De handleiding is 6,82 mb groot.

 

U ontvangt de handleiding per email binnen enkele minuten. Als u geen email heeft ontvangen, dan heeft u waarschijnlijk een verkeerd emailadres ingevuld of is uw mailbox te vol. Daarnaast kan het zijn dat uw internetprovider een maximum heeft aan de grootte per email. Omdat hier een handleiding wordt meegestuurd, kan het voorkomen dat de email groter is dan toegestaan bij uw provider.

Stel vragen via chat aan uw handleiding

Stel uw vraag over deze PDF

loading

Uw handleiding is per email verstuurd. Controleer uw email

Als u niet binnen een kwartier uw email met handleiding ontvangen heeft, kan het zijn dat u een verkeerd emailadres heeft ingevuld of dat uw emailprovider een maximum grootte per email heeft ingesteld die kleiner is dan de grootte van de handleiding.

Er is een email naar u verstuurd om uw inschrijving definitief te maken.

Controleer uw email en volg de aanwijzingen op om uw inschrijving definitief te maken

U heeft geen emailadres opgegeven

Als u de handleiding per email wilt ontvangen, vul dan een geldig emailadres in.

Uw vraag is op deze pagina toegevoegd

Wilt u een email ontvangen bij een antwoord en/of nieuwe vragen? Vul dan hier uw emailadres in.



Info